專家講解辣椒的營養價值
2014-07-09
　文章導讀 辣椒是一種很好的調味品，在我國很多地方都非常重視，辣椒是有很重要的保健和養生價值的，具體有哪些呢？請專家給大家分析一下辣椒的營養價值。 營養功效 辣椒含有豐富的維生素 C ，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇;含
如何按摩才能有效瘦小腿
2014-07-09
　 每天堅持用運動方案中的腿部按摩手法，配合腿的部位隨意的揉捏，按摩30分鐘左右。從下至上的按摩能打通腿部淋巴結，促進淋巴迴圈，有效消水腫，恢復輕盈雙腿! 步驟1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，
早晨血壓高不宜散步
2014-07-09
　 散步是老人常用的鍛煉方式。看似很簡單，其實有大學問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也應略有差異。根據個人情況，選擇不同的方式、時間和運動量，才能使鍛煉更有針對性。 患高血壓別選早晨。心血管不好或患高血壓的老人散步時，不要背著手、馱背
冬天喝水就可以治八種病
2014-07-09
　 水是生命之源，喝水非常重要，每天堅持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾病。請看喝水可治八種病! 色斑 清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢?人
夏季吃哪些蔬菜不宜曬太陽
2014-07-09
　 編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？ 許多人為了減肥而長期吃素， 可是若在紫外線照射強烈的情況下吃多了光敏性蔬菜，對日光敏感者就極易得上日光性皮炎。 菜市場上常見的芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。 紫雲英、灰菜、
提高自身免疫力的10個良方
2014-07-09
　  下面10種方法可以顯著地增強你的免疫系統，試著改變你的這些習慣吧。 1、保證充足的睡眠和休息。 你的身體在休息時，免疫系統會通過自我調節機制得到修復。試著每天睡上8到10個小時，你就不需要紅牛或是咖啡來提神了。 2、均衡飲食。
母乳餵養好 母乳的養生功效
2014-07-09
　 小寶寶出生後的唯一飲食來源就是母乳，母乳可以為孩子提供營養，保證小兒的健康成長，同時母乳還有很多神奇的功效，一起來瞭解一下母乳的作用。 (1)催眠母乳含具有鎮靜助眠作用的天然嗎啡類物質，嬰兒喂哺後很快入睡。 (2)促進生長母乳中
太極拳的健身價值揭密
2014-07-09
　 談到太極拳，我們可以自豪地說：這個可以稱得上是我們的國拳了，當然說的不是它的攻擊防身的威力，而是它的強體健身，養生防病的功效，可以說已經是深入人心，從中國到美國，很多的組織機構通過大量的實驗證明了太極拳的健身養生價值可以說是所有運動當中
用力大便可能使心臟病發
2014-07-09
　 國際權威學術雜誌《柳葉刀》上的一項研究，首次對導致心臟病發作的“最後一根稻草”做了排名。在污染嚴重的鬧市騎車上班最危險。第二位是用力過猛，第三位是喝酒。其他風險因素還有性生活等。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授為你，分析這份“傷心
夏季吃什麼減肥最快 十大水果幫你高效瘦身
2014-07-09
　 夏季減肥水果有哪些?到了夏季，各種水果紛紛上市，大家都知道水果是最美味又解暑的健康減肥食品了。水果既低卡又高纖，能讓你飽腹不發胖哦!那麼哪些水果具有減肥的效果呢?今天小編就來為你揭開夏季最佳減肥水果排行榜，告訴你吃什麼水果減肥最快。
太太安全期避孕日曆詳解
2014-07-09
　 正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避
國外流行時尚雨中漫步保健方法
2014-07-09
　 長籲短歎 長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現象。 長期以來，人們認為長籲短歎是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長籲短歎兩次，有安神解鬱的坦然感，在工作
讓辣椒幫你釋放點壓力！
2014-07-09
　文章導讀 導語：自古以來大家都認為是湖南跟四川人能吃辣，一看能吃辣的就會認為是這兩個地方的人。其實，現在很多地方的人也都能吃辣的了。其實，適當吃辣椒也是有保健功效的。下面我們就來看看到底有什麼功效吧！ 吃飯的時候很多人是無辣不歡，因為
夏季吃哪些食物最解毒？
2014-07-09
　 編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？ 空心菜最解毒 空心菜的學名叫蕹菜，營養豐富，所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物
教你如何正確選擇保溫杯
2014-07-09
　 相比往年，今年冬天氣候反常，室內外溫差變化大，這就使得人體對於“水”的需求更加的迫切。在這種乾冷氣候條件下，你掌握喝水的正確方法嗎?最佳飲水水溫和水量又是多少?我們又該選擇什麼樣的保溫杯來喝水呢?這個冬天，這些保健問題對於老人、孕婦以及
看中醫如何望“五官”診“五臟”
2014-07-09
　 “五官”、“五臟”，這樣的劃分，並非隨意而為。 口是食物進入的門戶，故與脾胃相關。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴唇發烏，可能是脾胃虛寒;嘴唇顏色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴唇蒼白，可能存在體內氣血不足、營養不良、貧血、脾
各種有趣的避孕方法
2014-07-09
　 電擊避孕法：美國一醫學家別出心裁地研製出一種微小的電擊避孕儀置入子宮，當精子通過時，它釋放的低電場便將精子殺死。 嗅覺避孕法：瑞典和美國連袂合作製成別具一格的氣霧嗅覺避孕劑，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我賞"花"嗅"香"的同時，其精子和
夏季家庭常見解暑茶
2014-07-09
　 編輯推薦：10個提高性能力有效方法 玉米須茶 取玉米須60克，綠茶末30克，煎茶水1000毫升，冷卻後飲用即可。或鮮玉米須100克，加水500毫升，煎沸5分鐘，加入綠茶2克浸泡，取其汁分3次飲用，每日1~2劑。 本茶適用于糖尿病患
學會傾聽身體缺水的嘮叨
2014-07-09
　 一、口腔乾燥 舌頭腫脹 身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。 二、小便深黃色 隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時
走進中醫療法之“聞”診
2014-07-09
　 聞診是通過聽覺和嗅覺瞭解病人發出的語言、呼吸、咳嗽、呃逆、噯氣等聲響和口氣、分泌物和排泄物等的異常氣味，來判斷正氣的盈虧和邪氣性質的一種診法，四診之一，可概括為聽聲音和嗅氣味兩方面。 聞診即通過聽聲音和嗅病氣測知病況，聞的內容具體來講，