減肥晚餐應該吃什麼
2014-07-09
　文章導讀 減肥是女性常做的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，女性都要選擇適合自己的，這樣對減肥才會有很好的幫助，常見的減肥方法就是以飲食、運動，這些減肥方式對消除身體多餘脂肪，都是有著很好的幫助，尤其是飲食減肥方法，是女性們最愛，那
夏季應該怎麼吃生薑？
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？ 吃生薑有什麼注意事項嗎？ 不要去皮 有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮薑的整體功效。一般的鮮薑洗乾淨後就可以切絲分片。 不宜長期食用生薑 凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、
秋季養生的誤區
2014-07-09
　 誤區一：秋不食薑 過去有句老話：“一年之內，秋不食薑;一日之內，夜不食薑。”營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止
黃耆浸酒的組成及作用
2014-07-09
　 【名　稱】黃耆浸酒”在《 聖濟總錄 》卷九十 【出　處】《聖濟總錄》卷九十 【處　方】黃耆(去蘆頭)2兩，萆粟1兩半，防風1兩半(去叉)，芎?1兩半，牛膝(去苗)1兩半，獨活1兩(去蘆頭)，山茱萸1兩，五味子2兩。 【功能主冶】補
睡個好午覺 教你睡好午覺的小方法
2014-07-09
　 導讀：要養成睡午覺的好習慣，午睡可以讓下午工作更有精神，頭腦會更清醒，午睡品質也是有要求的，午睡品質的好壞直接影響到身體健康和精氣神。那麼四季養生網讓大家擁有一個高品質的午覺。 1、 挑個最好的時間吃過午飯之後，並不是你吃下肚
葵花子抗衰老 南瓜子能降脂
2014-07-09
　 葵花子。葵花子營養格外高：它是蛋白質、鐵、葉酸、鋅和膳食纖維的絕佳來源，也是維生素E的最佳天然來源。葵花子中的抗氧化成分比藍莓、核桃和花生要高4倍，因此對抗老化、增強免疫力、降低血壓和有害膽固醇都很有幫助。葵花子除了直接 --> 種子，
白領飲食 7大壞習慣扼殺健康
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 白領人群的健康問題，存在於加班、熬夜、飲食不規律、胃炎、胃潰瘍，這些大部分人都存在的“小問題”、“小毛病”，但是對它們不注意的話，終成為生命殺手，同時也為我們敲響警鐘。 工作繁忙的白領們如果自己不
看冬季減肥晚餐
2014-07-09
　文章導讀 冬季是一個很容易發胖的季節，因為冬天天氣比較寒冷，為了禦寒很多人都會吃一些高熱量的食物。而且在冬天人的胃口似乎也特別好。所以冬季也是很容易發胖的一個季節，而大家要想身上不長贅肉的話，那麼在飲食上就要特別注意，本文我們就給大家介
男人補腎吃什麼粥
2014-07-09
　 1、鹿角膠粥 鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 2、枸杞豬腰粥 枸杞子10克，豬腎一個
自製薑白湯防感冒
2014-07-09
　 在預防流行性感冒方面有哪些居家小技巧呢？教你幾種簡單的自製防流感藥茶。 薑白湯 生薑6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸後，加鹽適量，取汁溫服。 豆豉姜蘇茶 生薑15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸後加蓋浸10
高血壓能吃蜂蜜嗎 蜂蜜能維持血壓正常
2014-07-09
　 導語：高血壓能吃蜂蜜嗎?蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜煉後，其性轉溫，是老少皆宜的滋補品，適用於老年體衰、小兒營養不良、病後調養等。那高血壓病人能不能吃蜂蜜呢?今天四季養生網小編來和大家一起瞭解，高
你做到幾個早晨四個好習慣？
2014-07-09
　 1.早上洗澡是個好習慣 早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 2.早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還
吹空調應謹防“軍團病”
2014-07-09
　 “軍團病”這個詞，在我們平常的生活中對這個詞較為陌生，我們首先瞭解一下“軍團病”是什麼一種病？來源於哪裡？ “軍團病”的全稱是“軍團桿菌病”， 是由嗜肺性軍團桿菌引起的以肺炎為主的急性呼吸道傳染病。早在1976年美國建國200周年之
高血壓的養生誤區
2014-07-09
　 誤區之一：憑感覺估計血壓高低。 高血壓病人症狀的輕重與血壓高低程度下一定成正比，有些病人血壓很高，卻沒有症狀；相反，有些病人血壓僅輕度升高，症狀卻很明顯。這是每個人對血壓升高的耐受性不同，加上臟器官損害程度有時候與血壓高低也不一定完全
吃貨減肥福音報到 吃黑巧克力也能輕鬆瘦
2014-07-09
　 很多女生都因為喜歡吃甜食導致減肥失敗，吃什麼減肥呢?有沒有什麼甜味的減肥食物讓你輕鬆瘦身的?這個時候黑巧克力就能夠幫到你。吃黑巧克力燃燒脂肪控制食欲，讓你輕鬆吃著甜食也能瘦下來!一說到巧克力，那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。曾經有
飲食習慣應對關節炎
2014-07-09
　 關節炎已經不能再被簡單定義為老年疾病，儘管它的發病率會隨著年齡的增長而增加，但關節炎卻可以在任何年齡段影響女性，包括童年時期。事實上，幾乎60%的人，在不到65時就已經患上關節炎。 美國疾病控制與預防中心指出，關節炎是引起殘疾的疾病之
遠離PM2.5 新生活防污染護心臟
2014-07-09
　 現代都市空氣污染嚴重，不管是心血管系統和呼吸系統都變得越來越脆弱，那麼日常該如何預防呢?其實只要做到“五個一”，就能還你一個強壯的心。 空氣污染威脅心肺健康 近年來，城市容易就會被揮之不去的霧霾籠罩。越來越多人關心PM2.5，就是空氣中
中醫調理 全面提高睡眠品質
2014-07-09
　 世界睡眠日的由來 據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高於國外發達國家的失眠發生率。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等
男人喝啤酒注意事項
2014-07-09
　 專家說，飲用啤酒注意四個“最佳”讓您既能享受到冰爽的口感，又保證了健康。 最佳口感——大口喝，一口15毫升 啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜細飲慢酌，應該大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升溫會加重苦味，也就感受不到啤酒特有的的香
有針對適當運動或可改善性格缺陷
2014-07-09
　 體育心理學研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現實生活中，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態。 一、多疑型。有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠