喝哪些蔬菜汁有助於減肥
2014-07-09
　 番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管
秋天喝什麼茶好 選用青茶最理想
2014-07-09
　 導讀：秋天喝什麼茶好?秋季，選用青茶最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內餘熱，又能恢復津液。那麼，秋天喝什麼茶好呢?下面四季養生網小編為您介紹，秋天喝什麼茶好。 秋天喝什麼茶好： 烏龍茶 烏龍茶是茶裡面名
接吻能防疾病？揭秘接吻的八個深度機密
2014-07-09
　 接吻的第一個秘密：能夠預防疾病 這一點也在醫學上有證據和研究成果作為支持。據說接吻的時候人體能夠釋放出某些對健康有益的物質，同時還能預防口腔疾病和一些常見的小疾病，比如感冒。因為人的唾液中含有殺菌和保護口腔健康的成分，所以接吻的時候除
連翹有什麼功效與作用
2014-07-09
　 連翹的功效： 中藥味苦，性微寒。清熱解毒，散結消腫。蒙藥味苦，性涼。清“協日”，止瀉。 主治：中藥治熱病初起，風熱感冒，發熱，心煩，咽喉腫痛，斑疹，丹毒，瘰鬁，癰瘡腫毒，急性腎炎，熱淋。蒙藥治黃疸，腸刺痛，“協日”病，腸熱。 連翹的
女性可以適量吃紅肉 有效防抑鬱症與焦慮
2014-07-09
　 眾所周知，紅肉吃多了不利健康。然而，據《印度時報》近日報導，美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現，女性適量攝入紅肉可以防止抑鬱症和焦慮症。 澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利斯·傑卡教授對“紅肉攝入量與抑鬱
冬日洗澡要講究 太勤過熱皆不宜
2014-07-09
　 一、如何正確洗澡？ 1、洗澡順序 冬季氣溫低，進入浴室後，血液集中在內臟和頭部，先洗頭可能導致頭部血液流通不暢。長期如此，或誘發腦血管疾病。正確順序：先洗臉，再洗身，最後洗頭。 2、每週洗澡兩到三次比較合適 洗澡過勤會傷害皮膚，
九種最健康素食
2014-07-09
　 第一是番茄 多項研發發現蕃茄內含的Lycopene素，能夠大幅減少患攝護腺癌等癌症(癌症食品)的機率，在烹煮的過程中，Lycopene素就會自然釋放，生食也很好，是最佳的維他命C來源。 第二是菠菜 富含豐實的鐵及維他命B，能有效
蘆根的功效與作用 對各種疾病有輔助療效
2014-07-09
　 導語：蘆根是單子葉植物禾本科蘆葦的新鮮或乾燥根莖。性味甘，寒，歸肺經、胃經。可以清熱生津，除煩，止嘔，利尿。可以解河豚魚毒，營養豐富，味道芬香，是理想的保健食品。 蘆根的功效： 1、蘆根清熱生津;除煩止嘔;利尿;透疹。主熱
蓮子有什麼功效與作用
2014-07-09
　 蓮子的功效與作用、營養價值 蓮子的功效： 性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及
冬春交替 3道補水中藥茶最適宜
2014-07-09
　 馬蹄茶 原料：綠茶5克，馬蹄(荸薺)150克。 方法：將馬蹄洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用;將泡好的茶汁(溫度隨體質)取出，放入馬蹄汁中。調勻飲用。每日一次。 功效：生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，
怎麼吃墨斗魚可以幫助瘦身
2014-07-09
　 墨斗魚瘦身食譜一： 用料：小墨斗魚500克 調料：料酒2茶匙，蛋清1個，白胡椒粉1茶匙。鹽1茶匙，番薯粉4茶匙。油1500克。 做法： 1、將小墨斗魚與料酒、蛋清拌勻，醃一會;白胡椒粉與鹽混合成椒鹽。 2.油燒熱，將墨斗魚裹勻
不當勞模教你做健康彩虹族
2014-07-09
　 什麼是彩虹族？ 彩虹族是指那些善於保持工作和生活最佳平衡點，每天生活都如彩虹般健康的人。是一種積極、健康的生活觀和人生觀、生活方式。 彩虹族們工作、生活兩不誤，會有意識為自己減壓，注意均衡營養，主動抵制不健康食品；他們堅持鍛煉，確保
10大最長壽食物幫你延年益壽
2014-07-09
　 1.豆腐是老人喜歡的美食 老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降
六大食物助你祛皺嫩膚
2014-07-09
　 1、櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細
血橙的營養價值
2014-07-09
　文章導讀 在我們生活中，我們很多朋友應該都是見過黃色的柳丁，而沒有見過血橙，說起血橙應該很多朋友就有所迷惑了，其實血橙是一種新型的品種，它不僅美味而且還營養豐富，是一種不可多得的營養水果，下面，我們將來詳細介紹一下這種水果，讓大家瞭解一
產後抑鬱危害大 8種人要警惕產後抑鬱症
2014-07-09
　 產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。由此看來產後抑鬱症多麼可怕，所以女性朋友
春季養生飲食原則 多菜少果
2014-07-09
　 一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。專家提醒，春季飲食注意以下幾點。 “多主少副” 即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾
怎麼果蔬汁斷食減肥法
2014-07-09
　 蔬果汁斷食減肥 斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。特別重要的是，可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復活力，使皮膚光澤又紅潤。
教你吃出一個冬季美人
2014-07-09
　  1、輕鬆對付假日食品 如低脂香腸、低糖年糕，低鹽臘肉等，既有節日氣氛又可除去不必要的脂肪;至於熬湯燉肉，可改用香菇、干貝、柴魚片等替代湯底，減輕味蕾負擔，少吃含高熱量的肥肉、油炸食物、零食、甜食等“垃圾食物”。 2、輕鬆赴宴 一般宴會
那些食療方可以幫助減肥治便秘
2014-07-09
　 大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 （1）首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目的。 （2）其次是多吃含渣滓較多的食