哺乳期乳☆禁☆房脹痛按摩治療法
2014-07-09
　 產後，新媽媽常會感到乳房脹痛，有的因處理不當導致乳腺炎，不僅影響產婦的康復，也妨礙餵養新生兒。 產婦的乳房脹痛主要有以下三種原因：一是產後3-5天乳腺不通，乳汁積聚造成的。二是產婦的乳頭凹陷，加上乳汁粘稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹
早餐怎麼吃才能減肥
2014-07-09
　 如何吃好早餐： Q1睡到很晚的人，起床後應該吃早餐還是午餐? 早餐就是睡醒之後的打破斷食的第一餐，因此不管你什麼時候起床，應該立即的補充一天所需要的養分，這樣身體才有力氣跟精神去迎接一天的工作喔!!而不是起床等到肚子餓或累了後才開始
男人酒後千萬不能做的5件事
2014-07-09
　 1.酒後不要吃退燒藥 酒精會和多數藥品發生化學反應，並產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，“先鋒”等頭孢類抗生素藥、
教你10個經期瑜伽動作 讓經期疼痛遠離你
2014-07-09
　 緩解痛經的瑜伽有哪些?很多女性朋友都深受著痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了，下面就讓 1、盤坐扭轉 step1
哺乳期媽媽睡覺要注意什麼
2014-07-09
　 哺乳期媽媽睡覺要注意什麼？正在哺乳的媽媽很辛苦，白天除了哺育和護理小寶寶外，夜裡，如果聽到孩子的哭聲，還要爬起來喂他，很少能一覺睡到自然醒。有時為了哺乳方便，嬰兒和母親往往睡在同一處，這時媽媽們在睡臥時需要注意兩個方面： 1.不要壓著
避孕套破了該怎麼辦？
2014-07-09
　 採用過小、過期或使用次數過多的避孕套性交，容易發生破裂。避孕套破裂後套內的精液流入陰道，如女方正處在排卵期，就有可能懷孕。所以，性交時發現避孕套破了應立即採取措施，防止懷孕。 首先，女方立即下床下蹲，讓精液從陰道內流出，然後任選一種外用
夏季如何瘦身最有效 健身加瑜伽高效燃燒脂肪
2014-07-09
　 又到一年夏季減肥進行時，進入夏季，天氣炎熱，減肥成為了人們最關注的話題，如何才能高效瘦身，擁有苗條身材呢?選擇幾款你最喜歡的方法進行減肥，會好很多的喲!今天，小編就來給大家介紹幾種減肥運動，還有瑜伽親子運動喲，一起來看看吧! 1、用減
減肥藥膳之冬瓜肉蒸包
2014-07-09
　 [原料] 麵粉850克，麵肥150克，豬肉100克，冬瓜750克，醬油14克，薑10克，蔥10克，鹽8克，味精3克，香油5克，堿適量。 [制法] 麵粉加麵肥、溫水適量揉勻，待發酵後加堿揉勻，除去酸味。豬肉斬成泥，加醬油、味精、香油
薄荷牙膏能治療男人早洩嗎
2014-07-09
　 男人早洩不僅影響男性的“威信”，導致夫妻感情破裂，還會影響到男性的身體健康，因此都與早洩的治療必須儘早並且及時。雖然治療要及時，但也不能病急亂投醫，亂用方法，最後搞到不單早洩治不好，身體其他地方也收到健康困擾。 近日，熱傳一治療男性
哺乳期感冒了該吃什麼藥好？
2014-07-09
　 感冒是常見的疾病，產褥期的婦女容易出汗，又加上抵抗力低及產後的忙碌，患有感冒的很常見。應該怎麼辦呢？許多產婦不敢吃藥，怕影響乳汁的成分對孩子不利，又怕把感冒傳給孩子。 如果感冒了，不伴有發高燒時，產婦需多喝水，吃清淡易消化的飲食，服用
留意生活小細節 輕鬆減肥享瘦
2014-07-09
　 導語：前幾年非常流行單一的水果減肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不僅反彈快，對身體也有傷害，所以近兩年銷聲匿跡了。減肥可以多吃一些蔬果，但一定要多樣化的吃，而且三餐必須照樣堅持，蔬果體積大，水分多，很容易就有飽足感，餓的時候先以它們充饑是
簡單豐胸瑜伽五招式 打造豐滿誘人胸部
2014-07-09
　 豐胸瑜伽動作有哪些?胸部是女人一道亮麗的風景線，如何豐胸是現代女性最關注的話題，豐胸的方法有很多，哪種最有效呢?今天小編就給大家介紹豐胸瑜伽，練習瑜伽不僅豐胸修身，而且還能提高自身價值，是最適合女性的運動之一，下面小編就給教大家五個豐胸
過量飲用咖啡當心要了你的命
2014-07-09
　 一直以來，人們對咖啡的說法不一，很多人對它有偏見。這篇文章將使你對咖啡有一個新的認識。最新研究證實，咖啡保健健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是與咖啡有關的10個事實，瞭解它們對你和你正確
有效瘦身的三款食譜
2014-07-09
　 菠菜芝士 原料：菠菜、鮮奶、牛油、芝士、麵粉、鹽及胡椒粉 製作過程：在水中加入適量的鹽，等到水燒開後放入菠菜，煮約2分鐘，取出，切細，搗成糊糊狀;用少量鮮奶將麵粉混合成幼滑糊狀，然後混入餘下之鮮奶(成奶糊);把牛油煮融，然後加入奶糊
韭菜在什麼時候禁食
2014-07-09
　文章導讀 馬上就要到過年的時候了，家家戶戶都會開始準備包餃子，那麼韭菜就是餃子中經常用到的配菜，但是有時候有些人群是不宜食用韭菜的，下面就請專家為我們做詳細的講解。 1.韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。 2.胃虛有熱、
當心身體罷工的幾大信號
2014-07-09
　  >>>推薦：12星座擁有魅力秀髮的葵花寶典 便秘。有進有出才是新陳代謝，人體從食物中汲取營養的同時，排泄“糟粕”也要及時。如果你的排便頻率變慢，2-3天或更長時間才有一次，那可得小心了。常玉英介紹，小腸吸收食物中的精華後將“糟粕”送
橄欖油擦拭可除私處異味
2014-07-09
　 無論在平常還是在生理期，女人的私處都會有一些味道。私處的生理體味是身上自然的味道，並不難聞，男人們也並不反感。但如果這味道過於濃重，那麼恐怕對你再傾慕的男人也要敬而遠之了。為什麼女性的私處會有異味-女性又該如何消除異味- 據瞭解，
青年期飲食指南 青年期男性吃什麼好
2014-07-09
　 青年期男性飲食指南： 青年期男性的體質較好、精力旺盛，這時的大多數男性對自己的飲食是否均衡一點都不關注，所以，建議男性在青年時期一定要注意飲食問題，確保膳食的合理健康。 青年期男性吃什麼好 雞肉 適量的食用雞肉能有效的提高青年
三式簡單瘦腿瑜伽教程 快速瘦腿修長腿部線條
2014-07-09
　 瘦腿的瑜伽招式有哪些?夏季到來，各種短裙短褲紛紛派上用場，可是粗腿的美眉們要憂愁了，沒有小細腿怎麼hold得住短裙短褲呢?很多MM仍舊在抱怨著自己腿粗不好看，怎麼辦呢?今天小編教你幾招快速瘦腿的瑜伽動作，維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感腿
哺乳期吃什麼能促進乳汁分泌？
2014-07-09
　 母乳是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼，下面小編介紹幾種常用的促進乳汁分泌的湯。 1、豬蹄1對、茭