靜電也會影響健康
2014-07-09
　 靜電我們的生活中經常出現，早上梳頭、情侶間的牽手、衣服貼者身體等等都是靜電的現象。對我們生活會產生一點點影響，而靜電對於皮膚會有一定的影響。如何做到預防靜電保健身心？ 專家指出，長時間的看電視、電腦和微波爐的緩解下，會讓毛孔變大，皮膚
觀嘴唇曉身體內毒素量
2014-07-09
　  >>>推薦：十二星座巧用中醫妙方來保健 一、顏色 (一)嘴唇為淡白色 長期嘴唇蒼白應當去醫院查一下，醫生會根據其表現和自覺症狀給您作些相應的檢查，以排除有無貧血的問題。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現出口唇缺少紅潤、乾燥
母乳餵養對母親心臟有益
2014-07-09
　 據《健康報》報導，一項新的研究顯示，母乳餵養不僅有利於嬰兒健康，而且對母親的心臟健康有好處。 美國匹茲堡大學研究人員21日發表公報說，為瞭解哺乳與母親心臟健康的關係，他們對近300名45~58歲的婦女進行了研究，這些婦女都至少生過一個
中醫推薦五款紅薯減肥食譜
2014-07-09
　 紅薯減肥原理： 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。吃紅薯會不會
8式瘦腰柔軟瑜伽 重塑迷人腰腹曲線（圖）
2014-07-09
　 減肥是永恆的話題，擁有美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。該如何甩掉水桶腰呢?下面小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻
哺乳期媽媽飲食有哪些注意事項？
2014-07-09
　 1、藥品和酒精 藥品和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。 2、辛辣食品和咖啡因 應當避免柳丁、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改
睡硬板床，養生保健!
2014-07-09
　 睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床，當然。有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了保健專家建議，適合老年人的床具應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
十二星座巧用中醫妙方來保健
2014-07-09
　  中醫治療各種疾病有著意想不到方法，而且效果比西醫來的快多了，中醫不僅可以治療病痛，還可以從根本上養護身體，調理身體，讓你的身體達到一個越來越健康的狀態，由於各個星座所掌管的身體部位不同，當然所應對身體不適的方法也固然不
每日必吃的四類減肥食物
2014-07-09
　 平衡膳食要求每人每日膳食應包括以下四類食物：糧食類;肉、蛋、奶及豆類;蔬菜水果類;烹調油類。 減肥者的膳食安排也不例外。實踐證明，同種類的食物所含的熱量各不相同，減肥者在膳食安排中應儘量選擇熱量低的食物。如魚、蝦、蟹肉、海參、海蜇等水
12招局部減肥瑜伽 讓你甩掉贅肉提升氣質（圖）
2014-07-09
　 現在越來越多人喜歡練瑜伽，瑜伽的功效很多，不僅可以幫助你修身，還可以提高自身氣質，所以深受女性朋友喜愛，那麼如何練習瑜伽能夠達到修身養性的功效呢?下面12招局部減肥瑜伽，輕鬆讓你遠離肥胖，一起來學習一下吧。 手臂運動 1、手的運動
哺乳期怎麼清潔乳☆禁☆房
2014-07-09
　 哺乳期怎麼保持乳房的清潔？哺乳期怎麼清潔乳房？很多新媽媽，為了讓自己的寶寶喝奶時更衛生，就每天用香皂洗乳頭。這種做法不僅沒有讓乳房更清潔，反而還會讓乳房本身的防禦能力下降。 乳房上有層酸性的角質層保護膜，是防止乳頭乾裂的，不被細菌侵害
哺乳時乳☆禁☆頭有疼痛感怎麼辦？
2014-07-09
　 1、乳母用香皂洗乳房要得法 有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥及細胞脫
生活細節謀殺你的心臟
2014-07-09
　 1、霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天裡進行戶外保健鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。 2、陪著別人吸煙。研究發現，如果一個人每週三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心臟病的風險比很少被動吸煙的要高
最具公信力的四款減肥藥膳
2014-07-09
　 紅燜蘿蔔海帶——利水消氣 減肥原理：研究表明，海帶是最有利於減肥的水產品。海帶含有大量的碘元素，而補充足夠的碘元是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵。另外，海帶所含的熱量也是非常低的，而蘿蔔中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，
白領警惕高血壓“老牛吃嫩草”
2014-07-09
　  >>>推薦：夫妻間有些危險行為致男方性無能 一、高血壓成為白領職業病 白領人群除了壓力外，還有許多其他因素，讓他們的血壓升高，以致現在高血壓已成為白領人群的職業病。 1、每天只睡5小時 個案：一位元公司員工告訴記者，“加班”在他們企
教你六式瘦腿瑜伽 快速打造模特般美腿
2014-07-09
　 女性對自己的身材要求是很嚴格的，不僅要前凸後翹，而且還要有纖細修長的雙腿。纖細修長的美腿，最能夠展現女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什麼?以下瑜伽教程有助於快速打造模特般的美腿。要想告別蘿蔔腿，塑造出令人難忘的美腿來，就一定不能錯過這
餵養寶寶的18大誤區
2014-07-09
　 媽咪都想把寶貝喂得聰明又結實，但有時卻不一定知道自己做得不恰當，結果是事與願違。以下十八種做法，就是媽咪經常發生的糊塗之舉： 糊塗之舉1：吃雞蛋多多益善 有家長以為，雞蛋富有寶貝生長發育最需要的高蛋白，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。
按照五步驟吃飯可助健康減重
2014-07-09
　 眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物比較保健? 大部分人的飲食習慣都一定是先動筷子吃飯，然後，配一些肉、魚，很多人就這樣把一碗飯吃完了，最後覺得自己沒
邊吃邊瘦的三大減肥藥膳
2014-07-09
　 1糯米飯 材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。 功效 具有健脾利水、減肥之功。 2怪味海帶
解讀幾大生活小動作的奧秘
2014-07-09
　  >>>推薦：寒冷冬季可別讓頭屑造成困擾 小動作之一：深呼吸 深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液迴圈，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外，深呼吸還能刺激