秋季養生 寶寶適合吃什麼水果
2014-07-09
　 1、梨： 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2、荸薺： 荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化
氣功是一種自我心身鍛煉方法
2014-07-09
　 這裡的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛煉方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛煉的一類方法。 氣功鍛煉含有豐富的心理鍛煉內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時寫到：“恬淡虛無，真氣從之。
宅男宅女如何走出封閉生活
2014-07-09
　 時下網路流行的語言稱他們為“宅男宅女”，他們大多單身，上世紀80年代後出生者居多。他們依賴電腦，沉迷於網路，喜歡沉溺於自己的世界當中;極少出門，不願與陌生人接觸，性格多少有兩面性;作息時間不穩定，少數人則不想上學、工作。 “宅生活”的
更年期的女性在精神方面有什麼變化
2014-07-09
　 精神、神經系統更年期婦女易患精神抑鬱症、健忘、強迫觀念、偏執、情感倒錯、情緒不穩、迫害妄想、焦慮、多疑、感覺異常、自覺無能和厭世感。部分呈躁狂、思維錯亂和精神分裂症。 更年期憂鬱症的臨床表現可分為兩個方面： 一方面： 生理異常表現
太太的安全期避孕日曆
2014-07-09
　 正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避
夏天適宜吃八種蔬菜 芹菜可清熱解毒
2014-07-09
　 夏季養生吃什麼好?夏季天氣炎熱，很多人都的食欲大減，這樣就會令身體的營養跟不上，該怎麼辦呢?夏季酷熱，導致人們胃口變差，不宜吃油膩的食物，不妨多吃點蔬菜，既不油膩又能補充營養，那麼夏季適合多吃哪些蔬菜呢?下面跟小編一起去看看。 芹菜
肥牛怎麼燉
2014-07-09
　文章導讀 肥牛的營養價值極高，不管是大人還是小孩都可以食用肥牛這種食物，不會出現任何不適應的症狀，並且肥牛的肉質十分鮮美。牛肉瘦肉的部位遠遠沒有肥肉的部位嫩滑。而肥牛具有的營養價值也很高，所以燉肥牛一直都是一道食客們十分喜愛的食物，而肥
補充微量元素可防高血壓
2014-07-09
　 一說微量元素許多人可能覺得陌生，但是只要具體說就是鈣鉀鎂這一類的元素，相信大家就都知道了，而高血壓的防治需要補充哪些微量元素呢­ ˙補鈣 鈣不僅能維持骨頭強健有力，軟組織同樣需要它，適當的鈣營養能保持血壓穩定，其作用機制與鈣能抑制甲
提高人體自身免疫力，從健康生活方式開始
2014-07-09
　 如今，養生已成為人們津津樂道的一個話題，可即便如此，還是有不少人仍然對免疫力缺乏認識，甚至沒有意識到暴飲暴食、吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣已在威脅自身免疫力，“免疫缺陷”造成癌症，如肝癌、肺癌、胃癌等的發病率在不斷增長。 事實上，人
男性游泳的好處有哪些
2014-07-09
　  游泳的好處： 一、 水的阻力－人在水中活動的受阻感是空氣的800倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。那麼，水中運動將取得事半功倍的效果。 二、 水的散熱力－水的散熱性遠大於空氣，是空
安全期避孕 日曆推算法詳解
2014-07-09
　 正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避
秋季孕婦進補的六大注意
2014-07-09
　 秋季滋補不忘均衡 孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、
燒燙傷處理5誤區 宜立刻塗抹藥膏
2014-07-09
　 儘管許多人對於燒燙傷的急救五字訣“沖、脫、泡、蓋、送”並不陌生，可是一旦遇到燒燙傷事件時，大多都沒依照正確的急救步驟處理保健。 錯誤一：燒燙傷後立刻冰敷 高溫會傷害皮膚，低溫也會造成傷害。燒燙傷後，受損的皮膚已經失去表皮的保護，不可
更年期女性綜合症會導致什麼疾病的發生
2014-07-09
　 當更年期綜合症出現時，植物神經系統就會紊亂，進而免疫系統的功能就會紊亂，從而出現各種頑固性疾病。 更年期綜合症導致的疾病如下： 慢性咽喉炎、口腔潰瘍； 腸易激綜合症、結腸炎、慢性胃炎； 神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠、多夢； 抑
夏季最適合吃這些水果 維生素C豐富的水果
2014-07-09
　 夏季養生吃什麼水果好?進入夏季，氣溫升高，人體新陳代謝快，水分流失快，稍微動一動就汗流浹背，而且炎熱的天氣加強人的疲倦感，經常會感到昏昏欲睡。大家都知道水果有豐富的維生素、水分和果糖，對補充水分和抗疲勞有一定的作用，到了夏季，各種水果紛
堅持多做10件事有望活過85歲
2014-07-09
　 生活細節和壽命長短有密切關係，美國“維琪百科網”最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。 第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒煙，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。 第2步
擺脫亞健康的10個小貼士
2014-07-09
　  據統計，隨著社會轉型的加快、各種矛盾的凸顯，社會心理問題日漸突出。“高學歷人群、高壓力人群、高要求人群”的新“三高人群”心理亞健康的比例達60%以上。那麼，到底如何才能擺脫亞健康呢？今天康路網小編為你詳細介紹擺脫亞健康的10個小貼士
懷孕 女性懷孕前的飲食注意
2014-07-09
　 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 2、酒 酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因
女人的安全期
2014-07-09
　 對女性來說,不想萬一中彩懷孕, 那麼享受兩性激情的關鍵就是安全、安全再安全，這也就是選擇安全期避孕的原因。 月經週期 月經來的第一天直到下一次月經來臨前一天為止，經歷的天數就是一個月經週期，一般來說是26至35天。 排卵日 成熟卵子從卵
春季過敏多發期要小心防護
2014-07-09
　 黑龍江省醫院皮膚科副主任醫師表示，著裝過少和接觸過敏源等多重因素會導致春季過敏患者增多。 ２７歲的雙雙最近幾天因為嘴唇乾燥購買了一款比較滋潤的唇膏。可剛使用了兩天就覺著嘴唇又癢又疼，一層層脫皮還紅腫，經檢查是唇膏過敏。 專家表示，春