吃走高血糖的16種果蔬
2014-07-09
　 1、芹菜 甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。 2、藕 味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌
番茄炒雞蛋有什麼功效
2014-07-09
　 番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。 2、番茄紅素含有對心血管具有保護做
中醫：生薑紅糖水的4大功效
2014-07-09
　 功效1、生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期
4種食物 有效緩解口氣
2014-07-09
　 所謂口臭(也有稱“口氣”的) 就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病 它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際 情感交流，令人十分苦惱。 口臭的成因有很多種，
春季養生喝什麼茶好？
2014-07-09
　 春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。喝茶有助於養生，那麼春季養生喝什麼茶最好呢?喝茶當然要喝好茶,要喝上等的茶特別是女人更要喝屬於女人健康的茶。 根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、
春季養生保健應做七件事
2014-07-09
　 1、保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1-2把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油
豆漿種種做法 燕麥豆漿控制食欲
2014-07-09
　 豆漿的四大功效： 1、富含維他命，讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！ 2、具洗淨作用，使腸道順暢 大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會
10種清腸蔬菜輕鬆告別便秘
2014-07-09
　 一、牛蒡 牛蒡不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種對於通便有良好功效的保健蔬菜。因為牛蒡內含有大量的膳食纖維，可以促進大腸的蠕動，幫助排出積存體內的廢物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。 二、
酸梅湯的功效及做法
2014-07-09
　 酸梅湯的原料： 山楂25克，烏梅25克，甘草5克，桂花5克，如此用量可以熬出一升酸梅湯。此外，還要準備一些冰糖，用量可以根據喜好自由掌握。 酸梅湯的做法： 先把山楂和烏梅放在清水裡泡開，大約半小時即可；然後，把泡好的山楂、烏梅加
喝白開水比其它飲料更利人體健康
2014-07-09
　 據路透社報導，美國的《臨床營養》雜誌稱，根據一項有1.2萬多美國人參與的全國健康情況調查，研究者發現飲用更多白開水的人攝入的纖維更多、糖分更少，食物卡路里密度更低。而以飲用其他飲料為主的人則正好相反。 但紐約城市大學皇后學院的教授坎特
做女人勿盲目挺 戴對文胸貴過乳溝
2014-07-09
　 導語：絕大多數女性都有每天穿文胸的習慣，有些美眉時而出現背部酸痛、胸悶頭暈、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感等不適，這可能就是文胸不合適惹的禍。萬一不慎選錯，文胸可能變成“殺手”!挑選文胸時不僅要看品質和修身效果，還要根據自己身材量體選購
春季養生 細菌最多的八大食物
2014-07-09
　 牛肉餡： 美國農業部調查指出，牛肉餡中30%含葡萄球菌，12%含李斯特菌，會導致食物中毒或血液感染。專家建議：如果做肉餅，餡不要太厚，否則餅內達不到殺菌溫度。 雞肉： 美國消費者聯盟一項全國調查發現，肉雞中彎曲桿菌感染率高達42
羊肉不能與哪些食物同吃
2014-07-09
　 1.忌與茶同食 茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。 2.不宜與醋同食 酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮
菠菜根配生薑 食用可以預防糖尿病
2014-07-09
　 吃菠菜別去根人們在擇菠菜時，習慣將菠菜根丟掉。其實，菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質。如果扔掉實在可惜。將菠菜根配以生薑食用，可預防糖尿病。 中醫認為菠菜性甘涼，有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究表明，菠菜是蛋白
中藥蓮子配什麼吃最好？
2014-07-09
　 龍眼蓮子羹 龍眼肉100克，鮮蓮子200克，冰糖150克，白糖50克，濕澱粉適量。 龍眼肉放入涼水中洗淨(塊大的撕成兩半)，撈出控幹水分。鮮蓮子剝去綠皮、嫩皮，並去蓮子心，洗淨，放在開水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。在鍋內放入750克
春季排毒養顏 看體質來定
2014-07-09
　 事實上，由於每個人生來體質就不一樣，造成的肌膚和身體情況也大不相同，適合別人的排毒養顏方式不一定對你也有效，想要更有效、安全地排毒、纖體或美容，瞭解自己的體質才是關鍵。 ★ 下列7個常見體質，可以對照自己進行自我判斷： 1、正常體質：膚
春季養生必喝的七款滋補養顏湯
2014-07-09
　 一、薏仁豬腳湯 薏仁豬腳湯功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝，有效減少面部青春痘。 材料：薏仁30g，乾淨豬腳一隻約半斤。 薏仁豬腳湯的做法： 1、薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。 2
不良習慣 你的容顏易老
2014-07-09
　 如果您在生活中，不注意養生保健。即使再美麗的容顏，再健康的身體都會遭遇重重“危機”哦。 1、茶水積垢 經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引
洗澡用毛巾揉搓身體，危險！
2014-07-09
　 皮膚的表面是由完全形化的角質細胞組成的角質層。角質細胞是基底細胞不斷分化，經歷棘層、顆粒層逐漸移行到角質層形成的，扁平形沒有細胞核，並不斷崩解脫落，形成所謂的“皮屑”。這個演變過程的時間稱為表皮生長週期，約需3-4周，又稱表皮換新率。
空心菜的養生優勢
2014-07-09
　 明星小檔案：空心菜又名蕹菜、竹葉菜、通菜、藤菜。多以嫩莖、葉炒食或做湯，營養非常豐富。 入選理由：農曆四月，是吃空心菜最好的季節。這個時候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鮮美，更是解毒的最好蔬菜。 養生優勢：中醫認為，空心菜具有很強的解