2024年10月15日 星期2
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如何養成早起習慣
2014-07-09
早起要循序漸進,每天提前幾分鐘起床比突然提前一個小時起床更容易做到。首先,比平時起床的時間提前15—30分鐘起床,堅持一個星期,適應後再早起15—30分鐘,直到調整到最佳的起床時間。 前一天晚上做好早起準備,也能迅速培養早起的習慣。例
絲線吊芙蓉有什麼功效與作用
2014-07-09
絲線吊芙蓉的功效與作用 【出處】始載於《中國高等植物圖鑒》。 【拼音名】Sī Xiàn Diào Fú Rónɡ 【來源】 藥材基源:為杜鵑花科植物毛棉杜鵑花的根皮、莖皮。 拉丁植物動物礦物名:Rhododendron mou
乳☆禁☆房不適怎麼辦 保養乳☆禁☆房小常識
2014-07-09
導讀:乳房疼或脹的不適感,會讓女性害怕自己是否患上乳腺疾病,其實乳房出現不適是很正常的,有可能是文胸穿戴不合適了或者是你過度勞累,那麼如何消除這些不適的症狀呢?四季養生網小編來告訴大家,乳房不適怎麼辦? 乳房不適怎麼辦:
家常美食優劣大盤點
2014-07-09
家常食物就能防輻射 隨著現代科技的高速發展,一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關注,這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。這些輻射會影響人們的健康,因此,除了一些必要的防範措施外,飲食上我們也應該注意,多吃些防輻射食物。 喝
女人睡好午覺養生功效最大化
2014-07-09
午睡對女性養生保健具有重要意義,在夏季容易感到困乏,而午睡則能夠讓你整個下午精神煥發,還具有減肥瘦身,提高記憶力,有助心臟健康等作用。不過,關於午睡女性要注意5點,才能把它的養生功效發揮到最大化。 每天午睡有益心臟 2007年,哈佛公共
孕婦逛街的注意事項
2014-07-09
女人都愛逛街,孕婦也一樣。逛街離不開吃喝玩樂購,可就在這個過程中,如果不加注意,會使身心在不知不覺中受到損害。具體來說,主要有以下幾方面: 一、擠出病 坐公車、步行、購物、休閒娛樂等經常會遇到人多擁擠的局面,尤其是節假日人流量大時更
紅棗番茄煮牛肉 補脾益胃
2014-07-09
方中紅棗補脾益胃,和解百藥;番茄性味甘酸微寒,涼血平肝;牛肉性味甘平,能補脾胃,益氣血,強筋骨。全方補氣益血,健脾消食,養肝補脾,對慢性肝炎氣虛血弱者有輔助治療作用。 材料: 紅棗15枚,鮮番茄250克,牛肉100克,油、鹽、糖少
8個健身姿勢快速提高男人性能力
2014-07-09
一、上下體位 1.瑞士球俯臥撐 鍛煉部位:肩膀,胸部,三頭肌,腰腹 膝蓋及小腿位於瑞士球上,雙手撐地,其他動作與標準的俯臥撐相同。你的腰部和背部必須保持挺直,下巴內收,做俯臥撐動作。注意,頭部必須跟身體成一直線,雙眼不要看球,因為
吃這些早餐危害加倍 “油條加豆漿”作為早餐是典型錯誤
2014-07-09
文章導讀 俗話說一天之計在於晨,早餐對我們也是很重要的。但是由於很多人嫌麻煩總是很隨便的吃早餐,這樣對身體可是有傷害的哦,下面我們來看看哪些早餐會危害到我們的身體。 1.早餐越早越好=典型錯誤 不少習慣早起人清早五六點鐘起床後就
吃生薑可防治10大疾病
2014-07-09
一、口腔潰瘍 1、用熱姜水代茶漱口,每日2至3次; 2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。 二、痰多咳嗽 1、用生薑15克煎湯,加白糖適量溫服 2、早晚各1次,可治痰多咳嗽。 三、感冒頭痛 1、將雙腳浸于熱姜水中,水以能
蛋白質食材牛肉好處大盤點
2014-07-09
牛肉是富含蛋白質較多的肉類食物,是全世界人們都愛吃的食品,吃牛肉好處有很多,今天我們一起來盤點一下,看看究竟牛肉對人體有多少好處。 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行
下果藤有什麼功效與作用
2014-07-09
下果藤的功效與作用 【出處】《雲南中草藥》 【拼音名】Xià Guǒ Ténɡ 【別名】嘴簽(《雲南中草藥選》),亞奔波(傣名)。 【來源】為鼠李種植物下果藤的莖葉。秋季採收曬乾,或鮮用。 【原形態】攀援狀灌木,高達10米。莖
每過20分鐘走動一下促健康
2014-07-09
1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上,使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體保持直線,稍微前傾;肘
專家教你吃姜保健康
2014-07-09
專家教你吃姜保健康 路志正,1920年12月出生,中國中醫科學院主任醫師,1939年2月起從事中醫臨床工作,為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、“首都國醫名師”,國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人。 國醫大師路志正
夏日“冰火兩重天”當心惹空調病上身
2014-07-09
PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載! 盛夏來臨,熱浪滾滾。炎炎夏日,空調儼然成為了大眾室內降溫的防暑工具,於是在室外揮汗如雨,在室內則可以享受著空調帶來的涼爽愜意。但您是否知道這種“冰火兩重天”的生活也會給人們的健康帶來種種隱患呢?對
男人在親熱中的三要四不該
2014-07-09
要做到的事: 1.保持樂觀心態。 情緒因素對男性性功能影響顯著,在對抑鬱者進行干預後發現,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情緒,樹立起樂觀的態度,拋棄壓力,能幫助男性提升生育能力。 2.遠離不良生活習慣與環
手腳冰涼怎麼辦 堅持每晚泡熱水腳
2014-07-09
導讀:冬季天氣越來越寒,尤其是女性,一到晚上手腳特別涼,就想早早的鑽進被窩。如果不及時緩解這一症狀,會給身體帶來更嚴重的傷害。對此,四季養生網小編為大家推薦緩解手腳冰涼的方法,小編親身體驗過,效果真的很好。 進入冬季,氣溫轉寒
孕婦腿抽筋是什麼原因
2014-07-09
孕婦腿抽筋是什麼原因?因為在晚期,孕婦多在晚間睡眠時發生抽筋的現象,並會影響睡眠品質,主要的原因可能是: 1.隨著孕期體重的不斷增加,准媽媽腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態; 2.孕中晚期鈣的需求量逐漸增加,如果食入的飲食
冬季感冒怎麼辦 吃什麼好得快
2014-07-09
流行性感冒是由流感病毒所引起的,而且傳染性非常強,通過咳嗽、打噴嚏等方式均可傳染。所以冬季預防感冒是最為重要的事情,當然感冒了也要注意及時的調養和治療。那麼冬季感冒了怎麼辦呢?吃什麼可以好得快呢? 感冒了吃什麼好得快 感冒患者
女性不孕的七大“黃牌警告”
2014-07-09
黃牌一:月經紊亂 月經紊亂:月經提早或延遲;經量過多、過少;經期明顯延長。 亮牌原因:月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全,以及子宮內膜炎症有關係。 黃牌二:閉經 閉經:年齡超過18歲還沒有來月經;月經來潮後有連續停經超過6個月
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