老年人必知：麻將持久戰長坐百病生
2014-07-07
　 打麻將是我國流傳甚廣的一種娛樂活動，很多人喜歡以玩麻將來消遣玩樂，尤其是退休後的老人，很多都愛約上三五知己打打麻將。打麻將需要手動（摸牌）、眼動（看牌）、腦動（計算），算得上是一種健腦操，可延緩腦功能的老化和衰退，適當打麻將可以預防和延
夏季五個飲食小常識 酸味食物開胃瓜類降暑
2014-07-07
　 夏季天氣炎熱，又容易上火中暑，我們的生活習慣和飲食習慣都變得有些隨便，而且夏天吹著空調，鋪著涼席我們一冷一熱的很容易生病感冒。所以不注意的話很容易傷害自己的身體。因此平時要多重視養生，只有有良好的生活習慣和正常的飲食習慣才能擁有健康的身
老人多在家鍛煉防骨折
2014-07-07
　 美國波士頓大學健康與殘疾研究所的學者最新研究發現，老年人骨折後，在家中進行一些簡單的練習就能提高他們身體的移動性和生活的獨立性。這些參與者在遵循了6個月的家庭鍛煉方案之後，他們的起床、站起身、四處走動、爬樓梯和參加日常活動的能力得到了明
春季如何排毒養顏？薦三款好粥
2014-07-07
　 春季如何排毒？推薦三款排毒好粥 1、決明子粥 決明子15克，紗布包好（用決明子水也可以），和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。 2、扁豆粥 鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。功能通便補氣，健脾養胃。其他
科普：內褲翻曬竟容易惹病菌
2014-07-07
　 因為煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質隨著空氣的流動而飄浮，當翻曬內褲時，這些有害的物質就會粘附在內褲貼身的一面，穿到身上後，就容易引起過敏發癢，甚至誘發各種皮膚炎症，對於婦女可能還會引起婦科疾病等。 親愛的們你們會曬內褲嗎，平
道家打坐的正確方法
2014-07-07
　 打坐是道家養生的一種方法，它也稱靜坐、盤坐，據有關資料介紹，活了101歲的少帥張學良在年輕時就時常打坐，但是，並不是兩腿一盤就可以稱之為打坐，打坐是有很大學問的，下面我們來看看道家打坐的正確方法。 打坐前準備 1、靜坐最好能另
冬季養生粥的做法 均衡飲食營養好
2014-07-07
　 導語：冬天在拼命進補的同時也要注意飲食均衡，這時候就輪到養生粥發揮作用了。合理地調整飲食，能夠保證人體必需營養素的充足，提高人體的耐寒能力和棉衣能力。 養生粥的做法： 1、桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100-200克。將
盤腿坐有利於養肺又護關節
2014-07-07
　 盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，有益於預防和治療關節痛。盤腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心臟的距離，不存在因久坐造成下肢水腫的問題。久練盤腿，還可以減少並放慢下半身的血液迴圈，這也就等於增加了上半身，
高考學生的腸道容易激動
2014-07-07
　 最近，高三女生芳芳總是莫名其妙拉肚子。父母也曾多次帶她到醫院做相關檢查，也沒能查出什麼實質問題。江蘇省人民醫院消化科主任醫師陳曉星表示，芳芳患上了“腸易激綜合征”，這種疾病表現為腸胃道系統出了問題，但歸根結底是心理原因惹的禍。實際上，每
藍莓汁對增強記憶有益
2014-07-07
　 【藍莓汁】簡介 大洋洲產的藍莓是全球優質的藍莓，俗稱：澳洲藍莓。 藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。 藍莓是眼睛的保護神，可以保護視力預防眼疾，緩
f90美女天團童顏巨乳爆紅 最快速豐胸方法有哪些
2014-07-07
　 最近，F90 美女天團在網路上爆紅，童顏巨乳秒殺宅男。F90美女天團由十幾個來自全國各地的身材火辣，嫵媚性感，面孔清新的美女組成，她們當中，有不少都是在成團之前就已經小有人氣的專業模特，還是無數宅男深閨夢裡獨一無二的女神級人物。F90美
每天走路20分鐘延壽5年
2014-07-07
　 每天走路20分鐘延壽5年 此項名為“走路有益”的報告指出，如果每個人按照權威的建議，每週走路150分鐘，即每天21分鐘，每年能夠防止3.7萬人過早死亡，減少近3萬個糖尿病患者，並幫助1.2萬人降低前往醫院急診的風險。研究同時發現，缺
研究稱“嚇死人”有依據
2014-07-07
　 據英國《每日郵報》6月10日報導，美國紐約州立大學賓漢姆頓大學的科學家發現“嚇死人”這句話是有其科學依據的。壓力境況之所以會猝死，這一切都應當歸咎于應激激素與細菌之間的關係。 發表在美國微生物學會出版的《mBio》上的這項研究成果表明
改善亞健康：關鍵在於排毒通便
2014-07-07
　 1、亞健康自我檢測 辨認疲倦的最簡易方法是清晨起床後照鏡子。照鏡子起首是察看一下本人的面色。有人比方人的面色是安康的調色板，以是，察看面色對自我保健有著十分緊張的意義。就普通而言，顛末一個早晨蘇息，疲倦應該消弭，肉體充分，面色蒼白
土豆五大神奇功效
2014-07-07
　文章導讀 說到土豆的功效，很多女性會說土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈還能淡化斑點。的確土豆是純天然的美容食材，但是營養保健專家指出土豆的營養和藥用功效也是不遜色的。 土豆富含木質素，被譽為人類“第二麵包” 土豆是一種
女性春季養生必吃的五大食物
2014-07-07
　 1、亞麻。 麵包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發展。 2、番木瓜。 它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾病。 3、牛肉。 由於月經
運動減肥的好處 怎樣運動才能減肥
2014-07-07
　 運動減肥有什麼好處 1、運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況，不少肥胖者伴隨著心臟功能降低，適當的運動可加強心肌的收縮能力，增加血管的彈性，加速血液迴圈。 2、運動還可以改善肥胖者肺的功能狀況，增強呼吸肌的力度，增加胸闊活動範圍，增加肺
從臉色看健康留意9種危險信號
2014-07-07
　 中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些症狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在"搖藍"之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的"晴
夏季氣功保健有哪些注意
2014-07-07
　 中醫氣功養生與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等，都有一定的聯繫。 現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定
女人冬季養生湯 補而不燥
2014-07-07
　 導語：女性的保養至關重要，養護好自己的容顏，保持良好的心態，才能讓自己“青春永駐”。而女性冬季保養則要靠“補”。今天就向大家介紹幾款女性冬季養生湯，寒冬照樣笑得美麗。 一、杜仲燉雞 材料：嫩母雞一隻，杜仲20克，生薑5片。