哪些蔬菜不宜生吃
2014-07-09
　 多吃蔬菜有益身體健康，涼拌蔬菜清爽又能減少營養流失。但不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜煮過才有利於營養的吸收。下面幾種蔬菜不能生吃，最好先焯水。 1、馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，防止過敏。 2、十字花科蔬菜如西
教你如何擺脫噩夢
2014-07-09
　 1. 不要怒氣衝衝或者精神緊張地入睡，要給自己點時間冷靜。 2. 規律的睡眠會帶來更美好的夢境，即使週末也要遵循平時作息時間。 3.睡前不要吃東西，尤其是難消化的食物，會增加做噩夢的可能。 4. 減少酒精和咖啡因等的攝入。 5.
哪些神奇藥膳有助於減肥
2014-07-09
　 今天向正在減肥的朋友推薦4款減肥藥膳，讓你吃吃喝喝就能減肥。 一、赤小豆山楂粥 唐陳士良《食性本草》有『久食瘦人』的說法，對肥胖症也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效。適應症：肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛
美味肉食佳餚 溫補養生消寒
2014-07-09
　 民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有“冷在三九”的說法，而這“三九天”又恰在小寒節氣內。據說早年黃河流域的農家每逢小寒
2012年立冬短信祝福語大全
2014-07-09
　 立冬，幸福的起點；降溫，請你時刻注意；鍛煉，確保健康的要點；快樂，是祝福的始點；祝福，是短信的要點；祝你永遠是人們關注的焦點；快樂甜蜜沒有終點！立冬快樂！ 我這人現在一般不發短信，以往常發短信被人嘲笑，羅裡囉嗦惹人惱，現在情況緊急等不
流鼻血應該怎麼辦
2014-07-09
　 流鼻血時，一般人都習慣於將頭向後仰，鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血，其實是錯誤的，如此做只是眼不見血外流，但實際上血還是繼續的在流--在向內流。 流鼻血時“後仰的姿勢”有下列的壞處： 1. 會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關
女人9大滋陰補血秘方
2014-07-09
　文章導讀 適合女性滋陰補血的9個法寶。女性因為特殊的生理會比較容易出現血虛的情況，所以女性日常生活中要做好補血工作。通過食療補血還是比較經典的方法，那麼如何補?下面我們就來看看9種補血佳品： 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不
瘦人得心臟病幾率遠超胖人
2014-07-09
　 很多人都因肥胖而苦惱，殊不知，其實瘦人也有很多無法言語的痛苦，高血壓是一種常見的慢性疾病，雖然說按時服藥就能控制血壓，但是稍有放鬆很容易就會出問題，因為有些高血壓患者會出現心臟病發作的現象，給病人的身體帶來危險。而且一個需要注意的現象是
小編推薦遠離脂肪肝藥膳
2014-07-09
　 遠離脂肪肝藥膳來幫忙!脂肪肝一般沒有明顯的症狀，或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等感覺。今天，小編給大家介紹幾款緩解脂肪肝的藥膳。 一、氣滯血瘀型脂肪肝 丹參陳皮膏：丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。丹參
4大有毒蔬菜煮前先焯水
2014-07-09
　 我們每天都要吃蔬菜，而且蔬菜也很有利健康，但不少食物有毒，在炒之前最好要先焯水。 1.十字花科類蔬菜：包括油菜、芥菜、蘿蔔等大多含有芥子油苷，可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現中毒症狀，甚至死亡。烹製此類蔬菜時可用沸水先焯一
哪些西蘭花食療方有助於減肥
2014-07-09
　 今天就介紹幾種西蘭花的做法給大家，幫助你輕鬆吃掉身上的贅肉。 西蘭花屬於高纖維蔬菜，有降低腸胃對葡萄糖的吸收，從而改善血糖高。西蘭花中的纖維在胃中吸水膨脹，容易使人產生飽腹感，讓人減少食量，有效控制體重。同時，粗纖維還能夠潤腸通便，讓
走出負性情緒5法
2014-07-09
　 走出負性情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感，進而控制和排除消極情緒。 自我暗示法 暗示作為一種心理療法。可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時，學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足常樂”等。這樣心情就會
開車一族自備小零食防春困
2014-07-09
　 為什麼會春困? 新陳代謝旺盛，大腦“缺氧”所致 春困秋乏，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。據專家介紹，立春後，由於天氣轉暖，人們常有困乏的感覺，這是因為寒冷的冬天，人體受到 低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減
立冬養生 熱水泡腳治疾病
2014-07-09
　 醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用熱水泡腳按摩來防病治病。專家說，泡腳不僅可以促進身體血液迴圈，調理內分泌系統，還能增強免疫力。臨睡前泡泡腳，幫助睡眠防
蚊子愛吸啥樣血型人的血
2014-07-09
　 蚊子，很令人厭惡的一種動物，每到天氣熱時，蚊子就開始活躍了。生活中我們常會發現，有些人特別容易招蚊子。“蚊子愛叮什麼人？”隨便問問身邊的人，答案真是五花八門。 蚊子愛咬什麼血型的人 小編總結了一下，有蚊子愛叮女性的“性別說”，愛叮
保健養生七種情況不能抵抗
2014-07-09
　 七種情況不能“抗” 1．抗病 有些人對頭痛、發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，想硬抗一下抗過去。這對年輕人來說可能不是大問題，但中老年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力
牛奶有害健康的十大喝法
2014-07-09
　 一、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、
蔬菜和水果不能互相替換
2014-07-09
　 由中國營養學會主辦的的"水果營養與膳食健康研討會"，權威營養專家聚集一堂，探討水果與人類健康。有人認為，吃夠了蔬菜就可以不吃水果，專家們指出這完全是誤區，蔬菜和水果的營養價值各有特點，絕對不能互相替換。 調查：水果攝入量嚴重不達標
女人冬季養生 吃啥改善臉色
2014-07-09
　 女人冬天吃什麼可改善臉色?有些女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖?假如有以上四種情況之一，可以看看怎麼吃來食療。 一、面色蒼白的原因是氣血不足 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量
立冬養生宜吃的四種禦寒食物
2014-07-09
　 立冬食俗 南方熱補 在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、‘薑母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。 北方餃子 在我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什麼