爬樓梯 從此不再乘電梯
2014-07-09
　 登梯減肥法，就是通過經常登樓梯，以消耗體內多餘的脂肪，達到減輕體重的目的。其方法為： 間歇登梯法 該法適用于初學者及體型過胖者。開始練習時，訓練者可登3分鐘樓梯，中間休息3分鐘。然後，再登3分鐘樓梯，再歇3分鐘。以後將登梯的時間逐漸
女性養生吃辣椒有什麼好處
2014-07-09
　 鮮辣椒比醃制的辣椒維生素更豐富，炒辣椒最好快速爆炒為宜。多吃甜和酸可以幫助解辣。 值得提醒的是，有的人群並不宜多吃辣椒。如有胃潰瘍、食道炎、膽囊炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、扁桃體發炎、咽痛的人要慎食。 辣椒VC含量是柳丁的
媽媽的關心：寶寶可以吃番茄嗎？
2014-07-09
　 番茄美味又營養，非常能夠迎合寶寶的營養需求。 適合寶寶的番茄菜譜 主料：淨魚肉100克.番茄70克。輔料 精鹽2克，雞湯200克。 做法： ①將收拾好的魚放入開水鍋內煮後，除去骨刺和皮;番茄用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。 ②將雞場倒入
開春養生妙招 讓身體“虎虎生威”
2014-07-09
　  >>>推薦：緩解女性痛經專家來支支招 飲食防過敏 春天百花競放，在空氣中形成了“過敏源”。春季是天氣忽冷忽熱、風沙多、濕度大，使這些過敏源的擴散量很大。加上春天人們戶外活動增多，使具有過敏體質的人容易在春季發生疾病。 預防春季過敏，
夏季喝茶養生 頭道茶該不該喝？
2014-07-09
　 人們喜歡在休閒的時候，慢慢泡上一壺茶，享受假日時光。 廈門茶店: 頭道茶湯一般倒掉 記者觀察了5家茶葉店，情況都一樣：頭道茶湯倒掉。廈門潤德堂茶業有限公司董事長肖潤琦表示，不管什麼茶，用什麼方式，頭道茶湯都應該倒掉。潤德堂以做普洱茶和大
黑豆含有植物雌激素 助女性更易懷孕
2014-07-09
　 很多論壇裡都在討論一個話題，就是說吃黑豆有助於懷孕的方法，黑豆可以吃了有助健康是對的可是吃黑豆也有助於懷孕嗎?下面來看看專家是這麼說的吧。 黑豆，性平，味甘，營養價值極高，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質
你知道這些谷糠保健有什麼功效嗎？
2014-07-09
　 穀糠，就是穀物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的穀糠又稱米皮糠，即指稻穀、稷米（粟與黍的總稱）、粟穀（小米）的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其內皮，中醫稱為杵頭糠，或叫谷白皮。現推薦幾
石榴汁擴張血管效果像偉哥
2014-07-09
　 近日，由諾貝爾生理醫藥獎得主穆拉德博士與其學生陳振興在北京召開新書《神奇的一氧化氮》發佈會，講述了一氧化氮對於心血管疾病的作用。 穆拉德解釋說：“將硝酸甘油置於舌下，就會在人體內產生一氧化氮，一氧化氮讓血管擴張，血流量增加，氧氣和養分
夏日到了 哺乳媽媽能吃水果嗎
2014-07-09
　 老一輩人的月子禁忌有一項是月子不能吃水果，尤其是在夏天，水果品種繁多，只要乳媽媽掌握吃水果的方法，有選擇的吃水果是沒有問題的。 夏日哺乳媽媽能吃水果嗎 哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中
幹煸扁豆
2014-07-09
　文章導讀 扁豆特別適宜脾虛便溏、急性胃腸炎、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用;今天小編就給大家介紹一道幹煸扁豆的做法。 材料: 四季豆500克、絞肉300克、蝦米25克、榨菜末20克、蔥末、醬油、
哪些湯水有益女性夏季健康
2014-07-09
　 ：長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。 1.清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯” 夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以
六個習慣收穫綠色健康生活
2014-07-09
　 清晨，當你醒來，要做的第一件事情就應該是煮熱水，泡一壺綠茶。生活中，有很多健康的習慣是我們應該瞭解，並堅持下去的。健康的綠色生活，你一定想要的，對嗎？那就先來瞭解這些超棒的健康習慣吧！ 1.飲茶 清晨，當你醒來，要做的第一件事情就應
結香有什麼功效與作用
2014-07-09
　 結香的功效與作用 藥材名 【拼音名】Jié Xiānɡ 【別名】野蒙花、新蒙花 【來源】瑞香科結香屬植物結香Edgeworthia chrysantha Lindl.，以根與花入藥。夏秋采根；春季採花，曬乾或鮮用。 【性味】甘
女人補鈣必喝的2大營養湯
2014-07-09
　 女性需補鈣的原因 女人因月經、懷孕、生產、更年期都會造成體內鈣質的大量流失，適時補充鈣質尤為重要。尤其是年齡到40歲以後，卵巢功能逐漸減退，骨骼內的鈣會不斷流失，這是一個規律。 如果攝入鈣充足、在三十歲時的骨密度峰值達到高水準，骨量
女人排毒 中藥+按摩雙管齊下
2014-07-09
　 一、走入中藥世界 食物在腸道蠕動太慢會腐爛，成為有害細菌的食糧，繼而產生沼氣，導致毒素刺激內臟。若食物在消化道蠕動太快，則令營養素無法充分被吸收，而中藥食療卻能將體內毒素排出體外，從而調理身體。 ﹡海帶中有四分一的營養為藻朊酸，能刺激結
男性春季護肝養生粥 蓮子芡實粥健脾補腎
2014-07-09
　 中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。尤其是男性，更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季護肝養生粥，大家不妨試試。 三味健脾養腎粥 配料：白
羊肉配生薑有助男人壯陽
2014-07-09
　 牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。 羊肉配生薑：羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味
白扁豆的功效與作用
2014-07-09
　文章導讀 在南方，很多家庭都喜歡在煲燙和煮粥的時候放入白扁豆。究竟是什麼的原因使他們這樣做呢?其實這主要是因為南方的天氣比較悶熱和潮濕，這樣使住在南方的人們常常都會濕熱的毛病，而在煲湯和煮粥的時候加入白扁豆，可以用於治療脾胃虛弱，食欲不
雞骨香有什麼功效與作用
2014-07-09
　 雞骨香的功效與作用 藥材名 【出處】出自《生草藥性備用》。 【拼音名】Jī Gǔ Xiānɡ 【英文名】Thickleaf Croton Root， Root of Thickleaf Croton 【別名】山豆根、木沉香、土
什麼食物影響睡眠品質
2014-07-09
　 除了睡前的飲食會影響睡眠以外，晚餐的品質也會對睡眠有所影響。現在就有研究表明，吃辣會影響睡眠。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究