產後媽媽必喝2款營養湯
2014-07-09
　 川七烏雞湯 營養師推薦：幫助子宮收縮+消腫止痛 材料：烏雞半隻，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克 調味料 鹽1小匙 做法： 藥材洗淨。金絲棗泡水。川七敲碎。烏雞洗淨，切去雞尾。 藥材與烏雞放入燉盅內，加8杯水，隔水燉4小
健康秘密學會自我保護
2014-07-09
　 1、不要臨睡前才洗熱水澡 體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠品質。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的保健做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷
春季孕婦防病飲食大全
2014-07-09
　 編輯推薦：春季孕婦應注意什麼 薺菜雞蛋餃 薺菜是春季食物中的佳品，把雞蛋用油煎熟切碎，薺菜洗淨切碎攪拌均勻加鹽、麻油、蔥等，用其為餡包成餃子，用油煎或水煮即可。薺菜不僅味美，而且含有豐富的維生素、纖維素，能開胃助消化、減肥美容，並能治
男人吃6種食物會生出笨寶寶
2014-07-09
　 近年男性精液品質在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子品質。豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒，準備
番茄炒雞蛋的這些神奇功效你知道嗎？
2014-07-09
　文章導讀 在很多家庭中，番茄炒雞蛋都是常客，它是一種既普通又美味，而且還有著豐富營養價值的家常菜，而且烹調的方法也是很簡單的，很容易就可以學會，很多人在學烹飪的時候第一道學會的就是這一菜品，大家可不要小看了這道菜品，它雖然看起來普通，但
八式簡單瘦腰瑜伽　幫你打造性☆禁☆感小蠻腰（圖）
2014-07-09
　 腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。下麵伊秀美體網小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻腰”。 1.兒童式變式：跪姿，雙腳併攏，腳面繃直，臀部坐在腳跟上
腰痛怎麼辦 緩解腰痛小運動
2014-07-09
　 導讀：引起腰痛的原因有很多，比如常見的腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症等，所以要經常活動腰部，四季養生網小編為大家推薦，緩解腰痛的小體操。 增加下腹部力量 仰臥，舉腿，直到大腿與腹部垂直。小腿要與大腿成直角。努力把大
經典的三款減肥食譜
2014-07-09
　 經典瘦身食譜一： 晨起：飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早間：水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午間：水果1個。 晚餐：米飯100克，
新媽媽哺乳的4大益處
2014-07-09
　 哺乳有益於兒童身體健康和智力發育這已成為人們的共識。然而很少有人知道哺乳還能讓母親得益。其實母親哺乳益處頗多，主要有以下四方面： 一、 防病作用 哺乳使母親體內催產素分泌增加，雌激素分泌水準降低，因而減少了雌激素對子宮的刺激，有利於預
揭秘早晨愛愛的7大好處
2014-07-09
　 早晨性生活的七大好處 好處1、增強身體免疫力 美國最新研究發現，那些保持每週“晨愛”2—3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。 好處2、促進淋巴排毒 愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變
教你使用女用避孕套
2014-07-09
　 女用避孕套是由聚氨酯特殊材料製成的柔軟、透明且堅固耐磨的鞘狀套，它的長度約為17釐米，厚度為0.42-0.53毫米，最大直徑為7.8釐米，在避孕的同時它能極有效地防止性傳染疾病（包括愛滋病）的傳播。避孕套的兩端各有一個易彎曲的環，套底完
是誰正在偷走你的健康
2014-07-09
　 日常生活中，許多人常有這樣的感歎：雖然自己已經增加了保健鍛煉次數、補足了睡眠時間、搭配了豐富的飲食，可是身體還是被疾病威脅著，這時就需要考慮是不是你體內有竊取你健康的竊賊在作怪了。那麼，是誰在扮演“竊賊”的角色呢? 電腦“偷”走維生素
花椒韭菜炒蚌絲
2014-07-09
　文章導讀 河蚌是我們所喜愛的水產品，它具有清熱解毒、滋陰補腎、祛濕養肝的功效，是一種營養價值非常高的水產品。今天為大家獻上花椒韭菜炒蚌絲的做法。 材料： 河蚌400克、韭菜200克、新鮮花椒5克、蒜片15克、紅辣椒少許，鹽、糖、生抽、
春季孕婦如何預防紫外線
2014-07-09
　 在春季若雨水少，空氣比較乾燥，這時孕產婦皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對幹性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性最高，冬季則
十式全身減肥瑜伽 高效瘦身變身瘦美人
2014-07-09
　 瘦身瑜伽動作有哪些?現在瑜伽減肥已經成為了一種時尚!瑜伽減肥法一直都備受推崇，在很多都市白領，或者宅女一族當中，瑜伽減肥法簡單又有效，不僅能夠提高身體的柔韌度，還可以減肥瘦身，讓全身心放鬆。下面小編教大家幾招瘦身瑜伽，你也來跟著試試吧!
哺乳期媽媽不能用哪些藥
2014-07-09
　 嬰兒每天要吸食約500～700毫升的乳汁，因此 ，乳母用藥需瞭解哪些藥物易進入乳汁，盡可能避 免某些藥物的毒副作用通過乳汁影響嬰兒的健康成長。 乳母用藥首先要注意慎用抗生素類藥物和磺胺類藥物。大多數抗生素在乳汁中排泄量不大，但卻能不同
西蘭花 西蘭花四款減肥食譜
2014-07-09
　 西蘭花減肥原理： 西蘭花的營養豐富而全面，主要有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C和礦物質，有效改善脂肪和類脂肪還有膽固醇的代謝，降低血脂。而且西蘭花中還有大量的膳食纖維，有效降低腸胃對糖分的吸收，減少食量，還能幫助潤腸通便，
房事充足對男人的7大好處
2014-07-09
　 第一：保護和檢測視力。 英國利物浦尖塔醫院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發現，性愛能讓眼部肌肉得到充分放鬆，有助於預防近視。同時，性愛後視力會比平時好些，如果出現視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。 第二：預防心臟
哺乳期媽媽用什麼避孕方法
2014-07-09
　 哺乳期的媽媽也會懷孕，所以也要做好避孕。那麼哺乳期媽媽要怎麼避孕呢？服用避孕藥雖然比較簡單、方便，但哺乳期採取服藥避孕的方法是不合適的。 說不合適，主要是避孕藥物中的有效成分對孩子的生長發育不利。避孕藥中含有睾丸酮、黃體酮以及雌激素類
瑜伽六招式適合上班族 有效緩解職業病
2014-07-09
　 長期坐在辦公室裡很多人都會覺得腰酸背痛、頭昏眼花的，久而久之就累積成疾，變成頸椎病、腰椎病等等。這些都是職業病的症狀，該如何緩解這些症狀呢?今天小編給大家推薦幾個超適合上班族做的瑜伽小運動，在午休或者是工作間隙時您不妨做一做。 一、椅