文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

營養師：被你丟在垃圾桶的6種營養寶貝

　每天家裡的垃圾桶總會很快就裝滿一袋子，且大多數來自食物，老公經常說：人類真是製造垃圾的機器。不管是出於一直的習慣，還是因為影響了口感，我們總會保留一部分被我們當作保健營養吃掉，扔掉一部分被定性成了垃圾。可是那真的都是垃圾嗎？還是有一些是

不能吃人人參的八種人群

　中醫認為，人參性味歸經，具有大補元氣、複脈固脫、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽為“百補之王”。人們喜歡在做湯時或泡藥酒時放點人參。然而，許多人並不知道，人參雖補，但服用有禁忌，有一些人不宜服用人參。下面看看哪些人不宜服用人參。

新婚夫婦最好少喝可樂

　據報導，美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進行殺傷精子的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。

孕婦不宜吃的四類食物

　高蛋質飲食在懷孕期間高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道負擔。人體內可產生大量硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起食欲減退、腹脹、頭暈、疲倦等現象。高脂肪飲食如孕婦長期食用高脂肪飲食，會增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

每日摸胸200次　免疫力可增強

　乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連。每日摸胸200次　免疫力可增強第一，晚上21時至23時

股骨頭壞死的飲食禁忌——少吃辣椒

　文章導讀股骨頭壞死是一種常見骨關節病，尤其是近年來人們的生活品質逐漸下降，導致了不少人受到此病的困擾;股骨頭壞死的治療，離不開飲食調理，特別是股骨頭壞死的飲食禁忌;生活中一些刺激食物，如辣椒就是阻礙病情康復的元兇，所以患者一定要忌食;

教你推算安全期排卵期

　正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。婦女的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在

國外流傳的保健養生常識

　在生活保健中，隨著科學研究的發展與深入，有些傳統的觀念，也會不斷革新與改變著。目前，國外流傳著多種新論。長籲短歎有益健康長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現象。長期以來，人們認為長

更年期女性最常見的症狀是什麼

　熱潮紅是更年期女性最常見、最有特徵性、也感到最困擾的症狀。接受診療時，首先需要告訴醫生目前有什麼症狀，以及月經狀態等事項。醫生或許還會問到過去的病史或現在的疾病、服用中的藥物、家族病歷等，有時甚至會問到職業、飲食、運動習慣或最近

9種食物吃出健康腸道海帶潤腸蘋果促進腸道排毒

　夏季是腸道疾病的高發期，由於不健康的飲食導致腸道出現不適，很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而且容顏也會變好，特別是皮膚，會呈現光滑細膩感。那麼該如何養好腸道呢?下面就為大家介紹

“少洗一族”流行於美國

　這群“叛逆”的人振振有詞：“用沐浴露會讓皮膚乾燥，洗完澡還得用潤膚乳，真是時間和資源上的巨大浪費！何不讓身體自然分泌的油脂來做這些工作呢？”全球最大的社交網站Facebook上，“少洗族”還成立了“反對洗澡俱樂部”，組織者認為：“我們不

男人失眠怎麼辦失眠吃什麼好

　失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。長期失眠會嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。失眠飲食要求 1、補充能舒肝減壓的食物：如綠色及口感帶酸的

中醫角度透視月經不調和痛經

　月經不調和痛經是困擾很多女性朋友的問題，是女性朋友第一大婦科疾病。月經不調，可表現為經早、經遲和經亂等。經亂主要有月經量過多、過少，此外還有一些月經週期的改變，包括待經時間長等等。再有就是伴隨著月經不調會發生一些疾病，比如說行經腹痛、

適合孕婦食用的防輻射食物

　紫菜：抗輻射聖品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。大蒜：減少輻射損傷大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含

速成發球有妙招

　很多初學打乒乓球的人都急於掌握威力大的發球，笑吧在這裡給你介紹幾種很好學而且見效快的發球，但練好發球不是一日之功，還須自己細心揣摩： 1.用發側下旋的姿勢，摩擦球時用膠皮上面1/3處摩擦球中下部，看起來像是側下其實接近側旋，比一般

健康、有效！這些食物可豐胸補氣

　冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸保健方法，在這個養藏季節的效果尤為明顯，大家不妨試一試。

春季治便秘吃十蔬果有助潤腸通便

　春季便秘吃什麼好?春季往往是乾燥缺水的氣候，喝水較少很容易造成便秘。一般說來，短期便秘對人體的影響不大，但便秘長期得不到糾正，直腸內的有害物質不能及時排除，就會對人體產生不良影響。由於這些影響是逐漸產生的，不容易立即引起重視，發現後再治

抵抗輻射的幾個注意要點

　不少單位體檢時，人們總在拍胸片或是胸透時猶豫，擔心體檢也或多或少對人體有一定的影響。輻射對人體是否有影響，取決於一次受輻射量、受輻射總量、受輻射時間，還有人體對這些輻射的調節功能，因此，在檢查時肯定或多或少受到一此輻射，專家提醒市民此時

如何有效的對付更年期的熱潮紅症狀

　尋找誘因：生活中有許多狀況會誘發熱潮紅，包括狹小、濕熱的環境、含有咖啡因或是酒精的食物及飲料、辛辣的食物等等。更年期女性應注意自己的飲食、環境和情緒等方面的變化，必要時可以記錄下來。如果在這個過程中發現了熱潮紅的誘因，應儘量避免

秈米怎麼吃

　文章導讀有多少人知道自己正在吃的大米是屬於何種類的大米，我們通常所說的大米其實是所有種類的米的統稱。大米可按種類來分，糯米，梗米，秈米。按出產時間來分又可分為早期大米和晚期大米，按品質也可分為上中下三等。我國品質量好的大米有很多，秈米