2024年10月14日 星期1
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你知道怎麼按時令喝粥嗎?
2014-07-09
煮粥配料靈活,不論是為了好吃還是為了健康,可以隨時變化。 例如按季節喝粥,春天喝“菊花粥”,養肝解毒;夏天喝“綠豆粥”,清熱消暑;秋天喝“銀耳粥”,滋陰潤燥;冬天適合喝“八寶粥”,溫胃健脾。 按養生健身喝粥,失眠者可喝“百合蓮子粥”
養成22個習慣讓醜陋變美麗
2014-07-09
捏鼻子—隆鼻 做法:只要有空就捏自己的鼻子,每次堅持三分鐘以上。如果是塌鼻樑就捏鼻樑和鼻根,如果大蒜鼻就捏鼻尖。力度要有痛感才可,對嬰幼兒尤其有效。 搓眼皮—變雙 做法:雙手手指併攏,從內眼角開始往外平行拂拭三下,力度適中。天長日
白領午休可以緩解工作壓力
2014-07-09
對於都市人來說,天天晚睡早起,午休顯得更為重要。但許多時候,我們越睡越累,導致下午更沒精神。午睡後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦……怎麼越睡越困了?專家說:午休15~30分鐘最好,不宜久睡。 人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡
熱巧克力能讓男人性致勃勃
2014-07-09
1、純巧克力、熱巧克力 原材料揭秘:巧克力——“愛的使者” 巧克力能刺激神經興奮,迅速補充熱量。更能對大腦的某一部分產生神秘的作用,讓人感到愉快和幸福。對於相愛的人,還能夠延長激情的時間。難怪在西班牙,做彌撒前教堂內嚴禁食用巧克力呢
雞骨常山有什麼功效與作用
2014-07-09
雞骨常山的功效與作用 藥材名 【拼音名】Jī Gǔ Chánɡ Shān 【別名】雲南雞骨常山、三台高、野辣子、永固生、紅辣樹、白虎木、細骨常山、紅花岩托、紅花矮陀陀、小苦桃、五颱風、四角風 【來源】夾竹桃科鴨腳樹屬植物雞骨常山
鮑魚家常做法 營養價值高
2014-07-09
鮑魚最常用的是指一種原始的海洋貝類,屬於單殼軟體動物,其只有半面外殼,殼堅厚、扁而寬,鮑魚是中國傳統的名貴食材,位居四大海味之首;鮑魚是一種很珍貴的食材,基本上適用于任何年齡段的人,而且它的營養價值也非常的高,那麼鮑魚要如何做呢?
多吃高維生素C食物可防精子老化
2014-07-09
1.番茄。番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原,強健血管。番茄中的礦物質以鉀的含量最豐富,有助於排出血液中的鹽分,具有降血壓的功能。 2.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利於女性,同時,黃豆也
女性排毒怎麼選擇食物
2014-07-09
排腸毒,魔芋海帶是“功臣”魔芋是有名的“胃腸清道夫”和“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物。 排肝毒,多吃胡蘿蔔 在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔含有大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃
夏日養生六秘訣 常笑更長壽
2014-07-09
《黃帝內經》指出:“喜則氣和志達,榮衛通利。”說明精神樂觀可使氣血和暢,生機旺盛,從而有益於身心健康。民間有諺語。對“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”,“生氣催人老,笑笑變年少”,“笑口常開,青春常在”。 放聲大笑 手頭拿點能發笑的東西
熱帶水果營養雖豐富 寶寶要慎吃
2014-07-09
鳳梨 鳳梨好處雖多,但鳳梨裡有三種成分可能給寶寶帶來麻煩。 1、鳳梨中含有多種“生物甙”,對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經處理的生鳳梨後口腔覺得發癢。 2、鳳梨中的“5-羥色胺”是一種含氨的神經遞質,具有強烈地使血管收縮
佛指甲有什麼功效與作用
2014-07-09
佛指甲的功效與作用 藥材名 【出處】出自《滇南本草》。 【拼音名】Fó Zhī Jiɑ 【英文名】Herb of Manystem Stonecrop 【別名】瓦松、瓦花、滇瓦花、石花、石根、九頭獅子草、岩如意 【來源】
春季六款美白養生粥 薏仁蓮子粥美白除雀斑
2014-07-09
春季美白養生粥有哪些?美白祛斑一直是女人熱議的話題,很多女性花了大把銀子,護膚產品不知道用了多少種,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。大家可以選擇一些養生粥,春季喝點粥不僅可以美白祛斑,而
高血脂患者應少吃紅燒肉
2014-07-09
中國疾病預防控制中心食品與安全研究所副研究員何麗說,瘦肉富含B族維生素,但都是水溶性的,紅燒肉需要長時間燉制,因此維生素B1自然會從肉裡流出,留在湯裡。 這次《奧運健康手冊》裡,之所以把紅燒肉的營養問題提出來,關鍵是大家對維生素B1的
男人必須要吃的六款補腎壯陽粥
2014-07-09
補腎壯陽粥1、韭菜粥 韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。 功效:可溫腎壯陽。 補腎壯陽粥2、海參粥 海參50克,粳米100克。將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗
哪些藥粥適合女性養顏呢?
2014-07-09
七錦糯米粥 糯米500克,桂圓幹30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼,紅棗洗淨去核,銀耳發透去雜質,糯米淘淨放入鍋內,加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻
扁豆的做法大全
2014-07-09
文章導讀 扁豆是生活中最常見的一種蔬菜,因為扁豆做法很多,味道也不錯,所以,很多人們都喜歡吃扁豆,不過,我們知道的扁豆的做法大全究竟有哪些,在做菜的時候,究竟該如何去做,才能讓扁豆的做法更加鮮美可口,下面就是扁豆的做法大全的介紹,還是一
什麼養的睡姿更容易長壽
2014-07-09
其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱: 一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入
7款平價美食養生效果不錯
2014-07-09
春季飲食養生 7款平價美食效果不錯 自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。春季春陽升發、乍暖還涼,不但要合理地調整飲食,還要有目的地選擇一些適合春季的食物。 櫻桃 櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚
寶寶飲食習慣 讓寶寶擁有好睡眠的飲食宜忌
2014-07-09
導讀:寶寶的生長發育需要全面豐富的營養,因此飲食的多樣化很重要,可保證各種營養的平衡。另外,父母要避免在晚間給寶寶吃不利於睡眠的食物,如果寶寶的睡眠不太好,可以適當給他吃一些有安神作用、能促進睡眠的食物。 有助於寶寶的睡眠的食物 牛奶:
什麼食物可應對女性小肚子
2014-07-09
俗話說,藥補不如食補,常吃一些具有排毒功能的食品,幫助清理體內垃圾,會有意想不到的好處。在此為您整理了15種排毒功能最強的食物以及食用方法,幫你清腸排毒,告別小肚腩,瀟灑地迎接夏天。 1、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃
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