如何減肥最有效 十款運動快速甩肉
2014-07-07
　 如何減肥最有效?減肥的方法有很多，運動減肥是最健康有效的方法，那麼你知道哪些運動最有效減肥嗎?下面小編為大家搜集了一些運動減肥的方法，都是簡單易行的，而且非常有效，一起去看看吧! 扭呼啦圈 呼啦圈又稱健身圈，是一項老少皆宜的運動項目
44歲男人會有哪些心理問題
2014-07-07
　 男人進入四十後就會有就會加速衰老，老花，耳鳴等一些老人症狀就會出現，尤其是四十四歲是男人的一個轉捩點，男人的心裡會有很大的變化，如信念危機，生理危機，事業危機等都會產生巨大的變化，這時候男人的心理健康問題就尤為重要了。 孤獨 44歲
揭秘!人體排泄物為什麼是臭的
2014-07-07
　 我們吃的食物都是美味可口的，香噴噴的，但人的排泄物卻是臭的，為什麼呢？這確實是個耐人尋味的問題。 我們吃的食物都是美味可口的，香噴噴的 人的排泄物卻是臭的，為什麼呢？這確實是個耐人尋味的問題 要搞清楚這個問題，就必須明白我
土豆絲的做法大全
2014-07-07
　文章導讀 很多人很喜歡吃土豆，不僅因為土豆的口感好，做法簡單，價格適當，還因為土豆的營養價值很高。土豆中含有非常豐富的膳食纖維，可以有效地促進腸胃的蠕動;土豆中還含有豐富的維生素和營養物質，可以充分的滿足我們人體營養的需求。土豆雖小，但
職業男性晨練方式推薦
2014-07-07
　 下邊為你推薦幾種早晨的鍛煉方式： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸就可以練有氧呼吸氣功：雙
什麼膠原蛋白好
2014-07-07
　 選擇好的膠原蛋白 第一，要注意的是產品原料 市面上的膠原蛋白，其原料有魚、牛、豬、雞、骨等之分。與牛、豬、雞、骨原料相比，魚類膠原蛋白要好些，因為，魚類中的膠狀體更加密集和細緻，也和人體皮膚的膠原蛋白的結構最為相近，所以也更加容易被人體
夏季運動養生 八段錦的功效和練習方法
2014-07-07
　 八段錦是古代傳統功法之一，能使軀體四肢的運動與調心、調息相結合，具有動作簡單易行，效果顯著的特點。自隋、唐以來，深受我國人民的喜愛。 八段錦養生運動是夏季一種不錯的養生方法。下面就一起來瞭解一下八段錦的功效和練習方法。 八段錦的運動量
女性必知:身體8部位最愛的營養素
2014-07-07
　 我們的皮膚細胞每28天更新一次，而心臟想重獲新生需要等待20年這是上帝為我們制定的生命週期，而這些生命週期還與我們的生活方式等息息相關。誰不想老得慢一點，再慢一點呢？讓我們一起看看科學家如何幫我們來撥慢生物鐘。 我們的皮膚細胞每2
注意4個生活細節 讓代謝提升40倍
2014-07-07
　文章導讀 每天吃得那麼少，竟然還是瘦不下來?也許這是因為你使用了錯誤的減肥方法，並走進了肥胖的惡性循環。激烈的節食，熬夜等等，這些錯誤的減肥方式只會不斷的降低你身體的新陳代謝率，讓你吃得再少，身體都不能正常的消化分解，而這些沒有消化的東
小細節造就好身體 男性秋季養生法
2014-07-07
　 導語：中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。秋季到了，天氣漸漸變冷，各種流行病也開始氾濫起來，稍有不慎疾病就會乘虛而入，給人們造成困擾。特別是男性，更容易忽略了如何關愛自己。其實男性在秋季更需要養生保健，平時只要注意以下11個細節，便能擁有一個
春季怎麼預防兒童肺炎
2014-07-07
　 早春二月，春寒料峭，乍暖還寒，正是兒童肺炎的好發季節，兒科醫生要求家長們加以關注。 兒童肺炎高發於初春季節，好發於0-5歲的低齡兒童，大多是由受涼後感冒(上呼吸道感染)發展而成，因此以下幾點提請家長們特別關注： 1、初春為感冒流行季
謹防被劣質太陽鏡傷了眼睛
2014-07-07
　 夏日，遮陽傘、太陽帽、太陽鏡成為不少人出行的必備行頭。近日，在一家單位實習的大學生小成告訴醫生，他在一個路邊攤位花20元買了一副太陽鏡，戴了不到一天就感覺頭暈欲嘔。專家提醒，劣質太陽鏡不僅不防曬還會傷眼睛。 太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，
購買衛生巾的6個原則
2014-07-07
　 採訪中，北京協和醫院婦產科主任醫師朱蘭表示，購買時儘量掌握以下6個原則： 1、棉質網面適合大多數人。對於健康女性，棉質網面的衛生巾比較好。因為，棉質表面對肌膚更有親和力，滲透性也好。尤其是對於皮膚比較敏感的女性。 2、量大時用凹面的
小孩咳嗽怎麼辦？吃什麼好得快
2014-07-07
　 小孩咳嗽吃什麼好的快偏方，家長可以使用一些偏方來幫助孩子儘快恢復健康，減少受到病毒的侵害、痛苦。治療小孩咳嗽的偏方，食療是一個很好的選擇。但是不同原因、病症產生的咳嗽所使用的食療方法是不一樣的。需要分清病因，然後對症下藥，這樣才能夠
俯臥撐透露男人哪裡不行
2014-07-07
　 做俯臥撐能檢驗男人體質 “完成一個俯臥撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。”美國密蘇裡西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思說。憑著自己的力量支撐自己的重量，能夠最快捷、
夏日山竹降火 吃過多反引便秘
2014-07-07
　 山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產於東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴槤齊名，號稱“果中皇后”。 山竹營養豐富 在熱帶地區一年四季都盛產新鮮的水果，但
球迷熬夜觀戰世界盃的養生攻略
2014-07-07
　 第20屆世界盃足球賽將在巴西舉行，從當地時間6月12日開踢，到7月13日的決賽，一共64場比賽。如果全部都看下來，那還真得需要點毅力和體力。 在這長達一個多月的球賽期間，球迷們必須注意正確飲食，才能保證不損健康。本版從營養、鍛煉及作息等
用藥用衛生巾好嗎
2014-07-07
　 用藥用衛生巾好嗎？一些女性認為藥用衛生巾可以杜絕一些婦科疾病，還可以調理月經。 專家認為，藥用衛生巾一般在流產或確診患有某種疾病的時候使用，殺滅外陰有害細菌，起到輔助治療的作用，但健康女性外陰的菌群處於一種相互制約相互作用的平衡狀態，
教你四式簡單瑜伽 放鬆心情舒緩情緒
2014-07-07
　 練習瑜伽不僅能健身，塑身，更能幫你解決心理問題，舒緩心中某些解不開的情緒。以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應，你不一定會做瑜珈，不過你也可以感覺自己可能對什麼樣的動作有壓力，這可以看出你目前感情階段的困境，也可以幫助你找到身心
如何練瑜伽瘦身 簡單動作輕鬆塑造S曲線
2014-07-07
　 練習瑜伽可以起到調節身心，通過呼吸和相應的姿勢，達到身心平衡，可以起到苗條身材的效果，完美打造S曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛。那如何練瑜伽瘦身呢？一起看看吧！ 動作一 盤坐頸部伸展 功能：伸展肩頸，放鬆肩頸緊繃的肌肉 動作：