“走班族”日漸興起 男士加入好處多
2014-07-07
　 步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的作用。 步行對身體很有益處，這是大家都清
秋季養生原則 少吃辛辣多吃酸
2014-07-07
　 導讀：立秋之後，白天天氣依舊炎熱，晚上則較為涼爽。季節交替，我們的日常起居與飲食都應當進行相應的調整，秋季如何養生?秋季飲食要注意什麼?小編提醒你，秋季養生就要守好六大原則，趕緊來看看吧。 1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為
春季怎麼預防鼻出血方法
2014-07-07
　 據臨床資料分析，兒童在春季發生鼻出血的比例，遠遠高於其它季節。而且，這種鼻出血多呈突發性。往往使兒童不知所措，急救不及時，出血太多而影響健康。 為什麼兒童春天容易發生鼻出血呢? 第一，春季天地陽氣升發，屬稚陽之體火氣較旺的兒童，體內
果中皇后之山竹清涼解熱又美味
2014-07-07
　 山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產於東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴槤齊名，號稱“果中皇后”。 山竹營養豐富 在熱帶地區一年四季都盛產新鮮的水果，
腎臟好不好 嘴唇顏色一看便知
2014-07-07
　 我們的身體各部位是相互聯繫的，很多的器官都能夠反映出身體的健康狀況，如眼睛，耳朵，頭髮等都是健康的一個視窗，今天我們為大家介紹的這個健康視窗是嘴唇，那麼嘴唇的顏色是如何反映健康的呢-來聽專家的介紹。 我們的身體各部位是相互聯繫的，
男性瑜伽八動作教程 塑造倒三角健美體型（圖）
2014-07-07
　 塑造腿部線條不會只是女人的專利，男性朋友對體型的塑造越來越重視，男性鍛煉有力的雙腿也可選擇瑜伽。下面分享一套男性瑜伽教程，針對雙腿及臀部進行鍛煉，可改善腿部臀部肥胖，打造有力的雙腿線條，塑造男性倒三角的完美體型。這套男性瑜伽教程中的動作
春季為什麼容易發生精神病
2014-07-07
　 精神病一年四季均可發生，以春季為最多，氣候由嚴寒的冬季變為溫暖的春季，由於春天氣候多變，容易干擾人們固有的生理功能。如自身適應能力差，導致體內外失去平衡，加劇了心理機能混亂，使精神行為發生異常改變，促使精神病發病或復發。社會上流傳著“菜
脾胃是好還是壞？身體五個信號告知你
2014-07-07
　 便秘因胃熱腹瀉多虛寒 胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很幹，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。 解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻
懷孕期間可以使用護墊嗎？
2014-07-07
　 正常情況下，懷孕期間是白帶比較多，可能會有時侯伴有癢感，最好不使用護墊，因為多數護墊底部都有一層塑膠，透氣性差，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原菌滋生。 建議：懷孕的時候最好不使用護墊，因為多數護墊底部都有一層塑膠，透氣性差，很容易造
世界盃期間 孕婦等7類人不宜熬夜看球
2014-07-07
　文章導讀 世界盃即將開幕，球迷們也將開啟日夜顛倒的生活節奏。專家提醒以下7類人不宜熬夜看球。 孕婦等7類人不宜熬夜看球" alt="世界盃期間 孕婦等7類人不宜熬夜看球(1)" /> 1、從事司機、高空作業、精密機床等具有危險性
春季怎麼安排飲食起居
2014-07-07
　 春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應“夜臥早起，廣步於庭”，在保證6-8小時睡眠的情況下，應到室外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況，還可結伴春遊，不但能增添生活樂趣，增強身體素質，而且能提高大腦神經的調
秋季養生謹記六大原則 科學保健
2014-07-07
　 導語：秋季是最適合養生的季節，那秋季應如何養生呢?秋季飲食應該注意什麼?下面就向大家介紹一下秋季養生的六大原則。 1、合理膳食，防燥護陰、滋陽潤肺 秋季飲食宜清淡、潤肺的食物，少吃煎炒的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多吃一些酸味
只節食不運動可以減肥嗎？
2014-07-07
　 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授，特列西曼恩博士在對節食人群的研究過程中，發現了一些奇怪的現象。她想知道，長期堅持節食來減肥的人會笑到最後嗎？因此，她帶著她的學生對大量節食減肥的人進行了長達一年追蹤。在這項研究當中，他們只對一
當型男，從鍛煉雙臂開始！
2014-07-07
　 人體的肌肉訓練狀況，視活動狀況來決定。當你以腕關節的活動為主時，訓練的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘關節為主時，訓練的肌肉為上臂；以肩關節為主時，訓練的肌肉為肩部的相關肌肉。也就是說，活動關節的近端肢體（靠近驅幹）肌肉，是該關節的主要作用
寶寶腹瀉吃什麼 寶寶腹瀉食療方
2014-07-07
　 腹瀉是小兒常見的疾病，每當寶寶腹瀉時父母都很擔心卻又束手無策，不知道寶寶為什麼腹瀉、不知道寶寶腹瀉時該吃什麼，下面我們就來看看寶寶腹瀉的原因及一些食療方。 為什麼寶寶容易腹瀉？ 1、 由於1～2歲的寶寶生長發育特別迅速，所以，身
九個壞習慣易致癌 久坐不動易患胃癌
2014-07-07
　 人人“談癌色變”，癌症威脅到人們的生命，如何防癌成了當代最受關注的話題。你知道嗎，我們日常生活的一些壞習慣正在將你慢慢地引向癌症，讓你成為“癌症候選人”，喝燙水、睡得晚、憋大便、愛較真、蔬果吃得少...這些不良生活方式都會將你慢慢引向癌
春季怎麼預防紫外線過敏
2014-07-07
　 每到春天，人們臉上皮膚多變得乾燥、粗糙，有的人還臉上長疙瘩或出現苔癬樣變化。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關。據科學家測定，春季陽光中紫外線含量最高，人對紫外線的敏感性也最高，尤其是處於青春期的女性。所以，春季性皮炎多見於青年女性和
密封冷藏 讓山竹“青春常駐”
2014-07-07
　 榴槤、山竹等熱帶水果開始佔據北京水果攤的半壁江山。榴槤的味道不是誰都能消受，但“水果皇后”山竹卻帶著人見人愛的清甜。 果殼硬邦邦的山竹，不管攤主怎麼強調不影響果肉品質，都要慎買，果殼變硬足以說明山竹的“年老色衰”。 從解剖學的角度講，
鞋底磨損太厲害？這是病得治
2014-07-07
　 醫生稱看鞋子磨損部位能知身體疾病 穿3個月就被磨掉20%身體肯定有問題 醫生稱看鞋子磨損部位能知身體疾病 穿3個月就被磨掉20%身體肯定有問題 你知道嗎-鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況 你知道嗎？鞋底的磨損狀況反映了身
什麼運動的減肥效果最好？
2014-07-07
　 什麼運動減肥效果最好？健身教練總結，有氧運動+力量訓練減肥效果最好，二者最好是間歇性迴圈進行，開始運動前後注意拉伸，然後每週運動4-5次，長期堅持，這樣減脂塑形效果最好。 運動前拉伸 1.體育課老師教我們的扭扭腰、晃晃腦袋、各種關節