夏季養生有什麼關鍵點
2014-07-07
　 從初春走向盛夏，人的生理功能、新陳代謝也隨之發生變化，由於夏季酷暑難擋、濕氣較重，人們往往容易損耗大量體液及各種營養物質，導致體內活性氧、醯基、過量氨等有毒物質增多，使人很容易感覺到身體乏力、頭暈腦脹、失眠、煩燥、食欲不佳和抵抗力下降。
吃韭菜的禁忌你知道多少
2014-07-07
　 吃韭菜的禁忌有哪些： 有腹瀉和消化不良的人不宜食用; 陰虛火旺易上火的人不宜多食和常吃; 韭菜不宜和寒涼性食物如苦瓜、蘆薈等同吃，因為會削弱韭菜的作用。 隔夜煮熟的韭菜不宜食用，以免亞硝酸鹽中毒。 夏韭老化，纖維粗糙，易引起
韓國上班族愛上“夜跑”
2014-07-07
　 現代職場白領很少有時間鍛煉身體。近年來，一種全新的運動方式風行韓國，這就是“夜跑”。今年夏天，韓國特別熱，但這並未阻礙“夜跑族”們的熱情，在首爾的漢江、清溪川、南山周邊，“夜跑”的人群隨處可見，很多年輕人甚至將其作為一種時尚的運動方式。
春季祛濕 刮拭6穴位能清除濕熱
2014-07-07
　 血海穴 定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。 刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧
雪蓮果的營養價值
2014-07-07
　 營養價值 國際馬鈴薯中心的資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量最高，能促進有益微生物
櫻桃的五種美味做法 補血養顏開胃消食
2014-07-07
　 櫻桃色澤光潔，酸甜爽口，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃含鐵極其豐富，可以幫助女人補血養顏。下面小編就教大家幾款櫻桃食譜，為美麗加分吧，美眉們趕緊一起來學學吧! 櫻桃的3大美容功效含鐵高 【補血美顏】
心態平衡長命百歲 夫妻長壽秘訣曝光
2014-07-07
　 導讀：俗話說：“家有一老，如有一寶。”在於洪區一個普通的家庭裡有這樣一對寶貝——104歲的徐祥心和98歲的老伴孫竹榮。這對年齡加在一起達202歲的老人，攜手走過了76個春秋。他們相濡以沫，不僅成為四世同堂大家庭中的“超級寶貝”，而且成為
夏季吃哪些食物會導致中毒
2014-07-07
　 在炎熱的夏季，還有幾種食物也應引起大家的注意： 最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒; 鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合征，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱
女性夏日養陽改善過敏體質
2014-07-07
　 有一個原因是夏季不重視“護陽”“養陽”，讓自己陽虛了。而過敏性體質的人，多為陽虛體質。夏日“護陽”“養陽”，可改善過敏體質啊！ 1 過敏性體質多是虛寒體質 適宜“冬病夏治”的病單裡，有過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮膚病等。 為何
五種順氣食物 讓你暖冬寒
2014-07-07
　 藕助通氣調養益神 蓮藕有健脾和胃、養心安神、除煩消熱功效，生食藕片可清熱生津，亦可取鮮藕100克，大米50克，白糖適量，攪勻煮粥，可輔助治療冬季常見的口幹、舌燥、鼻幹、目澀等，效果顯著。 蘿蔔健胃生津祛悶 蘿 蔔能順氣健胃，尤以
夏季降血糖有什麼好處
2014-07-07
　 冬夏兩季血糖高度不同，從病理生理學分析，主要原因有兩點： 一是夏天胰島素敏感性增高; 二是夏天活動量較大，代謝加強，消耗過多。根據這一變化規律，不論是西醫或中醫，都認為夏天是降血糖的最佳時機，應強化治療。值得提醒的是，夏天雖然血糖水
孕婦能吃三文魚刺身嗎
2014-07-07
　文章導讀 魚是日常生活中人們最常見的一種食物，每次聚餐，甚至重要的宴席，都少不了魚的存在，它的做法有很多種，不僅可以蒸著吃，烤著吃，還可以炸著吃，現在正值夏季，所以人們最經常的吃法，便是烤著吃，深受日常人們的喜愛，給人們帶來很多的營養價
白領頸椎保養有個時間表
2014-07-07
　 人的頸椎是人體中最“金貴”的部位，它上承頭顱，下連軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是中樞神經和外周神經相連通的交通樞紐，一旦發生故障，後果嚴重。其實，我們的頸椎有一個保養時間表，我們不妨學會跟著時鐘去給它做保養吧！ 7:00：先來碗驅
月經不規律 排卵期怎麼算？
2014-07-07
　 正確地掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天一次性生活的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期。
頭部刮痧的養生功效
2014-07-07
　 刮痧是中醫健康養生的一種方法，在我們的日常生活中應該多多注意自己的身體健康。中醫養生之頭部刮痧養生妙招，讓你的頭部輕鬆健康。 頭部迴圈的經脈有督脈、膀胱經、膽經三焦經，頭部刮痧是給大腦補充氧氣，有助於迅速緩解腦缺氧的各種症狀，消除腦疲
女性夏季養生先學祛濕妙招
2014-07-07
　 氣溫不斷升高，當人們生活無規律，經常熬夜加班，飲食不定時，或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱。 外熱、內熱一起來，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等，中醫稱此為“夏日傷
春季胖人如何最快速減肥秘笈 春季減肥方法
2014-07-07
　 春季如何減肥_春季減肥方法 導讀：養了一冬的膘，在春季就要想如何減肥了。那麼春季如何減肥才有效呢?有沒有好的春季減肥方法?下面四季養生網為您介紹春季如何減肥，春季減肥方法。 春季減肥方法 1、早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不
雪蓮果的副作用
2014-07-07
　 雪蓮果的副作用： 1、性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用後會出現胃寒,便湯等症狀。 2、胃寒的人,可能吃冷的有脹感,但可以用開水泡一下吃,大部份人開始吃的三天有腹瀉的現象,但四天后會正常,大便象小孩子的一樣，這屬於正常。 3、在極少數過敏
孕婦能吃雙孢菇嗎
2014-07-07
　文章導讀 雙孢菇這個東西，對日常生活中的人們來說，並不陌生，它不但好吃，味美，營養多，而且還是一種對人體無害的蔬菜，這樣珍貴的它，豈能不被人們，合理的利用呢，讓它更好的給人們服務，利用它的營養，我們可以做菜，讓人們享受，既然它有很多的營
夏季獻血如何保健
2014-07-07
　 夏季在高溫氣候中，人極容易出現疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等現象，於是有人認為獻血後會使人傷元氣、傷身體。在高溫季節獻血真的會有損健康嗎? 在高溫環境中人體能量確實消耗較大，大量出汗也會使血液中的水分失去一部分，血濃度相對較高，但只