女性備孕及孕期的健康注意
2014-07-09
　 最近某親子節目非常的火熱，這也讓一干夫妻萌生了趕緊生個寶寶的想法。對每對夫妻來說，生一個健康聰明的寶寶是最好的。想要生一個健康又聰明的寶寶，那麼備孕及孕期的時候，就需要重視檢查及健康。那麼，準備當准媽媽的人在備孕及孕期要注意哪些呢?
什麼是有氧運動有氧運動有哪些
2014-07-09
　 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 有氧運動的目的 讓人體吸入的氧氣與需求相等
感冒吃什麼好得快 九種蔬果快速趕走感冒
2014-07-09
　 感冒吃什麼好得快?天氣多變，很多人容易患上感冒的症狀，那麼感冒鼻塞怎麼辦呢?感冒吃什麼水果好呢?通過醫學角度來講，感冒後最好不要吃生冷的食物，不然會導致腹痛腹瀉等症狀出現。還有部分水果，水果中含有果酸還會導致氣管中的痰咳不出來，會使咳嗽
橄欖油對付皮膚乾癢
2014-07-09
　 “藥”是把雙刃劍，雖能治病，卻藏有“三分毒”。這次，我們為你推薦一些“天然藥”，讓你安心緩解病痛。 薄荷糖消除堵車焦慮。生活在大城市的人免不了遭受堵車的煩惱，這時可千萬別著急上火，吃塊薄荷糖或薄荷味的口香糖，也許能平復你的情緒。美國太
告知 孩子10歲前的飲食禁忌
2014-07-09
　 孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。 3個月內不要吃鹽： 3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。 原
夏季女性養生有什麼誤區
2014-07-09
　 編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？ 連續幾天的高溫使我們感到，一年之中最熱的時候正式到來，夏季養生也不得不被提上日程。對於女性來說夏季養生更為重要，但在夏季養生中卻有很多女性經常會走進以下誤區： 1.綠豆湯可以多喝 綠豆湯可謂是夏季
常吃芒果對男人有五大好處
2014-07-09
　  在夏天男性如果多吃一些芒果是有很多好處的。因為芒果不僅味道味道鮮美，而且還具有豐富的營養成分，有極其高的營養價值。那麼男性吃芒果的好處具體有哪些呢？ 一、可以幫助抗菌消炎。 這是因為芒果一些組織具有殺菌效果。例如未成熟的果實及樹
放鬆身心練瑜伽正確選擇瑜伽音樂
2014-07-09
　 練習好瑜伽，選擇對瑜伽音樂很重要。瑜伽音樂可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。選擇對瑜伽音樂不但能作為練習瑜珈時的輔助，更能作
鞋襪太緊反而更容易凍著腳
2014-07-09
　 天越來越冷，保暖保健工作無疑是這段時間生活的重點，有人認為把自己塞得嚴嚴實實、密不透風一定就暖和了。但在專家眼裡，這裡有很多誤區。 以鞋襪為例，都說寒從腳起，不少人認為穿緊裹雙腳的鞋襪，保暖效果最好。其實，鞋襪太緊反而更容易凍著腳。
中醫安胎保健要吃什麼
2014-07-09
　 清熱安胎用黃芩 中醫婦科認為：“胎前宜清。”黃芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物。張仲景的黃芩湯用黃芩配芍藥、甘草、大棗而成，能治各種裡熱腹痛證。婦科借用作清熱安胎的基礎方，可與下列諸安胎藥配合同用。 和胃糯米與砂仁 妊娠早期常見有
盤點西瓜的功效與作用 健脾消暑壯陽
2014-07-09
　 西瓜是我們日常生活中最常見不過的一種水果了，特別是在炎熱的夏季，西瓜更是成為人們的最愛。在炎熱的夏季，西瓜是最好的降暑佳品，除了降暑，西瓜還有哪些功效作用呢?下面就跟小編一起來看看西瓜的功效與作用。 西瓜的功效： 西瓜性寒，味甘，歸
治療更年期女性3大不同症狀的中醫方法
2014-07-09
　 1. 女貞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、當歸10、白芍10、菊花10、桑葉10、枸杞子15、黃芩10、百合15、合歡花10。 2.脾腎兩虛型 頭暈，腰痛，肢寒，浮腫，尿頻或失禁，口淡，便溏，納少，乏力，舌淡苔白，脈沈細
蝦不是越大越好 小河蝦最營養
2014-07-09
　 蝦含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種礦物質。比其他肉類纖維細，水分多，所以口感細嫩，容易消化吸收，尤其適合老人和兒童食用。 但蝦的品種繁多，常吃的海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等;河蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等。不同的蝦怎麼吃
准媽媽不宜吃的八種水果
2014-07-09
　 榴槤 1、會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加。 2、孕婦吃榴槤會加重便秘。 3、會引發胎熱，損害胎兒健康。 提醒：最好不要吃榴槤，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。 木瓜 1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。 2
對男性健康有益的五大食物
2014-07-09
　 1、番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆 黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質
辣椒不僅開胃還助消化
2014-07-09
　文章導讀 在我們的平時的生活中應該都喜歡吃辣椒吧，更是有很多人離了辣椒吃飯就感覺到沒有胃口，也不下飯，從這一點就可以很好的看出來辣椒具有很好的開胃功能，專家指出辣椒不僅能夠開胃，讓我們有一個好的胃口，而且這一蔬菜還有利於消化。
3個夏季養生的常見誤區
2014-07-09
　 編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？ 對於養生，百姓們雖積極但有時又較為盲目。養生熱潮已風靡現代社會數十年了。但時至今日，真正會養生、堅持養生並養出成效的人並不太多。究其原因無外乎以下幾點： 1.熱情而盲目，缺乏基本的醫學常識 市面上
6大飲食習慣幫你解救女性更年期
2014-07-09
　 1、飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。 2、晚餐不要過飽，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。忌; 辛、燥、辣等刺激性的食物。 3、每天喝一湯匙左右的蜂蜜水進行身體調節。蜂蜜中含有
自行車：燃燒脂肪的運動
2014-07-09
　 自行車雖然始於歐洲，但美國人發明的山地車卻一掃傳統的自行車概念，將一股新風吹遍全球。這項運動也愛到了大眾自行車愛好者的喜愛，不僅能夠呼吸新鮮空氣，還能燃燒身體脂肪。 自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可
夏季如何養生更健康？
2014-07-09
　 　編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？ 夏季影響養生效果的5個誤區： 誤區1：赤膊涼快 悶熱的三伏天，有些人總喜歡光著脊樑，以為這樣涼快，其實未必如此。從生理角度分析，人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發，而且還靠皮膚輻射等。據測定，在氣溫18