文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

更年期女性如何擺脫心悸症狀的困擾

　心悸通常對於健康沒有什麼危害，卻對有些人的生活產生了嚴重的影響。許多女性對於更年期症狀沒有充分的瞭解，也不太會表達這些症狀，心悸來的時候，只覺得心中好像十分害怕，感覺胸部忽然緊了起來。心悸的症狀往往被誤認為心臟或精神方面的疾病，但去

男人吃魚好嗎秋季多吃6種魚

　魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬於優質的蛋白。另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的作用。魚肉中還含有維生素D、鈣質、磷等營

夏季適合孕婦吃的8種食物

　 1、番茄番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃番茄可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。主要補充：維生素 2、胡蘿蔔胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，可以轉化為維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼幹，患夜盲症、身體抵抗力

盤點打嗝原因：飲料喝太多沖淡消化液引發打嗝

　喝飲料太多如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。建議：一次喝飲料不要太多，以250毫升為宜。服用阿司匹林等藥物頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在

緩解頸椎病的11個小動作

　頸椎病現已成為眾多白領的常見病，發作時輕者會出現頸肩疼痛，部分會出現頭痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等症狀。但往往頸椎病治療並不能很快見效，在治療初期疼痛還是會纏繞著患者，緩解頸椎病疼痛，除了服用藥物和貼敷膏藥之外，專家指出，經常進行以下頭頸

吃五穀雜糧好嗎五穀雜糧的功效

　一、高粱養肝高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。最佳做法：把高粱米加工成麵粉後炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。二、

孕婦緩解孕吐的10個方法

　一：不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強

頻繁打嗝是胃部炎症徵兆三個妙招可止嗝

　吃完飯打個飽嗝，會給人帶來酒足飯飽的“幸福感”，一般來說，打嗝沒有什麼現實功能，只是一種生理反應。但是經常打嗝可能提示你的胃不好，而有高血壓的老年人打嗝止不住更要注意保健了，這可能是腦中風的先兆。人為什麼會打嗝打嗝其實是人類進化

養生保健常見的幾種方法

　美膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉澱，從而使得肌膚白皙而富有彈性

秋季進補男人壯陽該吃啥

　壯陽的食物1 ：蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。壯陽的食物2 ：泥鰍泥鰍含優質

讓你快速入眠的十個方法

　假設你最近連著一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。 1. 把你的臥室變成睡眠天堂。首先，你的臥室必須安靜、黑且

千萬要當心 12個小習慣會要了你的命

　生活節奏快了，很多人都在一些小細節上追求“快速”和“省事”，但是缺乏健康知識可能會讓你在無意中給身體造成了慢性傷害，如果不從現在開始注意，到時後悔晚矣! 1、白紙用於包食品為了白紙的“白”，許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑，而漂

夏季孕婦降溫消暑的飲食方法

　一、推薦食材盛夏季節多吃紫菜，有消暑熱、補養分的作用。紫菜既可做湯，又可涼拌。人們若吃了脂肪性食物後，喝點紫菜湯，會有清香解膩之感。二、推薦菜譜早餐：蛋花、豆奶、麵包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜

燙傷後的緊急處理方法

　野外焚燒柴薪或烹任時，常發生燙傷。不太嚴重的燙傷，趕緊用涼水沖洗或將傷處泡在水中，如果有殘雪，將殘雪置水中，水越冷越能減輕症狀。有人用醬油塗傷口，醬油有黴菌，最好不要使用。燙後起水泡時，塗上燙傷膏，用紗布纏好，避免破裂。燙傷的程

嬰兒多吃魚長大不容易過敏

　瑞典研究發現，吃魚的寶寶長大後不容易過敏。父母如果在嬰兒可以添加輔食後喂他們吃魚肉，孩子患濕疹的機會可以降低22%，患花粉症的幾率則減低26%。研究者發現，一歲前每月只要給可添加輔食的嬰兒吃兩三次魚肉，已經足以顯著降低他們一歲之

喝茶好嗎喝茶能治12種病

　茶療適合十二種病症： 1、菌痢——取茶葉10—20克，濃煎口服或保留灌腸。 2、中暑——綠茶15克泡飲。 3、發熱——五汁飲（梨汁30克、荸薺汁20克、藕汁20克、麥冬汁20克、鮮蘆根汁25克）混合加水煮沸後涼服。七鮮湯（藿香6克

女性懷孕期間不宜吃的6種蔬菜

　 1、茄子懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認為：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食為好，或謹慎食用。 2、木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，

每日曬太陽一小時可改善睡眠品質

　我們到底需要睡多久? 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體

保健養生每天必做的事情

　不管外在日常生活多麼多采多姿，每個人都需要擁有可以打開心扉，分享心事的親密關係。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養彼此的親密關係。讓本身有好睡眠好的睡眠品質比睡眠時間的長短更重要。幾個步驟可以讓你睡得更甜美：1）先整理床鋪

吃什麼壯陽吃韭菜壯陽嗎

　韭菜是一種壯陽草，深受很多男性的喜愛，因為有一種說法就是韭菜可以壯陽，那麼韭菜壯陽嗎？怎麼個吃法呢？其實很多男性還是存在疑問的，在這裡告訴你：韭菜確實有壯陽的功效的，如果你性功能不好，那麼在平時的時候可以多吃一些。韭菜一般在北方才會