愛看電視無端惹上糖尿病？
2014-07-09
　 一個星期看電視節目20個小時或更長時間的男人，比一個星期只看一個小時或不到一小時的男子，患上慢性糖尿病的可能性多了一倍。 波士頓哈佛公共衛生研究所對3.79萬名年齡從40歲至75歲的男子，進行了10年的追蹤調查後得出上述結論。這種病通
注意色香味3點 選好大米有講究
2014-07-09
　 選大米也是有講究的，大米是我們每天都要大量吃的食物，它的營養保健價值怎麼樣，與每個人的健康關係極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用。今天，我們就給大家詳細介紹一下，怎麼選擇優質大米。
冬季減肥吃哪些食物好
2014-07-09
　 第一種：山藥 山藥是一種非常理想的減肥瘦身食物，其味甘而性平，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山藥、蓮子、
消水腫常按摩3個部位
2014-07-09
　 淋巴按摩的減肥功效 一般情況下，淋巴是隨著肌肉的運動而流動的，但比起血液，淋巴的流動速度會比較慢，當出現運動不足或淋巴阻塞的情況時，肌肉活動也變得遲緩，廢物就很容易積聚起來了。此時不但造成新陳代謝低下，出現水腫、肥胖的身材問題，甚至會
大葉菜的功效與作用
2014-07-09
　 【出處】《貴州民間藥物》 【拼音名】Dà Yè Cài 【別名】梭羅草(《貴州民間藥物》)，山扁柏、水柏枝、山棍草(《廣西藥植名錄》)，石上柏(《新醫學》(6、7)：58，1971)。 【來源】為卷柏科植物深綠卷柏的全草。秋後
緊身牛仔褲，間接殺精
2014-07-09
　 早在1958年，就有美國報紙稱：“90%的美國青年在哪兒都穿牛仔褲——除了床上和教堂裡”。而今，牛仔褲更成了風靡全球的經典衣著。 據統計，全球近90%的人有至少一條牛仔褲。美國人均擁有8條牛仔褲，年輕人高達11條。16—24歲的年輕人
人流後如何調養 豆漿大米粥體虛調養
2014-07-09
　 情到激動時就是很容易出現意外懷孕的情況，沒有做好準備當媽媽的少女只好選擇人流，人流的危害到底有多大你是否瞭解? “無痛”不等於“無害” 北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳指出，現在女性做人流越來越多，一個主要的原因就 是草率地認
細葉小羽蘚有什麼功效與作用
2014-07-09
　 細葉小羽蘚的功效與作用 【拼音名】Xì Yè Xiǎo Yǔ Xiǎn 【別名】尖葉小羽蘚、青苔、樹毛衣、綠青苔 【來源】 藥材基源：為羽蘚科植物細葉小羽蘚的植物體。 拉丁植物動物礦物名：Haplocladium microp
白領做宅男宅女 嚴重損害健康
2014-07-09
　 “宅”一詞從日本開始流行，但在中國也大行其道。所謂的宅男和宅女就是指那類整天大門不出二門不邁的人尤其是指那些依靠網路生存的人，他們的普遍特徵就是不喜外出，整天對著電腦。喜歡用iPod或遊戲機打發時間，擅長運用MSN或QQ 與人互動。每天
春季減肥常吃低熱量食物
2014-07-09
　 菠菜：肝臟、腸道、肌膚都受益 槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質，對於排毒、改善便秘、促進血液迴圈、提高新陳代謝，效果都相當顯著。 同時，類胡蘿蔔素的含量也很豐富，幫你美容養顏。春天出產的菠菜，其維生素
芭樂皮的功效與作用
2014-07-09
　 【出處】《嶺南采藥錄》 【拼音名】Fān Shí Liu Pí 【來源】為桃金娘科植物芭樂的根皮及樹皮。 【化學成份】根含阿江欖仁酸。樹皮含鞣質18.56%和有機酸。莖皮含無色矢車菊素、訶子鞣質酸、並沒食子酸、長生甙。 【功
淡粗亂色為大米營養原則
2014-07-09
　 大米飯是多數中國人每天要吃的主食，如果掌握吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。 儘量讓米“淡” 儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後血脂更多地升高。因此，炒飯最好少
久坐到底傷哪裡？
2014-07-09
　 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 2、久坐傷神損腦 久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，
蘋果減肥法 幫你養成易瘦體質
2014-07-09
　 蘋果的減肥原理 首先，蘋果是卡路里很低的減肥食物，1個蘋果大約含100-150大卡的熱量，而且粗纖維豐富，吃到飽腹為止也才攝入很少量的卡路里，幾乎不需要擔心會發胖，而蘋果中的果糖還具有促進脂肪燃燒的功效呢！ 其次，豐富的膳食纖維——
情緒保健 身心皆靜最有利
2014-07-09
　 在生活的每天，特別是在春季，從情緒保健養生方面來講，更應科學地安排一段靜補的時間，一方面可以獨處靜坐，另一方面又可以閉目調息，輕輕鬆松地聆聽音樂。這樣一來，可以達到身心皆靜的目的，對身體健康大有好處。 現代社會各行各業競爭激烈，生
五種中藥茶 常喝要謹慎
2014-07-09
　 野菊花 性微寒，味甘苦，能夠疏風明目，清熱解毒。飲用野菊花茶後，少數人會出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應，脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。 甘草 甘草所含甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣作用，能夠促進水、鈉瀦留和排鉀增加，長期大量應
鵝首馬先蒿的功效與作用
2014-07-09
　 【出處】《西藏常用中草藥》 【拼音名】é Shǒu Mǎ Xiān Hāo 【來源】為玄參科植物鵝首馬先蒿的花。7～8月採花。曬乾。 【原形態】多年生小草本，高6～10釐米。根圓錐狀，表面粗糙。根莖短。莖自根莖上發出多條，紫紅
你知道嗎 大米也可以快速瘦身
2014-07-09
　 大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法，食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量，以達到快速瘦身的目的。 這樣的好方法何不試一試? 大米瘦身法並不是說只能吃大米，大米只是這個瘦身計畫中30種食物中的一種而已。 大米瘦身法的食物
節後必吃八大刮油減肥食物
2014-07-09
　文章導讀 1、茶 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
酵素促進新陳代謝改變體質
2014-07-09
　 酵素的種類 潛在酵素 我們人體內有兩種潛在酵素，分別是“代謝酵素（代謝酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代謝酶參與及維持人體生命活動，能在食物進入腸道後，將營養物質轉化成能量，供體內各項機能使用。而消化酶則是食物消化與吸收不可缺少的酵