巧克力怎麼吃才能減肥
2014-07-09
　 1.選純度高的黑巧克力 可哥含量最好75%以上，才不會含有太多糖分和來自奶類的飽和脂肪酸。 2.一天吃巧克力不要超過30公克 差不多是等於一碗白飯的熱量。 3.低糖、無糖是首選 若是喜歡喝熱可哥飲，務必選擇低糖、無糖的產品或D
從男人臉上看他有沒有出軌
2014-07-09
　 男人一有外遇，性生活難以正常，變成過度縱欲，以至雄性激素分泌過多，生殖腺超負荷，可以顯示在臉上。如果你發現你的丈夫有外遇出軌的跡象，那麼不妨從他的臉部出發，多深挖一下他出軌的證據。當然，這些外在的證據是公說公有理，婆說婆有理，難免會受到
產後能吃燉母雞嗎
2014-07-09
　 產後可以吃燉母雞嗎？很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產婦產後吃燉母雞，為什麼會導致奶水不足呢？ 這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激
如何使用４種女性外用避孕藥物
2014-07-09
　 外用避孕藥是放入陰道內，以殺死精子來達到避孕目的的藥物。常用的外用避孕藥有外用避孕藥膜、外用避孕藥片、避孕栓和避孕膏等4種。 點擊圖片進入下一頁>> 怎樣使用女性外用避孕藥片？ 外用避孕藥片是一種酸性殺精藥物。 使用方法：先將手洗淨，用
男人娶了會後悔的12種女人
2014-07-09
　 第一種：野心永遠大於愛心的女人。 她的心中膨脹著可怕的權力欲和支配欲，像那拉氏和武則天，一想要“鳳”在“龍”上。你如果不慎讓她進入你的企業，她不會因為你是她的什麼人就全心全意配合你，做你的得力助手，而是一心掌控企業的命脈，取得企業的絕
健康牙齒拒絕用藥物牙膏
2014-07-09
　 選擇牙膏首先要知道牙膏並不是保持牙齒保健的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑、清潔和拋光牙面、使口腔清爽等作用。目前我國使用的牙膏分為普通牙膏、氟化物牙膏和藥物牙膏三大類。 牙齒健康，選擇普通牙膏即可 普通牙膏的主要
春困來襲不妨請食療來幫忙
2014-07-09
　文章導讀 春困人人都避免不了，解決春困的辦法也有很多。不過飲食是最簡單的一種方法，很輕鬆都能搞定春困。現在就給大家介紹幾種食物能夠讓春困遠離你而去。 1、香蕉 香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同
一吃就能瘦的減肥食療秘方
2014-07-09
　 (1)荷葉粥：鮮荷葉一張，粳米100克，冰糖少許。①粳米淘淨，鮮荷葉洗淨，切成一寸方的塊。②鮮荷葉放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮10分鐘～15分鐘，去渣留汁。③粳米、荷葉汁放入鍋內，加冰糖、清水適量，用武火燒沸後，轉用文
塑身瑜伽和瘦腿運動 幫你打造細腿和翹臀
2014-07-09
　 練習瑜伽好處多多，不僅可以瘦身提臀擁有一雙美麗的腿，還可以高效減肥，正在減肥的胖友，你們還在為減肥而奮鬥嗎?還在減肥道路上苦苦掙扎嗎?要想高效瘦身，練出細腿和翹腿，那麼趕緊來學學以下這些瑜伽動作吧，讓你完美蛻變。 塑身瑜伽 1.四肢
哺乳期不能吃的6類食物
2014-07-09
　 媽媽在哺乳期不能吃什麼？媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清
八式瑜伽瘦腿超有效 練出修長纖細美腿（圖）
2014-07-09
　 女性對自己的身材要求是很嚴格的，不僅要有纖腰美臀，還要有修長美腿，想要擁有修長美腿該怎麼做呢?哪些瑜伽動作能幫助瘦腿呢?下面小編就給大家介紹8個瘦腿的瑜伽動作，想要擁有美腿，那麼就行動起來，下面跟小編一起去學學吧。 瘦腿瑜伽第一式：
金槍魚罐頭
2014-07-09
　文章導讀 金槍魚屬於一種高蛋白的食物，肉質細膩，同時還含有大量的維生素A、D，這些營養成分都是人身體機能必不可少的微量元素。所以金槍魚罐頭近幾年在市面上特別暢銷，有時候超市還會賣斷貨存在供不應求的情況。市民對金槍魚罐頭的喜愛不光是因為它
哺乳期能去洗牙嗎
2014-07-09
　 哺乳期可以去洗牙嗎？哺乳期能去洗牙，只要身體允許，沒有明顯不適，產後經過一周到一個月的恢復後可以隨時到正規的醫院去洗牙。 專家介紹說，母乳餵養時許多藥物會經由乳汁分泌，被嬰兒攝取進入體內，所以在哺乳期，如果在洗牙的過程中需要使用藥物，
春季養生 梳頭百下
2014-07-09
　 自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。我們都應養成天天梳頭的好習慣。以指梳發時，十指微屈，從額前至枕後，從顳部至頭頂，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前額向後梳，用力適中，動作緩慢柔和，2分鐘內梳100次為一回，每天早晨梳2～5
預防癌症 三類食物要少吃
2014-07-09
　 三種食物要少吃 一是紅肉要少吃，包括豬牛羊肉等等。研究顯示，結腸癌同飲食有密切關係，天天食用熱狗和豬牛羊肉以及肉製品的人，患結腸癌的概率高於一般人。《美國醫學協會》雜誌調研顯示，10年間每週吃兩三次、每次1盎司加工肉製品的女性，患結腸
輕鬆減肥瑜伽六招式 快速練出小蠻腰
2014-07-09
　 如何減肥最有效?運動減肥一直是健康安全的，不僅能減肥，而且能強身健體。今天小編就給大家介紹一下瑜伽減肥，下面這些瑜伽招式讓你快速瘦身，趕緊試一試吧!這就是讓你快速擁有小蠻腰和美的身材的秘訣。愛美的美女們一定要試試哦! 1、武士狀 從
鹼性水果和蔬菜
2014-07-09
　文章導讀 對於我們生活中比較常見的水果和蔬菜，大家對他們的瞭解有多少呢?你們知道我們平時食用的水果和蔬菜哪些是屬於鹼性的嗎?如果你們不知道有哪些是鹼性的，我們希望大家能夠靜下心來閱讀這篇文章，相信你們以後在生活中就可以很好的區分出哪種是
哺乳期媽媽常見的精神問題
2014-07-09
　 哺乳期是指產後產婦用自己乳汁餵養嬰兒的時期，通常為哺乳期婦女心理產褥期此時的產婦經過妊娠分娩，機體疲憊，精神緊張，神經系統機能狀態不佳，加上妊娠後期體內各種激素有不同程度增加，分娩後此期間可見的精神障礙有： 產後鬱悶：指產後3～5天出
女性運動瘦身的7大誤解
2014-07-09
　 導語：現在很多的女性在運動減肥的時候都會有一些誤區，這些誤區就是讓女性不能堅持運動瘦身的“理由”。女性在運動瘦身中往往會進入哪些誤區呢? “減肥先減胸” 真相：因為這句話，許多女孩子都在擔心身體其它部分還沒什麼變化的時候，
哺乳期預防乳☆禁☆房下垂的方法
2014-07-09
　 哺乳後乳房會下垂嗎？那麼，如何預防乳房松垂呢？當停止哺乳後，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結果導致乳房塌陷。各種強身健體的措施，特別是做操和冷水浴，都會對乳房產生有利的影響，有關專家認為，短時間的低溫刺激，對改善乳腺組織營養