早晨醒來 四大禁忌別犯
2014-07-09
　 一忌睡懶覺。 睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營
劇烈運動後喝可樂好嗎
2014-07-09
　 經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。 此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易
膽固醇高要吃什麼好
2014-07-09
　 膽固醇高吃什麼好？膽固醇高的人不僅要注意“飲食禁忌”，還要注意飲食營養的均衡，以免引起其它方面的問題。比如，如果只戒吃紅肉，而忽略了補充鐵質的話，血色素便會受到影響，貧血問題便會產生。那麼究竟膽固醇高吃什麼好呢？ 推薦幾種既能降低膽固
懷孕吃什麼好 三菠菜食譜補充營養
2014-07-09
　懷孕飲食到底怎樣吃最為健康，其實在女性確定懷孕開始，我們都應該遵守孕婦的飲食原則，攝入充足的營養來滿足其所需的營養，保證胎兒和孕婦的健康生長，下面就為大家介紹關於懷孕飲食的注意事項。 懷孕飲食的健康食譜推薦 菠菜炒雞蛋 原料：菠
老人該如何預防貧血
2014-07-09
　文章導讀 老年人在預防貧血上應注意： (1)勞逸結合，積極參加體育鍛煉，增強食欲，不要過分節制飲食，及時糾正偏食。保證足夠的睡眠。 (2)保證足夠的營養，特別是鐵元素的攝入量，多吃富含鐵質的食物，如瘦豬肉、牛肉、兔肉、雞肉、動物
時刻排毒讓身體棒棒
2014-07-09
　 無論你是生活作息規律正常的人，還是經常熬夜的人，都需要及時給身體排毒!因為毒素無處不在，儘管人體本身是一個很好的排毒系統，但若能配合其他排毒方法那就更加好。 生活紊亂的人怎樣排毒：定時理療，定時放鬆 在不誇大Spa或者按摩功效的
不吃早餐 春困會更“肆無忌憚”
2014-07-09
　 古人雲“春眠不覺曉”，每到春暖花開之時，想必有不少人變得無精打采、暈暈乎乎、工作效率不高、嗜睡，即所謂“春困”。 春困的原因 春困是因為季節交換給人們帶來的一種生理反應。究其原因，是因為人體一時不能適應季節、氣溫的變化，由於大腦血流量改
感冒吃什麼水果好
2014-07-09
　 感冒吃什麼水果？ 感冒了吃什麼好的快？感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。預防和減少感冒的發病，多少年來是人們所期望的。從健康飲食的角度考慮調整好合理的飲食結構，巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒，則不失為一條簡便而安全有效的重要
三款瘦腿養生食譜推薦
2014-07-09
　 瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。 薑汁菠菜 原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。 制法： 1、將菠菜擇洗
老人貧血有哪些原因
2014-07-09
　文章導讀 老人貧血主要原因有以下幾種： (1)鐵攝入量減少：隨著年齡的增加，食物攝入總量減少，鐵的攝入量亦有減少的趨勢。我國老年人每日鐵的膳食推薦量為12毫克。由於老年人的活動量減少，咀嚼消化功能衰退，每日進食的數量和品種大大受到
秋冬時節，暢快呼吸
2014-07-09
　 “老慢支”安全越秋冬 老年慢性支氣管炎，簡稱老慢支，是老年人的一種常見病、多發病，是危害老年人健康的一種嚴重疾病。該病可反復發作，使支氣管及分支和肺泡的組織與功能發生一系列變化，並可引起其他嚴重的併發症，如阻塞性肺氣腫、支氣管肺炎、支
養發妙招 讓“頭屑”無影無蹤
2014-07-09
　 生活當中有不少人都被頭屑所困擾，如果你在這些方面的認識存在誤區，可能導致你的頭屑越去越多。不可盲目嘗試，要選對合適自己的方法，同時也要調理好身體。 頭屑的產生 頭屑的產生根本上是由於頭皮細胞處在一種“不健康”的狀態所致。 人的頭皮細胞正
吃芋頭可以防癌烏髮
2014-07-09
　 芋頭又名裡芋、香芋，其營養價值十分豐富，可防治癌瘤，還有美容養顏、烏黑頭髮的作用。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性菜肴、點心、因此是人們喜愛的根莖類食品。在廣東
單腳站、喝可哥奶 老人運動防傷害
2014-07-09
　 導語：不少老年人臥床不起大多因為摔倒後骨折而不得不臥床休息。由於衰老的緣故，老人運動更容易受傷。老年人年齡大，同時四肢肌肉力量衰退，這兩者是造成老年人運動容易受傷的最重要原因。針對這樣的現狀，多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個
老年人飲食注意什麼 菠菜或引起缺鋅
2014-07-09
　 老年人屬於弱勢群體，應的到社會的關注，日常飲食是最平常不過的事情也是最應該引起重視的事情。飲食不當，一味的多吃反而會讓身體受到傷害，現在一起來看看有哪些食物是不能多吃的。 銀耳：銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜
老人貧血的幾大因素
2014-07-09
　文章導讀 貧血，對於任何的一個年齡段的人都是有可能發生的，但他們所出現貧血的原因卻是不一樣的，所以要進行改善的不一樣。小編今天介紹一下，老人貧血是因為什麼原因誘發的?和老年人飲食有大的關係嗎?又有什麼辦法可以改善! 據資料統計，老
空腹吃香蕉對健康好嗎
2014-07-09
　 香蕉味美，食用方便，可吃可用！閒暇時來一根，既能補充營養，也能避免放那裡爛掉。但有一點需要注意，空腹時，不太適合吃香蕉。 空腹吃香蕉不利於健康。因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴
哪些中藥方可治療消化道疾病
2014-07-09
　 反流性食管炎 柴胡10克，白芍10克，厚樸8克，蒲公英10克，夏枯草12克，海螵蛸10克，枳殼10克，赭石15克，煆瓦楞子15克，甘草3克。水煎服，每日1劑。10天為1療程。 慢性胃炎 醋延胡索10克，海螵蛸10克，白芍10克，炒
秋木瓜有什麼功效與作用
2014-07-09
　 秋木瓜的功效與作用 【出處】《滇南本草》 【拼音名】Qiū Mù Guā 【別名】木瓜（《滇南本草圖譜》），酸木瓜（《昆明藥植調查報告》），香木瓜、皺皮木瓜（《成都中草藥》）。 【來源】為薔薇科植物秋木瓜的果實。10～11月果實
12款豆腐的疾病食療方法
2014-07-09
　 1、治傷風感冒 豆腐50克，淡豆豉10~15克，蔥白5根，共煮熱透，趁熱食用並蓋被發汗。 2、治支氣管哮喘 豆腐500克，麥芽糖60克，生蘿蔔汁1杯，混和煮沸，1日2次分服;或用豆腐120克，杏仁15克，麻黃30克，將後兩味藥用布