飲食抗癌的12條建議
2014-07-09
　 1.　食用營養豐富的，並以植物性食物為主的多樣化膳食，選擇富含各種果菜、豆類的植物性膳食，但並不意味著必須素食，不過，應該讓植物性食物占飯菜的2/3以上。 2.　保持適宜的體重：避免體重過低或過高，並將整個成人期的體重增加限止在5公斤
簡易動作 巧妙瘦臀
2014-07-09
　 導語：擁有迷人的身姿是每個女人的夢想，很多女人為了追求婀娜的身段付出了很多努力，卻收效甚微。那麼女人們應該如何瘦臀呢?減肥水果又有哪些呢? 一、形體瘦臀：提、收、松、挺 美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形
哺乳期媽媽的食譜
2014-07-09
　 哺乳期母親的食譜應根據食物的營養含量及個人的口味而精心制定。食物中應有充足的熱量、生理價值較高的蛋白質、豐富的無機鹽和維生素以及充足的水分等。 進食量應掌握好，量要適宜，不是越多越好；在食物選擇上也要合理，要營養均衡，不要偏食；在烹調
番茄炒雞蛋怎麼做才好吃
2014-07-09
　文章導讀 番茄炒雞蛋作為一種家常菜，深受人們的喜愛的，完美的口味，全面的營養，而且製作工藝簡單，是很多的家庭主婦們的完美絕活，其實番茄炒雞蛋很多的人都會，但是要想做得好，還是需要把握一些技巧的，這樣才能做得好吃，而且全面營養。
九個瘦腰瑜伽小動作 甩掉水桶腰打造腰部曲線
2014-07-09
　 如何塑造小蠻腰?腰部的曲線能更加突出女性之美，可是現在很多女性肚子上都有肥肉，因為長期坐著辦公，導致腰部贅肉越來越多，該如何甩掉水桶腰呢?下面讓我們一起來學習這幾個瑜伽動作，趕在這個夏天綻放我們的美麗吧。 消肚腩、平小腹的關鍵在於有效
小小番茄炒雞蛋裡面的大養生
2014-07-09
　文章導讀 導語：番茄炒雞蛋應該是人人都喜歡的一道菜，不管是在南方還是北方，番茄跟雞蛋都是個完美的搭配，很多人覺得它方便快捷，並且很簡單容易操作。但是可能大部分人也認為它僅僅是一道小小的家常菜。孰不知小小番茄炒雞蛋裡面可是藏著大養生哦！
哺乳期乳☆禁☆房要怎麼保健
2014-07-09
　 哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題： （1）哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長發育；亦可能使體內
越吃越苗條的三款減肥秘方
2014-07-09
　 一、減肥調經飲 藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。 [用法]上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。 [功效]補血補氣，調經活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服
放置節育器後子宮出血怎麼辦
2014-07-09
　 宮內節育器自六十年代得到廣泛的臨床應用以來，至今已有上百種之多。但不論使用何種節育器，一些婦女都會出現不同程度的副作用，如子宮出血、下腹疼痛、白帶增多等，其中尤以子宮出血較多見。 正常的育齡婦女，一般 21～ 35天行經一次，經期 3～
21世紀最好的醫生是自己
2014-07-09
　 當今，人類的生存環境日趨惡化，空氣、水資源、噪音等污染情況嚴重，現代“文明病”，如高血壓、高血糖、糖尿病、肥胖症、腫瘤及癌症等一系列病症的發病率都呈上升趨勢。美國《女性健康》雜誌稱：美國有1/3的女性，也就是3500萬人正處於更年期的困
春季護肝的飲食方法
2014-07-09
　 1、枸杞：性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實，枸杞能保護肝細胞，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。紅棗、枸杞的食用方法很多，專家建議，可將紅棗、枸杞與粳米一塊
保持良好生活習慣 遠離癌症
2014-07-09
　 不合理的膳食 飲食是人生最重要的組成部分，儘管食物中的有害物質含量很少，但天天接觸，積少成多，也足以損害健康，甚至導致癌症。當然不是指所有的癌症都是由飲食引起，人類癌症中的30%￣35%則要歸咎於飲食不當。 1.烹調方法： 烤牛肉
中醫藥膳食療減肥秘方
2014-07-09
　 冬瓜粥——利尿消腫，減肥降脂 材料：用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，幹的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。 做法：將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先
簡單有效瑜伽兩招式 輕鬆打造纖細美腿（圖）
2014-07-09
　 瘦腿瑜伽動作有哪些?瑜伽是很多人在減肥過程中都非常喜愛的一種瘦身方式，炎炎夏季，短裙熱褲是每個女孩子必備度夏良品。可是沒有一雙漂亮的美腿怎麼好意思漏出來呢?小編告訴大家兩個最簡單的瑜伽瘦腿動作，每天簡簡單單10分鐘，就能擁有一雙美麗的瘦
頭痛千萬別忍 六種頭痛需及時就醫
2014-07-09
　 頭痛再常見不過，幾乎每個人都遭遇過頭痛，但是能及時、正確就醫的卻為數不多，很多人都選擇忍一忍了事。有的頭痛是不能忍的，一忍就會出大問題，比如，一用力咳嗽或一用力大便就會頭痛，很可能是顱內病變，可能存在腫瘤或腦炎等疾病，必須儘快就醫。 頭
番茄炒雞蛋的做法
2014-07-09
　文章導讀 相信十個中國人裡面應該有九個人以上會喜歡番茄炒雞蛋了。很多人吃去吃飯會點，在家吃飯也會做。但是同樣的食物，在外面餐館吃得就美味得多。其實這是有竅門的，所以我們不妨瞭解番茄炒雞蛋的做法，讓你在家也可以享受同餐廳一樣的美味吧。
產後媽媽要怎麼調養身體
2014-07-09
　 產後媽媽要怎麼調養身體？產婦在分娩結束後，機體在生理上尚未完全恢復，又由於分娩時精神緊張和腹部疼痛、出血等，使產婦的身體處於非常虛弱的狀態。產婦從生產以後恢復到未孕時狀態一般約為6周，稱“產褥期”，在產褥期中，變化最大的首先是子宮復舊，
冬季減肥瘦不停的七款藥膳
2014-07-09
　 一、栗子米飯 米或糯米35克栗子、料酒、鹽各少許。栗子去皮，將栗子肉用鹽水泡夠30分鐘左右備用。把米溢、料酒、水、栗子等全部材料放到電飯煲做成米飯即可。 點評：由於板栗是殼類果實裡脂肪含量最低的一種，所以這款栗子米飯對於強化腸道，促
春季電腦族如何養肝護肝
2014-07-09
　 每個季節都有不同的特性，所以在不同的季節進行保健的時候，我們各自需要側重保健的部位也不同。在春天到來的時候，我們需要重點保護的部位就是我們的肝臟。那麼“電腦族”在春天怎樣養肝呢，我們一起來看看才知道。 飲食調養 春季天氣逐漸暖和，
抗癌新發現：每天步行可預防乳癌
2014-07-09
　 一項最新研究顯示，女性每天哪怕只步行一小時，就可將患乳腺癌的風險降低一半。與那些從不運動的女性相比，那些經常步行，而且每週至少做一個小時適度鍛煉的女性，患這類癌症的風險降低了將近55%。 這項發現有力地支持了以前的研究，認為即使是