感冒的時候喝雞湯好嗎
2014-07-09
　 感冒喝雞湯補 專家：錯喝很受傷 有以下基礎性疾病的感冒患者不易喝雞湯。 胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。 膽囊炎：膽囊炎和膽石症經常發作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內脂肪
春季去火的食物有哪些？
2014-07-09
　 春天氣候乾燥，人火氣大，容易情緒低落、焦躁。因此自古健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養生保健，以下介紹一些能順氣還能治療其他幾種疾病的食物。 蘿蔔對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無
十大傷身的睡眠惡習
2014-07-09
　 1.睡前生氣　 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2.睡前飽餐　 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 3.
春季吃水果美容養生逐個問
2014-07-09
　 水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，幫助消化，補充身體所需營養。許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎-為你揭開水果減肥美容的“7大偏方”的真相。 偏方1
六家“問題蜜餞”企業被立案調查
2014-07-09
　文章導讀 蜜餞是很多人喜愛的食品，方便快捷容易攜帶，是很多人選擇它的理由;但是自從4月24晚，央視曝光了蜜餞生產過程中存在的漏洞以後，很多人對蜜餞是望而卻步;因為這些“問題蜜餞”不僅生產環境污穢不堪，而且食品添加劑還嚴重超標;隨著這些
春季飲食注意事項有哪些？
2014-07-09
　 營養學家指出：多吃還原食物，少吃氧化食物。 所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、速食麵、漢堡包等為其代表，高熱量含油食品、肥肉和果汁亦屬此類。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管壁的正常分子結構，使腦
疲勞工作後馬上睡易禿頂
2014-07-09
　 看電視、聽音樂或者玩電腦的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整;自然醒來後，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠時間;晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺;工作壓力大，晚上需加班，在高強度的工作結束後馬上入睡等
善待自己 摒棄疲勞綜合症
2014-07-09
　 如今高速發展的社會，很多白領都有著很大的工作壓力，久而久之形成了慢性疲勞，如若不注重保養很容易引發慢性疾病，後果不堪設想。那麼，究竟慢性疲勞有多可怕?我們怎樣才能預防? 我們如何判斷自己是否患上了疲勞綜合症呢?下面，就幾個方面來列舉一些
空腹吃蔬菜好嗎
2014-07-09
　 空腹吃蔬菜好嗎？空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，對防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進食，
老年人常吃雞蛋好嗎
2014-07-09
　 老年人忌吃雞蛋 由於雞蛋中含有較高的膽固醇，所以，一直流行著老年人忌食雞蛋的說法。近年來的科學實驗證明，這種說法沒有道理。 蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利
涼果蜜餞達成率不到七成 消費者應警惕
2014-07-09
　文章導讀 涼果蜜餞甘甜可口，一直備受消費者喜愛。但從廣州市消委會獲悉，涼果蜜餞達成率不到七成，情況不容樂觀! 涼果蜜餞是指以果蔬等為原料，經用糖類醃制加工而成的傳統特色食品，記者8日從廣州市消委會獲悉，該部門日前隨機購買了60批次涼果
春季可以吃草莓嗎？
2014-07-09
　 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。因為它營養價值高，特別適宜春季養生食用，所以被營養學家譽為是“春季第一果”。 《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言
春季防病健身十法則
2014-07-09
　 春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢? 法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲
常吃四種食物能抗過敏
2014-07-09
　 春天是皮膚過敏的高發季節，吃什麼可以防皮膚敏感呢？春天常吃以下四種食物，可起到抗過敏的功效。 蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及眼乾等季節性過敏症狀。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治
飯後養生法 時刻呵護健康
2014-07-09
　 提起“312經絡鍛煉法”(以下簡稱“312”)，很多人還不熟悉，其實它的原理非常簡單： “3”就是每天按摩合谷、內關、足三裡三個穴位; “1”是做一次鍛煉腹部九條經脈的腹式呼吸; “2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起
春季保健喝哪些養生粥好？
2014-07-09
　 山藥薏米粥排濕補脾胃 春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少
春季養肝 首要調理情志
2014-07-09
　 中醫認為，春天是歷代養生家都非常重視的季節。《內經》指出：“逆春氣則少陽不生肝氣不變。”肝屬木而主風，屬於自然界的東方，旺於春季，具有與草木相似的生髮之性，在春季時功能活躍。所以，春季尤其要注意調養肝。春季養肝首要一條是調理情志，即保持
警惕暗藏的八大眼睛“敵人”
2014-07-09
　 1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升­那是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。 對付這個大敵的方法是：對於酒
孕婦媽媽養顏佳品 菠菜魚肉卷
2014-07-09
　 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。 食譜原料 菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜蓉辣醬 製作方法
飯後經常剔牙好嗎
2014-07-09
　 很多人都有這個習慣，只要一吃完飯就拿起牙籤開始剔牙，在牙縫裡到處剔，感覺很悠然自得。卻有很多人都不知道，這種習慣對牙齒有很大的傷害。飯後經常剔牙齒就很容易患牙周炎。 錯誤的剔牙方式或每天無故亂剔牙，牙縫會越剔越大，還會損害牙齦，反而