怎麼洗水果更乾淨安全
2014-07-09
　 在市場上買回來的水果，經過採摘、運輸和銷售，沾染了許多細菌病毒，你是怎樣清洗水果呢？洗滌劑？你也許不知道，用洗滌劑清洗水果，不一定能把殘留的農藥洗掉，還會留下洗滌劑殘留物，危害健康，甚至引發癌症。 有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自
女性吃蘑菇可以減肥嗎？
2014-07-09
　 蘑菇可以減肥 蘑菇屬於低熱量食品，幾乎沒什麼熱量，不用擔心食用過量的問題。蘑菇還有解毒作用，能夠幫助各種有害物質排出體外。蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能
濕發睡覺易感冒是謠傳嗎？
2014-07-09
　 與體溫調節有關 我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。 身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和
盤點：10種食物能當藥吃
2014-07-09
　 食物對於人體維持正常的生理機能，有著不可替代的作用。除了提供營養外，食物還有一些鮮為人知的治療作用。近日，美國“MSN網站”的健康頻道盤點了十種具有治療作用的食物。 豆類：預防乳腺癌。豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化
睡覺出虛汗
2014-07-09
　文章導讀 睡覺是很常見的事情，每個人每天都是會進行睡覺，那睡覺的時候，每個人的情況也是不一樣的，一般都是以打呼嚕、咬牙為主，這些都是很常見的，那出現這樣情況後，也是需要及時改善，否則對睡眠的品質也是有著很大的影響，那睡覺出虛汗是怎麼回事
七個小訣竅讓你告別疲勞
2014-07-09
　 轉目 雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。 梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進
春節保“胃”飲食 堅持8分飽
2014-07-09
　 以現在日常的飲食條件，人們仿佛每天都在過節。可春節期間，工作聚餐、走親訪友又必不可缺，這讓本已足夠的飲食又增加了幾分，使得很多人在節日期間引發由飲食導致的健康問題。 今天，我們談春節飲食，主要在於提醒讀者八分原則，萬事切不可貪，健康貴在
防止脂肪肝 從改善飲食開始
2014-07-09
　 隨著現在的生活品質越來越高，很多人都出現了這樣那樣的富貴病，例如脂肪肝就是其中一種，今天小編給大家介紹防止脂肪肝的八種食物： 一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。 二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、
耳機可誘發多種耳病
2014-07-09
　 英國的一項科學研究表明，長時間地戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。 耳機最好選頭戴式的，比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。 戴耳機聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。 耳朵是人重要的感知器官，也是
零食暗藏5種危害
2014-07-09
　 危害1：糖精過量 為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。 危害2：大量反式脂肪酸 市場上大部分糕點、霜淇淋、餅乾配料表中都含
哪些藥膳有助於產後消腫
2014-07-09
　 下面就來為大家推薦幾款藥膳減肥食譜，幫助產婦產後消除水腫。產後還是覺得自己身材臃腫的話不妨也來試試這些藥膳減肥食譜吧！ 一、冬瓜薏仁湯 原料：冬瓜半斤、薏仁5錢、雞胸肉100克。 方法：1、薏仁先浸泡半小時以上。 2、冬瓜洗淨去
脂肪肝後備軍小胖墩 採取積極措施可逆轉
2014-07-09
　 脂肪肝是最好預防的高發病，很多人也稱它是吃出來、懶出來的富貴病。最新調查資料顯示，在我國，大中城市中脂肪肝的發病率達20%，肥胖人群與2型糖尿病患者中脂肪肝的發病率為50％。而且，越來越多的“小胖墩”已然成為脂肪肝的“後備軍”。
飲食吃得好 心臟減負擔
2014-07-09
　 心血管疾病已成為我國慢性病中死亡最高、人數眾多的疾病。一位美國著名的心臟病專家曾經這樣說過：“保護自己心臟最重要的場所就是餐桌。”很多心臟問題都是由飲食不當引起的，因此愛護心臟要從飲食入手。 一、多吃新鮮的果蔬。研究表明，每天食用至少8
吃豆芽可以減肥嗎
2014-07-09
　 吃豆芽能減肥 在食療上面：中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可製成了多條治療肥胖病的食療方案。 吃豆芽能減肥嗎?不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。但很
如何蒸出米飯的健康營養來？
2014-07-09
　 米里含有維生素和無機鹽，這兩樣東西就特別容易溶于水。要是像您淘米時間這麼長--都五分鐘了，還這麼使勁搓洗米，米的表層營養全都丟失啦!而米的營養還主要就在表層呢。 在生活中您是如何蒸飯煮飯的呢?我們所見到的，一般都是淘米後放冷水再燒開，這
警惕金銀首飾成為過敏元兇
2014-07-09
　 春季是一個過敏高發的季節，由於濕氣重、氣溫忽高忽低，再加上春季萬物復蘇，植物花粉和飛絮容易發散在空氣中，導致不少人在春季“中招”，出現皮膚紅腫、瘙癢等情況。但也有一小部分人，只有身體接觸的部分出現過敏反應，深究原因就會發現：隨時不離身的
四物湯什麼時候喝
2014-07-09
　文章導讀 湯是很多人阻礙，湯的種類比較多，在對湯選擇上，也是需要注意它們的營養元素，這樣對選擇的時候，都是可以放心進行，湯含有的維生素和礦物元素都是比較多的，所以在對湯選擇的時候，對人體各方面調理也是有著很好的幫助，那四物湯什麼時候喝好
如何科學飲食讓你快速減肥
2014-07-09
　 日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下麵獻計10招讓你成功減肥。 1.加熱食品和生食各占一半——每次飲食中，加熱食品或生食各占一半，或平均分擔到三次正餐中。烤魚搭配生菜，生魚片搭配炒青菜。煮的食物
哪些食物不適合空腹食用（圖）
2014-07-09
　 柿子、番茄 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形
吃豆腐可以減肥嗎？
2014-07-09
　 吃對豆腐也能讓你輕鬆減肥 1、豆腐不但能降低膽固醇與甘油三酯，還能活化肌肉及內臟的細胞，讓血液暢通，可以改善血氣。 2、半塊的豆腐，也就是150g，含108卡路里，含有一定量的植物性脂肪，所以小小的一塊飽腹感卻滿滿的!另外，血糖指數