改掉8個壞習慣 和流感源說拜拜
2014-07-09
　 不管你是否接種了流感疫苗，採取預防措施同樣十分重要。專家近日援引美國疾病預防控制中心等權威機構的提醒說，生活中隱藏著很多“流感源”，需隨時留心。 吸煙。 吸煙會早早破壞肺組織，影響肺對病菌的分解；同時煙霧會削弱鼻毛阻擋病菌的能力。因
女士吃菱角有什麼好處
2014-07-09
　 從健康的角度來說，即便采不到菱角，單是享受清風徐來，湖光山色的美景，也足以養心怡神了。 菱角是歷代文人墨客詠菱的好題材。關於菱角的佳篇妙句，實在是難以勝數。僅以《采菱曲》為題的詩篇，就有鮑照、王融、梁武帝等。陸遊的《夜歸詩》：“今年寒
六粥品健脾養胃補肝強身
2014-07-09
　 春季養生粥大全： ◆豬肝粥 材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、薑、香菜等調味品各適量。 做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗淨，入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、薑、香菜等調味品即可。
冬季吃土豆的五大好處
2014-07-09
　 土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，
“高抬貴手”睡覺習慣必須改
2014-07-09
　 研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯，長時間雙手高舉過頭睡覺，會形成“反流性食道炎”。 另外，高抬雙臂睡覺時，由於肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和
眼疲勞該怎麼辦 黑豆來幫你忙
2014-07-09
　 黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。 眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、
如何治療宮頸炎
2014-07-09
　文章導讀 提到了常見的婦科疾病，不得不提的就是宮頸炎這個疾病。而由於很多女性朋友對於宮頸炎的認識存在了誤差性和不足，因此往往會因此而忽略掉這個疾病，導致宮頸炎沒有在第一時間得到很好的治療，從而導致病情加重，危害到女性的身體健康。那麼到底
預防老花眼的藥粥有哪些？
2014-07-09
　 中醫認為，老花眼是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延緩視力的進一步衰退。現介紹幾則防治老花眼的藥粥供選用。 枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。
5種錯誤姿勢讓女人失優雅損健康
2014-07-09
　 婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中，5種常見的姿勢對女性影響最大。 穿高跟鞋時歪著站。 穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成
寶寶要多吃胡蘿蔔 營養又健康
2014-07-09
　 胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食欲等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。 胡蘿蔔還含有一些膳食
女性怎麼吃粽子更健康
2014-07-09
　 粽子美味又養生，但是熱量高，不易消化，女性端午節吃粽子要注意控制攝入量，不宜多吃，並且可以多飲些自己適合的花草茶來幫助消化。 端午節，吃粽子。 通常用來做粽子的糯米性溫熱，有補虛的作用，適合身體虛弱怕冷的女性，但是，過食會因傷脾胃而
阿膠糕 補血養顏這樣做
2014-07-09
　 阿膠糕的做法 原料：阿膠250g 、黑芝麻250g 、核桃仁200g、 冰糖 200g 、黃酒250g 做法： 1、在乾淨的搪瓷鍋內，倒入阿膠粉(考究一點用龜板膠或鹿角膠，因人而異)，加入黃酒，文火煎煮，去除腥 味，待阿膠全部烊化
中醫問診:春季咳嗽怎麼辦？
2014-07-09
　 春季養生之春季咳嗽怎麼辦？春季養陰潤肺食療方法進入春季，因天氣的冷暖變化，使得感冒咳嗽的多起來，有的感冒好了，咳嗽的症狀卻未減輕。此時應清熱化痰，養陰潤肺。 春季咳嗽怎麼辦之春季風熱咳嗽 風熱咳嗽：因受風熱而發，表現為咳嗽吐黃痰、
夏季女人保健該如何“吃醋”？
2014-07-09
　 醋的種類多種多樣，不同種類的醋有不同的保健功效，最常見到的是食醋，醋有很好的食用價值和保健功效，由於醋在釀造的過程中，地理環境，原料與工藝不同， 出現許多不同地區、不同風味，不同種類的食醋，味道和功效相對也會有區別，食醋的不同保健功效有
羊肉怎麼吃才能壯陽
2014-07-09
　 從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 介紹了幾款葷素“黃金搭檔”： 牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土
緩解胃痛的六款食療 蓮子粥適用於脾胃虛弱者
2014-07-09
　 現代人生活節奏快，工作壓力大，特別是上班族，因為工作緊張更是常常省掉這頓，長期不規律的飲食導致不少人都患上了胃病。加上現在晝夜溫差懸殊，很多人胃病復發，胃部不適，那麼有沒有緩解不適的小偏方?下面小編就給大家介紹6個緩解胃痛的食療，一起來
春季保健營養應多喝這五種果蔬汁
2014-07-09
　 番茄汁 醫學專家認為，每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，還能起到減肥的療效。
膳食纖維有哪些
2014-07-09
　文章導讀 我們日常生活中所吃的很多食物中都擁有膳食纖維素，但是我們往往並不清楚哪些食物有含有這類營養素。而膳食纖維，主要是包括了一些糖醇，還有一些低聚糖的物質等，總之是不能被小腸吸收的，而又能夠直接進入大腸的食物成分。那麼到底在我們的日
久坐乃百病之源 捶大腿可預防
2014-07-09
　 久坐是女人“百病之源” 捶大腿兩側防治婦科病 沒事多敲大腿兩側是個不錯的辦法。方法很簡單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組。這個運動主要用於刺激膽經，促進膽汁分泌，使血氣上
痛風病人可以食用哪些藥粥？
2014-07-09
　 藥膳，是一種具有治療功能的食品，既可食用，又可藥用，其形為食品，性是藥品，藥膳療法在痛風病的治療中具有很重要的意義，這裡介紹幾款藥膳，供選用： （？）藥粥：是痛風病人輔助治療比較理想的方法之一。藥粥有健脾胃、扶正氣的作用，粥內可加入少