別讓睡眠左右你的心理健康
2014-07-09
　 睡眠品質的好壞，直接關係到我們的身體外觀和日常的行為表現，甚至還會影響我們在家中、工作時，以及開車時的安全。研究表明，缺乏睡眠帶來的危險性和醉酒非常相似。 睡眠不足還會導致很多健康問題，比如視線模糊、緊張易怒、免疫力下降、發作、糖尿病和
警！頸椎病引起“滑鼠手”
2014-07-09
　 兩個月前，記者的右手手腕有些疼痛，因為整天和電腦打交道，第一個反應是“可能是滑鼠手吧”。 於是給骨科醫生打電話，醫生問“是不是手腕中間疼”­“大拇指是不是發麻”­在得到了記者肯定的回答後，醫生也認為可能是滑鼠手，並開出了“生活處方”：
孕酮低 女性孕酮低有哪些影響
2014-07-09
　 1、引起孕酮低的因素都有哪些 黃體的內分泌出現異常，或者女性的內分泌功能出現異常是引起孕酮低的主要原因，當然了臨床上引起女性孕酮低的因素還有很多，例如卵泡發育障礙等一些其它的問題也都是會引起孕酮低的問題的。 2、孕酮低為什麼會影
哪些食物讓你膚色亮起來
2014-07-09
　 食鹽蜂蜜排毒法 食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各
探索菊花茶功效 女性經期宜飲
2014-07-09
　 菊花茶的功效： 菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效
手腳冰涼的影響及調理方法
2014-07-09
　 手腳冰涼是很多女性都會有的一個症狀，有些女性甚至到了夏天明明室外的溫度很高了，可是還是不自覺的會有手腳冰涼的問題，其實這就是一種病。手腳冰涼和心臟血管的健康有著很大的關係，很多時候手腳冰涼都是由於心臟血管出現障礙引起的，人體的血液迴
經行嗜睡怎麼解決
2014-07-09
　 經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後複又欲睡的病症。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 症狀：由脾虛濕因引起的經行嗜睡，多數形
男人氣虛怎麼辦 吃什麼進補
2014-07-09
　 食療保健 常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。 還可選用補氣藥膳調養身體，例如人參大棗粥：
女性脊椎保健操
2014-07-09
　 要點(一) 基本姿勢：每次做各項訓練動作前， 先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時
祛除神經衰弱 薦日常調理法
2014-07-09
　 很多現代人都處在亞健康狀態中，有不少人更是長期遭受神經衰弱疾病的困擾，嚴重威脅身體健康。神經衰弱怎麼治才有效? 1、洗冷水浴 神經衰弱患者如能堅持洗冷水浴，不僅有利於增強體質，還有助於強壯神經系統，增強大腦皮層的興奮和抑制過程。當然，冷
那些減肥謠言 你深深的相信過
2014-07-09
　 那些減肥謠言 你深深的相信過 1、 聽說保鮮膜和辣椒霜可以減肥 2、 聽說拔智齒能瘦臉 3、 聽說吃黑巧克力可以減肥 4、 聽說彈力襪能減肥 5、 聽過經期減肥效果顯著 6、 聽說負卡路里食物越吃越瘦 7、 聽說太晚吃東
痛經中成藥治療
2014-07-09
　 外治法 1.月經前3天，用胡椒粉3克醋調為糊狀，分為兩份。取膠布兩塊，將胡椒粉糊置於膠布中，貼雙側湧泉穴並按摩10分鐘。 2.月經前3天開始，每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部推摩30～
男人遺精怎麼辦 遺精吃什麼好
2014-07-09
　 營養方案 推薦食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。 限量食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、薑、蒜、辣椒
細數菊花茶 過夜效果打折扣
2014-07-09
　 菊花茶有清熱去火的作用，對改善口幹、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。所
散步時要保持正確的姿勢
2014-07-09
　 飯後隨意走走停停地溜達，不能算散步。原因在於運動量過小，達不到有氧代謝，也就起不到運動的效果，就如同做家務不能算作鍛煉一樣。健康的老年人，可按“3、5、7”原則散步，就是每天走3000米，30分鐘內完成;一周走5次，心率控制在(170-
職場女性如何改善亞健康
2014-07-09
　 由於工作越來越忙、工作壓力越來越大，以及缺乏鍛煉，現在的職場女性身上普遍存在各種職業病：身材變形、腰酸背痛、眼睛酸痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼職場女性該如何改善亞健康狀況呢？只要遵循一些簡單
經前吐血的原因是什麼
2014-07-09
　 有些處於青春期的女孩子常會在來月經的前1～2天，或月經後幾天出現週期性有規律的吐血，而月經量卻突然少多了，有時甚至沒有月經，這種情況究竟是怎麼回事呢? 對於該病，近代醫學仍無法詳細瞭解其病因，故缺乏有效的治療措施。中醫常用“熱者清之”
男人腎虛吃什麼好 如何預防陽痿
2014-07-09
　 男性腎虛宜吃的7種食物： 紅酒 紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講“辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液迴圈的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放鬆身心、更享受美
久坐族要常預防頸椎病
2014-07-09
　 經常腿腳麻木，很可能是脊柱變形壓迫了脊髓神經，應及早檢查腰頸椎。 專家提醒，久坐、久站容易導致腰頸椎病變，主要是因為長時間保持一種姿勢，脊椎椎體受壓變形。很多患者就診前都感到腳或腿麻木，甚至失去知覺。有人以為是鞋子緊的原因，換了寬鬆的
春季養生竅門：七種菜養肝護陽
2014-07-09
　 陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。 1、韭菜 韭菜一年四季長青，終年供人食用，但以春天的韭菜最好吃