黃耆建中湯的組成及作用
2014-07-09
　 【名　稱】黃耆建中湯”在《金匱要略》卷上 【別　名】黃耆湯(《外台秘要》卷十七引《古今錄驗》)。 【出　處】《金匱要略》卷上 【處　方】黃耆4.5克 桂枝9克(去皮)甘草6克(炙)大棗12枚 芍藥18克 生薑9克 膠飴30克 【
巧克力的五個神奇抗病功效
2014-07-09
　 一直來巧克力都能得到許多人的青睞，尤其是女性。人們吃巧克力也許只是因為好吃，你是否知道巧克力還有抗病之功效?我們一起來看下吧! 抗病功效1：預防感冒 英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系
熱燉的柚子化痰降火
2014-07-09
　 水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 熱燉的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替
敗醬草的功效與作用 清熱解毒涼血
2014-07-09
　 導語：敗醬草的功效與作用。敗醬草也叫山苦蕒，苦菜新鮮的時候沒其他怪味，曬乾後有強烈味道，如腳臭。但是效果非凡。下面四季養生網小編向大家介紹，敗醬草的功效與作用。 敗醬草的功效和作用： 清熱解毒，涼血，消癰排膿，祛瘀止痛。主
關於養生的三大誤區
2014-07-09
　 1、“動”的機會，絕不放過 在幾乎所有的“養生控”眼裡：運動是健康的，運動會令人精力充沛、骨骼健壯、身材勻稱、遠離疾病、延緩衰老……運動幾乎是萬能的。所以，他們每天都會早早起床去跑步;晚上入睡前還跳繩、轉呼啦圈;節假日就去跳健美操、打
減肥營養晚餐
2014-07-09
　文章導讀 晚餐通常來說，是我們日常三餐中比較容易忽略掉的一餐。而對於很多想要減肥瘦身的女性來說，晚餐不僅令她們頭痛不已，而且又害怕食用了不健康的晚餐，導致身材變形和走樣。那麼到底減肥營養晚餐的食譜是什麼呢?怎樣才能既享受到食物的美味又成
十大原則 守護你柔嫩肌膚
2014-07-09
　 只記得臉部肌膚的護理，不知道身體護理同等重要，因為乾燥的氣候會使身體皮膚乾癢。這時候的身體護理是有技巧的，有十大原則。 1. 千萬別用去油效果顯著的潔膚用品 我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的;因此，在清潔皮膚的時候一定要避免
運動前補充能量 香蕉巧克力不能吃
2014-07-09
　 很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的。 北京體育大學運動生物化學教研室主任
夏季火氣大應少吃甜食
2014-07-09
　 相關閱讀：吃什麼可提高性生活時間？ 火氣大不是什麼疾病，往往是因為生活作息或飲食不正常引起的，火氣一上升時，雖然沒有什麼大病大痛，不過口乾舌燥、情緒易怒、長青春痘、口臭、口腔潰爛……小毛病一堆，可也真讓人“無福消受”。 短時間內的工
晨起幾件小case 幫你對“黃臉婆”說NO
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 不要小看起床這麼一件事，其實只要你懂得早上起床應該怎樣做，並且做好了，堅持下去。你不僅能擁有健康的身體、愉悅的心情，還能延緩衰老的侵襲，長久保持青春、活力與美麗。 每個人都希望自己可以青春常駐，因
14種水果的功效 桃子清熱潤肺
2014-07-09
　 1.吃草莓培養耐心補充維生素 吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的
駕車出遊勿忘保健養生
2014-07-09
　 隨著私家車的日益增多，駕車出遊已迅速成為一種新的旅遊方式。除了牢記安全駕車外，下列健康問題應引起重視。 一、視力疲勞。 “新手”開車，因眼睛時刻都要高度注視前方路面和車輛、行人等情況，易引發視力疲勞。建議最好相隔一段時間，將車停
女性要如何養腎？
2014-07-09
　 中醫裡的女性腎虛 中醫認為“腎為先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，為全身陰陽之根本，中醫範疇的腎遠遠大於現代醫學所指的腎臟，而更傾向於整體的生殖生長機能。 現在我們提腎多是針對男性而言，而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰
健康減肥晚餐
2014-07-09
　文章導讀 對於很多工作較忙的白領來說，他們為了擁有苗條纖細地身材，經常性地選擇在晚上的時候不吃任何的食物，以此來達到瘦身的效果。雖然說這種方法的確能夠使體重變輕，但是這樣是不利於我們的身體健康的。此外如果晚餐的食物搭配地好，不僅不會造成
運動前15分鐘 巧克力可適當補充
2014-07-09
　 “運動前15分鐘補充適量的巧克力，不但有助於運動中的能量供給，還有助於運動後體力的恢復。”主任醫師這樣告訴記者。 運動營養學的研究表明，人體在整個運動中要消耗大量的糖原，運動前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備，從而提高運動能力，延緩
飲食+好習慣 女明星們不老傳說
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 演藝圈同樣有著不少童顏美女，時光沒有在她們臉上留下過多“痕跡”，讓我們對她們的保養養生之道感興趣，更想從中找到適合我們自身的保養容顏的養生法。那麼，我們來看一下她們是怎麼以內養外的吧? 徐若瑄敘寫
夏季巧用冰箱 高溫會讓食物變質
2014-07-09
　 導讀：夏季炎熱的天氣不僅讓人們覺得心情煩躁，而且讓食物很容易變質，那麼四季養生網為大家總結，哪些食物一定要放進冰箱，不然很容易變質。 優酪乳 優酪乳含有大量的乳酸菌，如果放在夏季的室內，室內的溫度會殺死優酪乳中的乳酸菌，那
抑鬱症怎麼辦
2014-07-09
　 抑鬱症的飲食原則 1、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利於疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，並注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。 2、補充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤滑腸道
男性吃巧克力好處多 降低血壓改善記憶力
2014-07-09
　 巧克力是以可哥粉為主要原料製成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來製作蛋糕、冰激淩等。除此之外，巧克力還有不少抗病養生功效!特別是對男性朋友來說，巧克力的養生功效就更加強大了，男性吃巧
提高男人性功能的七大食物
2014-07-09
　 1、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。 2、韭菜 又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性