最適宜喝優酪乳的6大人群
2014-07-09
　 1、經常吸煙者 專家們研究發現，由於優酪乳中所富含有的大量的維生素A及其它的一些生物化學活性成份具有保護人體氣管壁，使之免於發炎的功能，故而對於那些經常吸煙的人來說，則可有效的預防由於經常吸煙所導致的支氣管炎疾病的發生。 2、電
蘋果怎麼吃會中毒？
2014-07-09
　 可愛的蘋果——“全科醫生” 早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。 蘋果中含有較多的鉀，能與
中醫養生防衰五要旨
2014-07-09
　 一、保養精、氣、神 中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。 精，泛指人體一切營養物質，有先天與後天之分，先天之精稟受于父母，後天之精來源於飲食。精主要由腎來管理，常常
煲湯要領 保留食物營養最大化
2014-07-09
　 各類食物中所含營養素的數量一般是指烹飪前的含量，大多數的食物經過加工，貯存和烹飪會損失一部分營養成分，因此，不但要認真選擇食物，還要科學合理的保存，加工和烹飪食物，以最大限度地保留食物中的營養素。想要喝湯喝出健康的身體，在湯的製作細節上
女人常常晚上洗頭危害多
2014-07-09
　 晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。這對女性而言簡直就是隱性殺手！女性特殊的體質要求是不宜經常洗頭的，而洗完頭
哪些運動有益心臟健康？
2014-07-09
　 心跳的頻率可以反映你的健康狀況，一般來說，心跳較緩的人身體素質較好，壽命也會相對較長。心跳較快的人們，可以通過運動來改善。下面，小編為大家推薦11種有利於心臟的運動，關注健康的你千萬不要錯過。 1、散步 推薦頻度：每週5次，每次1
中醫養生的三大法寶
2014-07-09
　 運動 搖頭擺尾百病消 運動在養生中有很重要的地位。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，雖然劉教授工作很忙，但每天早上還是堅持早起一會練練八段錦，做做深呼吸，晚飯後半小時左右出去散散步，至少要走6000步左右，每週至少3～5次。平時還會在工作間隙
調整自我 “剩女”也能嫁好男人
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 女人該如何擺脫單身?“事業型”、“工作狂”、“女強人”種種用來形容大齡單身女人的稱謂都只是極具悲劇色彩的藉口，雖然你也知道，“女友”或“夫人”是更能令你感到幸福的稱呼。誰讓你還是單身呢! 人的任何
冬季最佳減肥食物 菠菜高效燃脂排毒
2014-07-09
　 冬季減肥吃什麼好呢?冬季減肥食物有哪些呢?低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥的關鍵哦!下面，給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆瘦身。 1.菠菜 熱量：1杯/約30卡路里
便秘的5大危害 吃什麼食物緩解
2014-07-09
　 便秘的5大危害： 1、導致肛腸疾患 便秘時，大便乾燥使排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。 2、導致腸瘤 國外有科學家做過統計，糞便在大腸中儲存12個小時以上，就會產生22種有害物質和致癌物質，被
中醫養生—清心養生怎麼做
2014-07-09
　 靜思冥想法 這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時，獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裡，雙目微閉，深吸氣後再慢慢呼出，反復幾次，讓放鬆的情感傳遍身體各部。然後，運用想像讓自己處身於一個令人愉快的自然環境中，儘量體驗
哪些隔夜菜會致命？
2014-07-09
　 1、隔夜茶不能喝 隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。 2、海鮮品不能隔夜 不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。 魚和海鮮隔夜後
冬季養生男人補腎的8大誤區
2014-07-09
　 中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱。現如今隨著生活和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。但有些人“聽風就是雨”，過於擔心自己會腎虛，從而導致進入一些誤區。 誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛，
有機食品PK普通食品 勝券在握？
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 首先讓我們來看看有機食品的定義。有機食品(Organic Food)也被稱為生態食品或生物食品，是目前國標上對無污染天然食品比較統一的提法。指來自由於有機農業生產體系，根據有機農業生產的規範生產加
心臟病患者需要知道的幾種食物禁忌
2014-07-09
　文章導讀 導語：食物本身沒有毒性，但是食物如果和其他藥物一起服用就會產生一些不良的反應，下面來看看心臟病患者該如何規避這些食物風險。 從植物中提取的一些中藥的確有助治療疾病。然而，美國“MSN健康網”最新報導稱，服用心臟病藥物的患者在
女人的5個私密部位要這樣護理
2014-07-09
　 私密部位一：頸部 頸部是一個容易聚集污垢的地方，很多女性朋友，在清洗的過程中，總是用力搓洗，殊不知，頸部周圍可能會有絲狀疣，不小心搓破了會引發感染。正確的做法是，用手指指腹輕輕的來回揉搓。 頸部護理： 洗澡是為了讓頸部得到充分的清
幾種花生減肥法 飽腹助你健康瘦身
2014-07-09
　 營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為減肥食物。營養專家為你推薦以下幾種花生減肥法，一起來看看吧。 鮮花生減肥 如果只想吃鮮花生，營養師建
便後用衛生紙擦更不乾淨？
2014-07-09
　 目前大多數人對勤洗手、勤洗臉、勤洗澡等個人衛生有了足夠的認識。但人體最髒的部位卻一直被忽視，一個更應該經常清洗的部位並沒有洗。 醫學界專家提醒說：任何病毒細菌，都有適合其生存與繁殖的溫床，也有令其迅速傳播的有利環境。越是骯髒的地方
哪些食物皮吃了會中毒？
2014-07-09
　 土豆燉牛肉、地三鮮等經典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多人會把土豆連皮一塊兒煮，以為高溫過後一切問題都迎刃而解了。其實不然。土豆中含有一種叫做“茄堿”的物質，以抵抗病蟲害。而土豆皮中茄堿的含量較高，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。
6個冬季養生方法
2014-07-09
　 冬季禦寒 冬屬陰，冬季“祛寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 保持良好的心態 保持精神暢達樂觀，不患得患失，合理用腦，有意識地發展心智，可以通過音樂等來調節情緒，儀容儀錶得體