高考兩日 平平淡淡好好吃飯
2018-04-16
　今天是高考首日。從備考期開始，為孩子提供什麼樣的營養一直是家長們普遍關心的話題。這臨門一腳，當然更要讓孩子“踢”得漂亮，為奮戰考場的孩子提供最有助於考場發揮的營養支援。在這需要火力全開的關鍵兩天，營養專家建議，與其吃蛋白粉、魚油這類並不能
熬夜比你想像中更可怕 五招應對熬夜傷
2018-04-16
　今天你熬夜了嗎?對於現代人來說，熬夜似乎已經成了家常便飯，但是熬夜的傷害卻不容小覷，近日長沙市中醫醫院收治了一名24歲的年輕患者，該男子晚上熬夜到淩晨4點後突發急性腦梗死，還好接受了緊急救治現在活動能力已接近正常。 熬夜比你想像中更可怕
我國糖尿病患者近1.1億 60%患者不知自己患病！
2018-04-16
　 根據國際糖尿病聯合會IDF發佈的《糖尿病地圖》(第七版)資料顯示，2015年，全球20~79歲的人中約有4.15億人患有糖尿病，另有3.18億人潛藏有很高的糖尿病患病風險。 而相比較而言，中國糖尿病患者數較2013年增加了1,120
食藥監局擊破十大食品謠言:低鈉鹽不是“奪命鹽”
2018-04-16
　“豬肉裡有鉤蟲，煮不爛”“低鈉鹽=奪命鹽”“化了又凍的雪糕有毒”……這些與食品有關的謠言看起來有圖有“真相”，在網路上和朋友圈內廣泛傳播，讓不少人膽戰心驚。昨天，在東城區創建食品安全示範區暨食品安全宣傳周啟動儀式上，東城區食藥監局出面闢謠
夏天濕邪最傷脾胃 如何祛濕？
2018-04-16
　春天以風邪為主，秋天以燥邪為主，冬天以寒邪為主，而夏季的主要邪氣有三個：暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養生的難度。所以，夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。 夏天要防3“邪”！其中濕邪最容易傷脾胃 祛暑邪
早晨有這八個習慣當心短命
2018-04-16
　俗話說“一天之計在於晨”，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響，輕則讓人憋著一肚子“起床氣”，重則易誘發突如其來的健康意外。今天我們就為您介紹8個人們常犯的起床錯誤，並給出健康指導，教您以最好的狀態迎接新一
虛胖，喝杜仲茶減脂
2018-04-16
　指導專家：中國保健養生協會會長 吳大真 本報特約記者 石永青 中醫認為，虛胖是因為體虛，代謝能力弱，體內的垃圾不能得到及時地清除，於是堆積在身體裡面，久而久之形成肥胖。 這種胖大多與氣虛、陽虛有關。由於元氣不足，機體往往不能很好地抵禦外界
苦夏多吃這類食物緩解煩躁情緒
2018-04-16
　苦夏來臨，大量出汗是再平常不過的事情。出汗不僅丟失鉀、鈉等無機鹽，更丟失大量B族維生素。高溫帶來的基礎代謝增加也會增加B族維生素消耗，所以身體的各種不舒服歸根結底跟B族維生素丟失密切相關。 維生素B1丟失，胃腸蠕動緩慢、腺體分泌減少，食
寶寶補充維生素D，不能只靠曬太陽
2018-04-16
　很多家長在門診中會經常問醫生孩子是不是缺乏維生素D？需不需要給孩子吃維生素D製劑呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任劉華針對家長們最常提出的疑問進行了解答。 Q：怎麼知道寶寶缺不缺維生素D？ A：營養性維生素D缺乏，6個月以內小嬰兒有
腎臟發出求救信號別忽視
2018-04-16
　腎臟是人體的重要器官，有些時候身體會出現些小異常，比如總是水腫、起夜次數增多、皮膚瘙癢等等，那或許就是腎臟發出的求救信號，千萬不要忽視它！ 如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天
普洱茶真有致癌物黃麴黴嗎？
2018-04-16
　一直以來，普洱茶致癌的說法屢見報端，也有普洱茶中檢出黃麴黴毒素的報導，這讓消費者疑慮重重，甚至不敢喝普洱茶。那麼事實是怎樣的呢？ 黃麴黴產毒不容易。雖然黃麴黴是自然界常見黴菌，普洱茶確實可能攜帶它，但要產生毒素並不容易。黃麴黴產生毒素需
中國第一壽星的養生方式竟是這麼簡單
2018-04-16
　 世界衛生組織認為，人的壽命與四大因素有關， 一是遺傳，占15%; 二是社會環境與自然環境，占17%; 三是醫療衛生水準，占8%; 四是生活方式與生活習慣，占60%。 遺傳基因我們是無法改變的，社會環境與自然環境有賴於每個人的
霧霾天，專家教你食療護肺
2018-04-16
　霧霾天氣給我們生活、工作、出行造成了很大的影響，並嚴重威脅身體健康。霧霾最主要影響就是容易引起肺部疾病和呼吸道感染，如何通過食療來降低霧霾對人體的危害？膳食醫生建議常吃下面這幾種食物，能有效保護好你的肺。 川貝：在川貝中含有生物鹼的成分，
快速抗抑鬱治療的新機制
2018-04-16
　如果吃一顆小藥丸就能讓心情馬上好起來，這無疑是抑鬱症患者的福音。近日，北京大學第六醫院院長陸林教授介紹了課題組發表在英國《分子精神病學》雜誌的最新研究成果，論文題目是“死亡相關蛋白激酶1與谷氨酸受體2B亞基的解偶聯能產生快速抗抑鬱樣效應”
洗澡正確順序，多數人不知道
2018-04-16
　浙江醫院皮膚科副主任醫師 吳小萍 中華中醫藥學會科普分會學術顧問 溫長路 廣東省第二人民醫院心內科主任醫師 杜作義 武警廣東省總隊醫院心血管內科主任醫師 吳朝暉 望京醫院皮膚科副主任醫師 李廣瑞 1. 搓澡太過傷皮膚 皮膚角質膜是屏障保
身體7個尺寸決定你的壽命
2018-04-16
　脖子越來越粗，肚子越來越大……你不只是胖了，還可能是健康出了問題。實際上，很多疾病都有預兆，比如下面這些身材尺寸不達標，就可能 醫學上早已認定，體型與健康關係密切。《生命時報》綜合國內外研究，並採訪相關專家，幫你解讀身體尺寸裡的健康密碼。
你的年齡每天睡幾小時最好
2018-04-16
　很多人都知道睡眠對身體的重要性，也瞭解睡眠時間太長太短都不好，可是除了保證適當的睡眠時間外，其間的睡眠品質也是我們需要關心的，好的睡前習慣和入睡環境必不可少。 有研究顯示每天睡八小時的人壽命更短，可謂顛覆了我們長久以來所認定的健康睡眠時間
春夏交替最易燒起三把火 四大高招幫你降火
2018-04-16
　 春夏交替之計很容易上火，而每個人上火的種類又有所區別，常見的有肝火、胃火和肺火，上火就要降火，食物是降火最好的選擇，那麼，春夏交替吃什麼降火？哪些食物可以降火？ 春夏交替最容易燒起三把火 第一把火：肝火 表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴
心臟不舒服 醫生為什麼要我去看心理科
2018-04-16
　■案例： 某天，60多歲的史阿姨推開心廣州醫科大學附屬第五醫院精神（心理）科診室的門，剛坐下就喋喋不休：“我老感覺心慌胸悶、透不過氣、胸口這個地方也經常痛，但心臟方面的各種檢查指標都正常。心血管內科的醫生建議我來心理科就診。但我覺得我自己
防乳癌牢記飲食密碼“10106”
2018-04-16
　 (河南省腫瘤醫院內科主任醫師 陳小兵)預防乳腺癌，我們究竟應該吃什麼?應該怎樣吃呢?綜合國內外研究成果，我國腫瘤學家提出預防癌症的“10106”飲食原則，同樣適用於乳腺癌的預防。 所謂10106，即：10少10多6禁忌。“10少10