七種顏色的抗癌食物
2014-07-09
　 白色食材：白蘿蔔、洋蔥、大蒜、牡蠣、干貝、雞肉、牛奶及乳製品等。 健康功效：白蘿蔔含硫化氫，能分解致癌物質的酵素活化，抑制腫瘤。洋蔥、大蒜含有的蒜素和硫化物，薑所含的生薑醇都有抗氧化作用。牡蠣所含的鋅是食物中含鋅量最高的，可強化免
如何正確使用安全套?
2014-07-09
　 科學家長期以來一直強調，除非夫妻需要生育子女，否則每次性行為都應該使用安全套。但是公眾是否會正確使用安全套，很長一段時間以來都沒有為科學家所關注。金賽性學中心報導了美國科學家的一項最新調查，結果顯示絕大多數被調查者都沒有完全掌握安全套的
哪些山楂食療方有助於減肥
2014-07-09
　 下面向您推薦山楂減肥方，讓你輕輕鬆松減掉身上的肥肉。 1、山楂銀菊飲 材料：山楂、銀花、菊花各10克。 做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 2、山楂茶 材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘
男人輕鬆勃起的7個良方
2014-07-09
　 男人的陰莖勃起有兩種。一種是夜間勃起，這種勃起與呼吸、出汗一樣，是正常的生理現象。在一天24小時中，夜間是陰莖勃起的高峰時段。調查顯示，青春期男孩每晚可勃起6次左右，每次持續約20—30分鐘;青壯年期更多，每晚平均90分鐘勃起1次;中
10個經期瑜伽動作 讓你遠離經期疼痛
2014-07-09
　 很多女性朋友都深受著痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了，瑜伽的好處多多，不僅僅可以幫助我們鍛煉身體，擺脫疾病困擾，同時
經期10個會導致痛經的行為
2014-07-09
　 女性的月經是有規律的，每月來潮一次是正常的生理現象，它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調節，無論哪個環節出了問題都會影響健康。所以痛經女性在經期要格外注意，不要忽視了對自己的呵護。來看看經期哪些行為會導致痛經吧。 女人身體不健康的9個暗
實用生活小竅門
2014-07-09
　文章導讀 都說生活是一門藝術，那麼在精彩生活的過程中難免會出現一些小插曲，讓美好的生活和心情受到影響，然而這些小插曲往往都是微不足道的小事情，如果有了些小竅門的話，那麼就會讓這些小插曲迎刃而解，也會讓生活變得更加的豐富多彩了，我們何不好
冬季乾燥 教你如何遠離“主婦手”
2014-07-09
　 冬季手部容易變得乾燥、粗糙，無論是從外觀看還是自我感覺都很不好，那麼如何才能在這個寒冷乾燥的季節保健好我們的手哪? 俗話說，手是人類的“第二張臉”，一雙乾淨平滑的手，無論男女，都可以顯示出你的美好品質。但是，每到冬天，天氣就會突然變得
哪些排毒秘訣有助於減肥
2014-07-09
　 下面23個排毒秘訣，跟著做幫你有效排毒清體。 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。 2、宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人
五組高效瘦身瑜伽動作 讓你每天輕鬆享瘦
2014-07-09
　 冬季如何減肥?冬季減肥瑜伽怎麼做?瑜伽減肥是比較流行的減肥方式，哪些瑜伽能減肥?可以減肥的瑜伽動作有哪些?下面就跟小編一起來學學這幾組瘦身瑜伽。 一、久坐不動的臀部和大腿也能瘦 臀部和大腿裡側，不運動是無法舒展。因為組成這兩部分的肌
治療男人失眠的12個妙招
2014-07-09
　 1.不妨在窗簾上加個遮光層，關掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗。或睡覺的時候戴上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促進入睡並提高睡眠品質。 2.臥室的溫度不要太高，被子溫暖即可，不要過熱。理想的睡眠溫度是17℃~21℃，據報導，美國總統臥
春季養生五忌需注意
2014-07-09
　 除了儘量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。 而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那麼夏季則會出現相應的不適。 春天情緒不宜平和 一年之計在於春
引起子宮下垂的原因有哪些
2014-07-09
　 子宮下垂是由什麼原因引起的­ 1.生產造成的傷害(例如巨嬰、難產等) 2.腹腔內的壓力太高(例如過度肥胖、久咳、便秘、或盆腔內有腫瘤壓迫，都會使腹腔壓力增高)。 3.年齡及器官衰老加上女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群(P.
吃什麼可以緩解痛經 吃魚
2014-07-09
　 吃什麼可以緩解痛經？女性每個月總有那麼幾天會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息。建議你一種簡單的飲食療法，那就是在痛經的時候多吃魚，或許會取得意想不到的效果。 丹麥曾經在1996年進行了一個小型的42人研究，
10個小習慣讓你心情倍感快樂
2014-07-09
　 現在都市人無時無刻不為工作，為生活而煩惱，負面的情緒也有很多，以致提不起精神來。其實，面對這個時候，我們更應該要找一些事情讓自己放鬆和快樂，而以下10個保健小習慣，可以讓你快樂，身心放鬆。 1、每天拍幾張照片 理由：每天用相機拍下一
哪些食療方法可有效減肥
2014-07-09
　 下面給大家介紹幾種常見、有效的食療減肥方法： 第一種：全流質減肥法。 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。 食程：一周為限 第二種：蘋果、葡萄柚、脫
放、取節育器有哪些注意事項？
2014-07-09
　 已婚婦女已有子女，需要節育，宮內放置節育器是許多婦女選擇的避孕方法。為了減少術後併發症，如盆腔炎的發生，需要術者做好手術前的準備工作及遵守術後的注意事項。 (1)術前準備 ①放置子宮內節育器的時間通常是月經乾淨後3—7天，因為，此時子宮
春季寶寶運動保健怎麼做
2014-07-09
　 春暖花開，草長鶯飛。一年之計在於春，這時候也是寶寶生長的良好時機，為了寶寶快高長大，爸爸媽媽肯定會帶寶寶出去運動運動。但是，對於寶寶運動的時間選擇、服飾的選擇、項目的選擇，爸爸媽媽們是否選正確了呢？ 一、服飾的選擇 家長要給孩子準備
紅薯葉可提高免疫力
2014-07-09
　 “在國內，我很少見到有人吃紅薯葉。其實，紅薯葉比紅薯的價值更高!”紅薯葉含有一種獨特的膠黏蛋白，富含各種維生素，能夠增強人體細胞的活力，提高免疫力。 紅薯葉是紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。 亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養蔬菜品
最常見的6大超級長壽食物
2014-07-09
　 長壽最基本的條件就是合理的飲食，遠離一些垃圾食品，多多吃一些健康的食品，一起來看看對長壽超有幫助的6大超級長壽食物。 松子清腸潤肌膚：珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排