如何養成早起習慣
2014-07-09
　 早起要循序漸進，每天提前幾分鐘起床比突然提前一個小時起床更容易做到。首先，比平時起床的時間提前15—30分鐘起床，堅持一個星期，適應後再早起15—30分鐘，直到調整到最佳的起床時間。 前一天晚上做好早起準備，也能迅速培養早起的習慣。例
絲線吊芙蓉有什麼功效與作用
2014-07-09
　 絲線吊芙蓉的功效與作用 【出處】始載於《中國高等植物圖鑒》。 【拼音名】Sī Xiàn Diào Fú Rónɡ 【來源】 藥材基源：為杜鵑花科植物毛棉杜鵑花的根皮、莖皮。 拉丁植物動物礦物名：Rhododendron mou
乳☆禁☆房不適怎麼辦 保養乳☆禁☆房小常識
2014-07-09
　 導讀：乳房疼或脹的不適感，會讓女性害怕自己是否患上乳腺疾病，其實乳房出現不適是很正常的，有可能是文胸穿戴不合適了或者是你過度勞累，那麼如何消除這些不適的症狀呢?四季養生網小編來告訴大家，乳房不適怎麼辦? 乳房不適怎麼辦：
家常美食優劣大盤點
2014-07-09
　 家常食物就能防輻射 隨著現代科技的高速發展，一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。這些輻射會影響人們的健康，因此，除了一些必要的防範措施外，飲食上我們也應該注意，多吃些防輻射食物。 喝
女人睡好午覺養生功效最大化
2014-07-09
　 午睡對女性養生保健具有重要意義，在夏季容易感到困乏，而午睡則能夠讓你整個下午精神煥發，還具有減肥瘦身，提高記憶力，有助心臟健康等作用。不過，關於午睡女性要注意5點，才能把它的養生功效發揮到最大化。 每天午睡有益心臟 2007年，哈佛公共
孕婦逛街的注意事項
2014-07-09
　 女人都愛逛街，孕婦也一樣。逛街離不開吃喝玩樂購，可就在這個過程中，如果不加注意，會使身心在不知不覺中受到損害。具體來說，主要有以下幾方面： 一、擠出病 坐公車、步行、購物、休閒娛樂等經常會遇到人多擁擠的局面，尤其是節假日人流量大時更
紅棗番茄煮牛肉　補脾益胃
2014-07-09
　方中紅棗補脾益胃，和解百藥;番茄性味甘酸微寒，涼血平肝;牛肉性味甘平，能補脾胃，益氣血，強筋骨。全方補氣益血，健脾消食，養肝補脾，對慢性肝炎氣虛血弱者有輔助治療作用。 材料: 紅棗15枚，鮮番茄250克，牛肉100克，油、鹽、糖少
8個健身姿勢快速提高男人性能力
2014-07-09
　 一、上下體位 1.瑞士球俯臥撐 鍛煉部位：肩膀，胸部，三頭肌，腰腹 膝蓋及小腿位於瑞士球上，雙手撐地，其他動作與標準的俯臥撐相同。你的腰部和背部必須保持挺直，下巴內收，做俯臥撐動作。注意，頭部必須跟身體成一直線，雙眼不要看球，因為
吃這些早餐危害加倍 “油條加豆漿”作為早餐是典型錯誤
2014-07-09
　文章導讀 俗話說一天之計在於晨，早餐對我們也是很重要的。但是由於很多人嫌麻煩總是很隨便的吃早餐，這樣對身體可是有傷害的哦，下面我們來看看哪些早餐會危害到我們的身體。 1.早餐越早越好=典型錯誤 不少習慣早起人清早五六點鐘起床後就
吃生薑可防治10大疾病
2014-07-09
　 一、口腔潰瘍 1、用熱姜水代茶漱口，每日2至3次; 2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。 二、痰多咳嗽 1、用生薑15克煎湯，加白糖適量溫服 2、早晚各1次，可治痰多咳嗽。 三、感冒頭痛 1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能
蛋白質食材牛肉好處大盤點
2014-07-09
　 牛肉是富含蛋白質較多的肉類食物，是全世界人們都愛吃的食品，吃牛肉好處有很多，今天我們一起來盤點一下，看看究竟牛肉對人體有多少好處。 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行
下果藤有什麼功效與作用
2014-07-09
　 下果藤的功效與作用 【出處】《雲南中草藥》 【拼音名】Xià Guǒ Ténɡ 【別名】嘴簽（《雲南中草藥選》），亞奔波（傣名）。 【來源】為鼠李種植物下果藤的莖葉。秋季採收曬乾，或鮮用。 【原形態】攀援狀灌木，高達10米。莖
每過20分鐘走動一下促健康
2014-07-09
　 1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角；頭部和身體保持直線，稍微前傾；肘
專家教你吃姜保健康
2014-07-09
　 專家教你吃姜保健康 路志正，1920年12月出生，中國中醫科學院主任醫師，1939年2月起從事中醫臨床工作，為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、“首都國醫名師”，國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人。 國醫大師路志正
夏日“冰火兩重天”當心惹空調病上身
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 盛夏來臨，熱浪滾滾。炎炎夏日，空調儼然成為了大眾室內降溫的防暑工具，於是在室外揮汗如雨，在室內則可以享受著空調帶來的涼爽愜意。但您是否知道這種“冰火兩重天”的生活也會給人們的健康帶來種種隱患呢?對
男人在親熱中的三要四不該
2014-07-09
　 要做到的事： 1.保持樂觀心態。 情緒因素對男性性功能影響顯著，在對抑鬱者進行干預後發現，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情緒，樹立起樂觀的態度，拋棄壓力，能幫助男性提升生育能力。 2.遠離不良生活習慣與環
手腳冰涼怎麼辦 堅持每晚泡熱水腳
2014-07-09
　 導讀：冬季天氣越來越寒，尤其是女性，一到晚上手腳特別涼，就想早早的鑽進被窩。如果不及時緩解這一症狀，會給身體帶來更嚴重的傷害。對此，四季養生網小編為大家推薦緩解手腳冰涼的方法，小編親身體驗過，效果真的很好。 進入冬季，氣溫轉寒
孕婦腿抽筋是什麼原因
2014-07-09
　 孕婦腿抽筋是什麼原因？因為在晚期，孕婦多在晚間睡眠時發生抽筋的現象，並會影響睡眠品質，主要的原因可能是： 1.隨著孕期體重的不斷增加，准媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態； 2.孕中晚期鈣的需求量逐漸增加，如果食入的飲食
冬季感冒怎麼辦 吃什麼好得快
2014-07-09
　 流行性感冒是由流感病毒所引起的，而且傳染性非常強，通過咳嗽、打噴嚏等方式均可傳染。所以冬季預防感冒是最為重要的事情，當然感冒了也要注意及時的調養和治療。那麼冬季感冒了怎麼辦呢?吃什麼可以好得快呢? 感冒了吃什麼好得快 感冒患者
女性不孕的七大“黃牌警告”
2014-07-09
　 黃牌一：月經紊亂 月經紊亂：月經提早或延遲；經量過多、過少；經期明顯延長。 亮牌原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎症有關係。 黃牌二：閉經 閉經：年齡超過18歲還沒有來月經；月經來潮後有連續停經超過6個月