緊記不喝也要常喝水腫
2014-07-09
　 水是生命之源，人體的新陳代謝如離開水則不能運轉。從某種意義上說，水就是生命。水約占人體體重的60%，嬰兒則為80%以上，老人年體內含水量只有50%左右。 哺乳動物忍耐饑餓的能力高於耐渴。機體一旦缺水20%，生命則會有危險;失水25
中醫養生話五志
2014-07-09
　 五志與五臟有著密切的聯繫，此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。 我們知道，人體是一個極其複雜的有機體，七情六欲，人皆有之，正常的精神活動，有益於身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失
春節長假後的三個飲食調整誤區
2014-07-09
　 春節長假結束了，每每這時總有不少人抱怨著長假期間走親訪友，大吃大喝，熬夜陪客，實在是苦不堪言比上班還要累！春節長假雖然結束了，可餐桌上剩的大魚大肉還沒結束，一想到還要把這些剩的食物都清空，不少人就開始反胃。 過年過節做點好的，犒勞
吃花生也有注意事項
2014-07-09
　 花生是一種很常見的食材，很多人吃花生的方法不同，而在吃花生的時候也有一些注意事項。 花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油(油食品)炸，炒，煮”。 從營養方面考慮，油炸首先不可取;生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，
冬季男人多吃8種養生食物
2014-07-09
　 一、黃豆芽 黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質結構變得疏鬆，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養蔬菜。 目前市場上出售的無根豆芽
老年人不太適應喝藥酒
2014-07-09
　文章導讀 越來越多的朋友重視身體健康，通過養生方式來保持身體健康。其中有朋友選擇喝藥酒來養生。當然，藥酒具有保健養生的功效，是綠色的健康飲品。但並不是所有的人都適合飲用藥酒。譬如說老年人就不太適合喝藥酒。 雖然藥酒
站比坐更有益於健康
2014-07-09
　 多吃水果和蔬菜、多運動、不抽煙。一個人一生不吸煙，其壽命可增加5年，適當地做體育活動，即可再多活3年，若每天吃5份水果和蔬菜，其生命又能延長3年。這樣他就總共能多活11年。 健康的生活方式可使人的壽命延長10年，甚至更多。一個人即
哪些中藥方治療小兒肺炎
2014-07-09
　 中藥治療小兒肺炎： 方劑（一） 【 辨 證 】 內熱痰滯，肺胃不清。 【 治 法 】 清宣通化，止嗽定喘。 【 方 名 】 麻石葶蔞飲。 【 組 成 】 麻黃2克，生石膏15克，甜葶藶5克，瓜蔞12克，杏仁10克，蘇子6克，蘇
女性如何做好腹部的保暖工作
2014-07-09
　 腹部的溫度，是健康的晴雨錶，很多女性都不知道，腹部的溫度也能測量，並且能夠提示健康的情況。 很多女性都有這樣的經驗，特別是在30歲以後，腹部越來越大，減肥效果也不明顯，其他地方就算瘦下來了，腹部的“游泳圈”依然明顯。 很多人並不
司機飲茶可有效保護視力
2014-07-09
　 平常，我們無論是跟車押貨，還是坐公車或者是乘坐長途客車，都可以看到汽車司機的駕駛臺上，穩穩地擺放著用尼龍編網的玻璃茶杯、搪瓷茶杯盛著濃濃的滿滿的茶水，這是司機用於旅途解渴，更主要的是飲用茶水，可以保護他們的視力，以利在任何情況下，保障
春季回暖易菌變 小心食物中毒
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 春暖花開的季節，是各種疾病細菌活躍的時期，人類很容易因為感染或中毒等因素而得病。 天氣回暖細菌倡狂 1、沙門氏菌食物中毒 因進食肉、動物內臟、蛋、魚而引起。潛伏期6～24小時，表現為發熱，黃綠色水
中老年人健腦十步曲
2014-07-09
　 工作壓力過大，過於的肥胖，長期便秘，情志性的傷害，用腦衛生不良，過於用腦，大腦保健不當，腦動脈硬化等因素，造成大腦功能減退，表現為健忘，記憶力減退，大腦疲勞，部分老年人表現為腦性癡呆，腦萎縮等。人衰老的本質是細胞的衰老，尤其是腦細胞的衰
男人冬季補腎的8大秘方
2014-07-09
　 人們常說十男九虛，可見，補腎養腎是男人的頭等大事，但是男人需要注意的是補腎不等於壯陽 。那麼，男人要如何補腎呢？ 秘方一：飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰
女性要警惕身體6部位的保健！
2014-07-09
　 一、乳房：做女人要“挺”好 當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。 乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關係。人工流產
夏季中暑痙攣應怎麼辦？
2014-07-09
　 在工廠等熱而濕度高的地方，長時間地工作，有時會突然臉色發青，感到頭痛、噁心、頭暈並發生痙攣，這叫熱痙攣。對這種病如不及時處理，會進一步發展，以至於意識消失，最後死亡。 急救措施： a.輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶
飲食常識 換法子吃肉更健康
2014-07-09
　 隨著人們健康意識的提高，餐桌上的食物也在慢慢發生變化，其中最明顯的就是限制油脂攝入，許多油膩食物已逐步淡出餐桌。比如以前不少人最喜歡吃的紅燒肉、燒白、夾沙肉等油膩菜品已少見蹤影。不過，您可別以為這樣就遠離了油脂和膽固醇。餐桌上還有很多食
5個飲食習慣 牙齒美白又健康
2014-07-09
　 合理調整飲食習慣，可以讓我們擁有一口健康美白的皓齒。 1、適當飲用綠茶 由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適當
中醫養生十八法
2014-07-09
　 一、節食欲　食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。 二、忌怒氣　遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。 三、發常梳　常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。 四、面多擦　洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗臉
冬季養生滋陰補陽的9大食譜
2014-07-09
　 一、冬瓜湯 用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。 制法： 1、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮10分鐘; 2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可。
嘴巴代替鼻子 病菌替代健康
2014-07-09
　 眾所周知，鼻子是人和高等動物的嗅覺器官，又是呼吸器官的一部分。鼻子是人體和外界進行氣體交換的入口，空氣通過這個入口進入咽喉、氣管、支氣管再由肺部這個場所進行交換，完成吸入氧、呼出二氧化碳的呼吸過程。不過這個呼吸動作卻往往可以由嘴巴代替完