秋季飲食養生：預防“秋膘”要吃什麼？
2014-07-07
　 多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤 脂肪能夠在人體中“肆虐”，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。 減肥的首選蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦
六運動輕鬆快速燃脂 仰臥起坐快速瘦肚子
2014-07-07
　 進入夏季，天氣炎熱，清涼夏裝開始派上用場，但是對於胖美眉來說，夏季是個“惡夢”，因為再也沒有衣服擋住身上的肥肉了，看著街上身材苗條的美女，更讓胖美眉們備受大家，所以夏季減肥成為了人們最關注的話題，如何才能高效瘦身，擁有苗條身材呢?選擇幾
秋季保護心臟的方法有哪些
2014-07-07
　 一、多事之秋，心臟易病發 俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節變換、天氣轉涼，醫院心血管病人開始增多。 研究表明，急性心肌梗塞多發期有明顯的季節特點，高峰期在秋冬兩季。那麼，為什麼入秋後，心臟病人也進入了多事之“秋”呢?這是因為，氣候是心血
教你9招有效預防春季過敏
2014-07-07
　 春季百花爭豔，是各類春季病高發時期。天氣轉暖，病毒以及微生物的繁殖都開始活躍，空氣中的花粉、塵蟎、風沙等多了起來，而人們的穿著變少，裸露在外的皮膚面積增加，感染病毒、引起過敏的幾率也就大大增加。在此，醫學專家教你9招預防春季過敏。 慢點
鴿子湯的做法
2014-07-07
　 一、山藥鴿子湯 原料： 乳鴿、山藥、紅棗、枸杞、薑片、料酒、水。 做法： 1、將鴿子整理乾淨，瀝幹水分備用; 2、把老薑清洗乾淨切成片備用;將山藥切成大塊備用; 3、把鴿子放在大碗內，加入枸杞、紅棗、薑片、山藥、料酒; 4、加入適量清水
專家：睡前3個小習慣年輕15歲
2014-07-07
　 【導讀】當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而
女性秋季養生保健小知識
2014-07-07
　 1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。 在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類，用水清潔就可以了。 2.泡澡 女人養生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚，為下一步的保
兒童夏季警惕五疾病 少穿開襠褲防泌尿系感染
2014-07-07
　 炎熱的夏季也是疾病多發的季節，特別是對於抵抗力較弱的兒童來說，更要加強防病工作，以下5種夏季兒童疾病比較多發。夏季兒童疾病該怎麼治怎麼防呢?下面就跟小編一起去瞭解一下。 呼吸道感染：少去密閉公共場所 夏季氣溫高，細菌生長、繁殖也更加
乍暖還寒需要防“春溫”
2014-07-07
　 春季，陰退陽長，寒去熱來，此時雖陽氣漸生，但陰寒未盡，尤其是早春，天氣就好似孩兒臉，“一天變三變”。因此，若是人們有所疏忽，防護不當，很容易發生一種時病——“春溫”。 中醫學認為，“春溫”是感受溫熱病邪引起的一種急性熱病，它的發生往往與
10種蔬菜不宜生吃
2014-07-07
　文章導讀 受到西式飲食的影響，越來越多的人生吃蔬菜，或是涼拌或是做成蔬果沙拉，感覺營養豐富又別有風味。不過要小心，不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會造成營養流失、消化不良，甚至引起食物中毒! 涼拌蔬菜、蔬果沙拉都是備受大眾
牛奶和雞蛋能一起吃嗎
2014-07-07
　 都富含蛋白質 雞蛋和牛奶都富含蛋白質，而人早上空腹時需要補充糖類，應該加一些澱粉類的食物，如果全是蛋白質，大部分的蛋白質都會分解提供能量，而不能為人體補充必須的蛋白質。 營養的吸收 晨起的身體對於營養的吸收是有限的，建議早餐食用流體食物
震驚！14件事決定壽命長度
2014-07-07
　 20世紀人類的平均壽命暴增了30年——這是人類5000年歷史上增加壽命最多的一次。百歲或逾百歲的老人比以往增加了3倍之多，已經不屬於罕見人群了。2000年的百歲老人數量就比1999年增長了51%。 2000年的百歲老人數量就比19
秋冬季節如何自我保健
2014-07-07
　 一般來說，四季均可補，但秋冬最佳。這是因為秋冬是陰長陽消的階段，順應這個趨勢養陰，效果就會比其他時候要好，這好比一株乾渴的鮮花，春夏養陰猶如中午澆花，澆下去的水分會被蒸發掉一大半，而秋冬養陰就好比傍晚澆花，同樣多的水分不但不會被蒸發，還
房事過度的必備滋陰佳品
2014-07-07
　 房事中大汗淋漓，中醫稱為“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。 此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物
中醫揭秘：月經推遲的兩大原因
2014-07-07
　 正常月經推遲的原因： 女性內分泌激素受外界因素的種種影響很容易產生波動，例如，情緒起伏、周遭環境變化、氣溫升降等都可使內分泌產生波動，導致月經推遲。這種情況的月經推遲一般不會超過1周時間；懷孕以後月經發生推遲現象，準確來說是月經停
智商越高睡得越少嗎？
2014-07-07
　 除了智商和情商，人還有“睡眠智商”，簡稱“睡商”。這個概念最早產生於美國。美國國家睡眠基金會為此曾做過一次全國性的睡商測試，其中超過83%的美國成年人不“及格”。“睡商”不合格，對睡眠認識錯誤太多，也意味著你出現睡眠障礙的可能性較大。本
女性美顏補血的食物有哪些 七大美食推薦
2014-07-07
　 導讀：女性補血的食物有哪些?飲食養生是養生的一個重要的養生方法，這就是食補，在中醫中非常的流行。古人美顏養生多吃下面這7食物，被他們以為美顏的黃金美食。 1、靈根蓮藕 根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵
教你5分鐘豐胸瑜伽 讓你前凸也不忘後翹
2014-07-07
　 胸部是最能夠體現女性曲線的美麗的地方，很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱，例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等，這些都可以通過後天的運動和調理來進行改善，今天就教大家做一個非常簡單的豐胸瑜伽，每天5分鐘，輕輕鬆松前“凸”無限。 1.
預防缺鐵性貧血 貧血的人吃什麼補血最快
2014-07-07
　 導讀：貧血的人吃什麼補血最快？80後的孩子都有這樣一個童年回憶：大力水手每當沒了力氣，總是會來一罐菠菜罐頭，吃完了菠菜大力水手便會力大無窮威武雄壯。於是孩子們或多或少都會效仿大力水手吃些菠菜，菠菜一般會被用來煮湯，但今天食神要給大家推薦
瑜伽的減肥方法 瘦腰豐胸兩不誤
2014-07-07
　 瑜伽已經成為當今非常流行的健身方法，它不僅可以強身健體還能給愛美的美眉細腰減肥，以及豐胸的效果。那麼如何達到這些效果呢? 減肥瑜伽瘦腰：板式 功效：這個動作不僅能緊實你的中段部位，同時也能加強塑造手臂、臀部和大腿。 做法： 跪