產婦坐月子的五個飲食原則
2014-07-09
　 原則一：均衡營養 產後身體恢復得如何，就要看產後的飲食是否均衡了。 事實上，日常飲食，除了攝取適宜的肉類之外，還要搭配蛋、海鮮和蔬菜。蛋類除了含有豐富的蛋白質外，還含有維生素A、D、E和磷、鐵、鈣等。魚蝦等海鮮，不僅熱量低，所含
兒童學乒乓球如何培養球感?
2014-07-09
　 經常見到很多小朋友到球館學球，熱情都挺高，但是總有一些學的比較慢。這裡給大家出個小主意，按照小編的做法，一定可以提高兒童的球感，加快兒童學習乒乓球的速度。 1、 球拍托球 練習用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球台轉上兩圈不
男人吃什麼對眼睛好
2014-07-09
　 維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。 維生素C對眼睛也十分有益。人
新婚期為什麼要避孕?
2014-07-09
　 新婚期的7個避孕問題 1、新婚期，新人常常忙於應酬，情緒始終處於亢奮狀態，體力消耗加大，內分泌不太穩定，不是懷孕的佳期; 2、新婚喜慶，煙霧騰騰的場景是無法避免的，有的儘管是被動吸煙，也會吸入較大量的尼古丁及有害物質，對精子和卵子的
飲食不注意會惹來心血管疾病
2014-07-09
　 在走向健康的道路上，無論未雨綢繆，還是知己知彼，儘早認清疾病的危害因素並加以改善，對於我們的健康總是有益無害的。 超重和肥胖是許多慢性疾病的風險因素，這在經濟發達國家已經變得相當普遍。增加體力活動是消耗過多能量的一種方法，但是減少能量
小的生活習慣成就女人好氣色
2014-07-09
　 >>>推薦：一些身體小問題 水果幫大忙 稍微喝一點兒－－黃酒 臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口
蘑菇專家帶你選蘑菇
2014-07-09
　 蘑菇營養豐富、味道鮮美，因此營養界素來認為“一葷一素一菇”是最保健的飲食搭配。蘑菇人人喜愛，但是最近關於蘑菇中含有“漂白劑”和“螢光劑”的報導，讓許多喜愛蘑菇的人開始心存顧慮。怎麼保證吃到安全新鮮的蘑菇呢?就此，請來對蘑菇有多年研究的，
春季多吃蘋果防四疾病 預防骨質疏鬆
2014-07-09
　 眾所周知，蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神，而且還可美容瘦身。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，那麼你知道蘋果可以預防哪些疾病嗎?下面我們就給大家說說日常生活中蘋果的營養功效吧。
准媽媽要當心的五大要命食物
2014-07-09
　 懷孕期間孕婦的各種行為都要很小心，尤其是飲食。飲食不規律，但愛吃是好事，可是要會吃，孕期別吃寒性、涼性和對子宮有刺激的食物，如薏米、西瓜、蘆薈、螃蟹、甲魚等。 1、薏米 屬於一種可食用也可以用於藥材的食物，會引起女性子宮平滑肌興
特殊bra來對付特殊的時期
2014-07-09
　 >>>推薦：乳房最鍾愛和應遠離的食物 哺乳 1. 懷孕期間由於支撐乳房的韌帶被拉伸，乳房有些下垂，可以穿產後塑身專用文胸，這種文胸應於哺乳期結束，胸部漲痛感消失而呈現下垂狀態時開始使用，可有效集中托高乳房。 如果穿戴文胸的方法得當，還
涼拌海蜇頭
2014-07-09
　文章導讀 涼拌海蜇頭也是很常見的家常菜了，它是上海菜系的一種，它的味道也是很爽口的，特別是到了夏天，很多人對於一些食物都是沒有什麼胃口的，就想吃一些涼拌的東西，涼拌海蜇頭就是很好的，它色澤金黃，還很有嚼勁，鹹中帶甜，下面我們就來看看這道
避孕藥漏服了 怎麼辦?
2014-07-09
　 女性朋友在使用短效避孕藥時，要求從月經第5天開始每晚1片，連續服用22片，不能漏服。 如果漏服，血液中雌激素水準下降，就會出現陰道出血，稱之為突破出血。突破出血發生率與漏服有著密切的關係。有資料表明漏服1次，出血發生率在10％～15％；
中小學生如何避免“假期病”
2014-07-09
　 寒假已至，中小學生迎來了久違的假期，但是家長和專家的擔憂也隨之產生。據衛生專家介紹，因為一些學生假期放鬆過度，每年醫院都會迎來呼吸系統、消化系統、意外傷害等“假期病”的小高潮。因此，科學防範很重要。 “玩是孩子的天性”，但是不健康的生
十分鐘健身操簡單又瘦身
2014-07-09
　 很多女性朋友日程工作繁忙，回家要帶小孩做飯，要去戶外運動或者上健身房，那是不可能的事，下面小編就為大家介紹只需要在家裡花費十分鐘就能做好的健身操，簡單，瘦身效果也不錯。大家一起來行動起來吧。 一、站立下蹲。早晨起床後，洗漱完畢，大腦清
更年期女性如何應對失眠
2014-07-09
　 1香蕉 含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6，使人精神愉悅。更年期吃什麼好之香蕉能有效使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。 2大棗 含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用。晚飯後用更年期吃什麼好之大棗加水煎汁服用
女人特殊時期最不利於健康的幾件事
2014-07-09
　 >>>推薦：健康乳房最喜歡的8件事 一、喝酒 月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質”。為清除這些酸性物質，肝臟就要不
男人吃土豆的好處和禁忌
2014-07-09
　 土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效： 吃土豆也是有禁忌的： 吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去
孕婦用電腦要謹記10個方面
2014-07-09
　 1、電腦的螢光屏上要使用濾色鏡。 以減輕視疲勞。最好使用玻璃或是高品質的塑膠濾光器。 2、注意勞逸結合，防止肌腱出現勞損。 長時間操作電腦會導致手指關節、手臂肌肉、手腕、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小
自製七款健康飲品 幫你降暑清涼一夏
2014-07-09
　 夏季降暑吃什麼好?夏天來臨，烈日炎炎，酷熱的天氣讓人們煩躁又沒有胃口，這個時候很多人都喜歡來點可口的飲料或者雪糕，但是這些吃多了對身體沒有好處。那到底怎樣能度過個清涼一夏呢?下面小編教大家自製降暑飲品，健康降暑，一起來看看。 金銀翠玉
心臟病人飲食要少量多餐
2014-07-09
　 隨著我國心臟病發病率的上升趨勢，這令中老年人們非常擔心，就怕自己會患上此病。而患者在治療期間如果缺少心臟病的飲食，就可能隨時會影響到病情發展。因此大家要提前瞭解心臟病的飲食，才能更好的配合治療。下面就來介紹心臟病患者的飲食有哪些。 心