春季氣溫多變 著衣有技巧
2014-07-09
　 早春切莫薄、透、露 每年的初春時節，風濕病人都會明顯增多，天氣的潮濕和風寒是其主要發病誘因。俗話說“春捂秋凍”，在這種由冷轉暖的天氣裡應該特別注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。 “寒從腳起”，下半身多穿一條褲子甚過於上半身
春季養生要喝哪些保健茶呢？
2014-07-09
　 春季養生保健茶 菊花茶 菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。 玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用
警惕：十二種有毒家常菜
2014-07-09
　 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃
男人飲酒 當心7種啤酒病
2014-07-09
　 但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。 啤酒心 在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內
，，細數紅酒對女人的九好處
2014-07-09
　 在一般人的觀念裡，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。特別是對於女人來說。 1、紅酒可增進食欲 葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗
八個小竅門戒掉煙癮
2014-07-09
　 一、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。看到它，也許會使你抽煙的手有所退縮。 二、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。 三、找些東
女性適度午睡 養生效果最佳
2014-07-09
　 1、每天午睡，有益心臟。 2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。美國湯瑪斯傑弗遜大學睡眠障礙研究中心
女人春季養生吃什麼讓胸部更完美
2014-07-09
　 平胸MM都想著如何豐胸，飲食豐胸是不錯的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸煩惱。 要記下是哪六類豐胸食品哦。五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類，六大均衡食物可以給身體提供發育時
飲食生活中的8錯誤
2014-07-09
　 錯誤一： 一次採購過多蔬菜。紐約聖基斯科北方韋斯特賈斯特醫院健康顧問格裡·布魯斯特博士說：“從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。”也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱保存
男人戒煙必知的6個步驟
2014-07-09
　 一、下定決心，永不再回頭。 把你為什麼要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙後有哪些好處。例如，戒煙後你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。 二、分析你的吸煙習慣。 把你通
健康速遞 居家防流感注意8點
2014-07-09
　 據瞭解，現在廣東全省流感都處於高發季，防控形勢比較嚴峻，對於流感易感人群來說，加強日常預防措施更是格外重要。那麼，普通人群日常生活中應該從哪些方面著手預防流感呢? 1、注意個人鍛煉 合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太
柿餅不能和什麼一起吃
2014-07-09
　文章導讀 香甜可口的柿子是很多人的最愛，甘甜的汁水和美味的果肉，想想就會讓人口水直流。近年來又出現了一種新鮮的吃法，那就是果脯，大大的柿子被做成了柿餅，良好的口感和誘人的色澤，更是受到大家的推崇，很多人毫無忌諱的大量使用，結果就引發了一
五款蔬果巧補鈣 助你擁有好骨氣
2014-07-09
　 導語：鈣是人體中含量最高的無機鹽,是構成骨骼和牙齒的主要成分.堅持補鈣的日常性最好是從飲食開始.大家都知道牛奶是人體補鈣的良好來源.但是有些人不喜歡喝牛奶或者有乳糖不耐,沒關係,吃一些蔬菜也能達到補鈣的目的,而且蔬菜中的鈣一樣很好吸收。
春季養生注意發黑的枸杞吃不得
2014-07-09
　 中醫講“春季養生重在養肝”，此時，具有滋補肝腎作用的枸杞無疑是最佳選擇。 很多人拿出自家久存的枸杞，卻發現已經變黑、發黏。對於這些枸杞，最好不要吃。 枸杞含糖量很高，為了便於保存，多被風乾或熱烘製成枸杞幹，它們雖然能保存得更久，但
每天喝兩勺醋可以減脂降壓
2014-07-09
　 近日，日本發佈的一項最新研究發現，每天喝兩勺醋有助降血壓。這對高血壓患者來說，無疑是一個簡單、易行的方法。該研究發表在今年的日本營養食糧學會大會上。日本味滋康中央研究所的研究人員報告稱，接受測試的175位25—60歲的受試者，被分成3組
酒後茶會傷身
2014-07-09
　 不少人酒後愛喝濃茶，他們認為酒後一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實這是一種誤解。中醫陰陽學理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表裡，飲酒應取其升陽發散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒後飲茶會將酒性驅
睡覺時把手機放在枕邊的危害
2014-07-09
　 瑞典一項醫學報告指出，發自行動電話的輻射可能對使用者的腦部產生危害，其中包括出現老人癡呆症等。這給行動電話輻射有害的說法又增加了一個佐證。 在實驗中，瑞典隆德大學的研究人員用類似發自行動電話輻射的微波脈衝去照射老鼠。在兩分鐘內，由於防
春季如何補血養肝 八款菠菜食譜幫你忙
2014-07-09
　 春季到了，也到了養肝補血的黃酒時節，那麼我們該如何養肝補血呢?食療是一個不錯的選擇，那麼吃什麼可以養肝呢?中醫指出，菠菜性甘涼，具有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效，所以說菠菜湯成為春
五臟如何排毒？最佳排毒時間表
2014-07-09
　 一、肝臟排毒 1、吃青色的食物：按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水，直接飲用就好。 2、枸杞提升肝臟的耐受性
“更年男”身心調護5招
2014-07-09
　 我們知道，男人進入中年之後，體內雄性激素出現一定程度的下降，影響到男人的生理和心理平衡。於是，有一部分男人便開始進入了更年期，表現為一系列的男性更年期症狀。那麼，男人更年期怎麼辦­男人更年期應該怎麼調理呢­大多數男人以自尊心、意志力和責