時辰養生經 生物鐘“不掉鏈”
2014-07-09
　 子時(夜裡11點~次日淩晨1點)養膽經 很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，睡覺就是在養陽氣。 丑
說說你不知道的星期一
2014-07-09
　 隨著社會的發展，男人所承受的壓力遠遠大於女人，一周的時候除了週六日能夠休息，剩下的時間都是在奮鬥，但是對於男性來說，週一是很多男人不想面對的。 據《早報》報導科學家經過研究和統計，認為一周中星期一成年男性承受的心理壓力最大，最容易犯心
吃西瓜的禁忌
2014-07-09
　文章導讀 夏季家家戶戶的冰箱裡都會儲藏著幾個大西瓜，從外面工作回家，吃塊涼涼的西瓜確實很解暑，你一定沒有注意到吃西瓜也有禁忌。 少吃冰西瓜 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃
植物化學素是抗氧化的有效武器
2014-07-09
　 食物中植物化學素的抗氧化作用抗氧化、抗衰老作用抗氧化劑的威力 人體的抗氧化物質有自身合成的，也有由食物供給的。酶和非酶抗氧化物質在保護由於運動引起的過氧化損傷中起至關重要的作用。 補充抗氧化物質有利於運動機體減少自由基的產生或加速其清
簡單推拿 替代中藥緩解疲勞
2014-07-09
　 擦大腿 雙手抱緊一側大腿根部，用力向下按到膝蓋，然後擦回大腿根部，來回共20次，具有促使關節靈活、增強腿肌、防止腿病等作用。 揉腓腸 以雙手掌夾緊一側小腿肚旋轉揉動，每側30次，具有疏通氣血、加強肌力的作用。 掐跟腱 以拇指、食指掐跟腱
服用中藥時要注意哪些？
2014-07-09
　 1、在服藥時不宜同吃某些食物，以免降低療效或加重病情。服用清內熱的中藥時，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在治療“寒證”服用中藥時，應禁食生冷食物。服用這些藥物時，如果吃了禁忌的食物，療效就不理想甚至起相反作用。 2、服
一周排毒瘦身食譜
2014-07-09
　 白粥的基本做法 白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質。 1、首先，將米用清水洗淨，充分隔掉水分。 2、將洗淨的米和水倒入鍋中
男人的快樂時光
2014-07-09
　 1.此方面的一名專家StuartBrown指出，成人參與的這些遊戲中，健康的競爭也能增加他們的決策能力以及問題解決能力。2009年，在他的書《玩》中，Brown寫到，“娛樂運動的好處就是，只要你真正玩那麼一會，也是受用終生的，事實上它會
十二指腸潰瘍
2014-07-09
　文章導讀 我們日常中的飲食不規律，甚至是精神緊張，又或者是氣候的變化等情況下，都非常容易導致十二指腸潰瘍這類疾病的。此外這類疾病的主要症狀就是疼痛劇烈，並且多在飲食過後的2到3小時之後才會發生，一般來說，有些人甚至還會在晚上睡覺的時候出
裸睡好處多 讓你變成睡美人
2014-07-09
　 有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢?據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60%是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。 裸睡的好處： 一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有
吃水果小技巧 特殊吃法營養加倍
2014-07-09
　 蘋果保健食譜 蘋果雪梨羹 蘋果1個，雪梨1個，蓮子100克、陳皮10克，冰糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮;蓮子與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮20分針後，再放蘋果、雪梨同煮50分針，最後加入冰糖調味即可食用。此食療護膚美容、清熱去火。 蘋
上火怎麼辦 冬瓜鯇魚湯養生祛火
2014-07-09
　 春天到了，很多人會長痘痘或者是口舌生瘡等，這些都是春季上火的普遍症狀，那麼如何下火呢?今天小編就為大家推薦一些可以滅火的養生湯，馬上去學學吧! 上火了吃什麼好： 絲瓜豆腐魚頭湯 湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生薑、鹽適量
哪些美味食材補充維生素
2014-07-09
　 說起補充維生素，很多人自然想到服用維生素B1、維生素A、維生素E等藥片，其實補充維生素也可以服用中藥。這類中藥許多是藥食兩用的植物性藥材，它們不但來源豐富，而且不良反應少，只要選用得當，同樣可以起到補充維生素、祛除疾病的目的。 補充
臟器調養時刻表
2014-07-09
　 隨時間消逝，肝臟會逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此循環往復。下面就來教你如何利用好這有效的半天時間，讓你快速調節臟器的平衡，在一定程度上梳理好體內的生物鐘，讓它快速變的規律起來。 淩晨1-3點：養肝時間 這是肝最強的時間，我們能做的就
保健聽力 莫戴耳機超過兩小時
2014-07-09
　 大都市中無處不在的雜訊給現代人的聽力造成的損害日漸凸顯，耳鳴、聽力下降、眩暈的發病率逐年增加。 一份新公佈的研究表明，37%的聽力殘疾與雜訊傷害密切相關。 歌舞廳、迪廳工作人員聽力受損率達5% 廣東省人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師吳
什麼是男人心理的“營養素”
2014-07-09
　 我們都知道凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。由此可見，營養素對人體很重要。男性心理也和人體一樣，想要健康的心理就需要“營養素”的説明。接下來我們就來看看男性的心理健康“營養素”有哪些呢？ 首先，最為
人體排毒應多吃什麼
2014-07-09
　 牛學恩指出，要遠離“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纖維，多吃富含維生素的食物，多吃“排毒”食物，如芹菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、韭菜、香蕉等；多喝水。 能帶走相應毒素的食物： 血豆腐能帶走身體裡的有害金屬。動物血中的血漿蛋白經過人體胃
哪些人不宜服用人參呢？
2014-07-09
　 1.健康之人 身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、過服人參非但無益于健康，而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年，更不可盲目服用人參。 2.舌質紫暗之人 中醫學認為，舌質紫暗為氣血瘀滯之象，如服用
喝酒後臉會紅 易患食道癌
2014-07-09
　 喝酒容易臉紅的人可要特別注意了，日本研究發現，東亞民族的人因為體質緣故，有些人喝酒容易臉紅，而喝酒易臉紅者，罹患食道癌的幾率較高。 研究發現，日本人、韓國人與中國人中約有三分之一缺乏一種酵素，因此使得喝酒易臉紅，也更可能罹患食道癌
水果拼裝賣 營養都流失
2014-07-09
　 不過，對於超市內出現的各種“拼裝”水果，營養專家提醒廣大消費者，雖然這些拼裝水果食用方便、價格便宜，但存在健康隱患，購買時一定要謹慎。 有不少人表示喜歡買拼盤水果，認為可以花較少的錢買到更多品種的水果，因此可以得到更全面的營養。不過專家