一喝牛奶就腸胃不適？3招破除“乳糖不耐受”的魔咒
2018-04-16
　 牛奶，一種被各國營養專家公認為“近乎完美的飲品”，富含脂溶性維生素A、D、E、K、天然鈣質，而且每100克全脂牛奶只含3克左右的脂肪。 但有些人喝牛奶後，會出現氣脹、腹痛、腹部不適甚至腹瀉等症狀，苦不堪言。這很可能是“乳糖不耐受”惹的
英研究發現：飯前半小時喝杯水堅持3個月就能瘦
2018-04-16
　 英國伯明罕大學一項研究發現，只要在每餐飯前半小時，堅持喝一杯500毫升的水，堅持3個月，體重就能減輕2公斤~4公斤。這讓不愛運動又想減肥的人看到新希望。 專家表示，喝水能瘦跟“飯前喝湯”類似，的確有一定減肥效果，不過單靠吃飯前喝水是不
10類人最需警惕胃癌 防胃癌記住“16字箴言”
2018-04-16
　胃癌是嚴重威脅全球健康的惡性腫瘤。第12屆國際胃癌大會發佈的“胃癌關注度大資料”顯示，胃癌在“公眾最關注的癌症”中排名第五，40歲以上人群更關注胃癌。國際胃癌學會主席、北京大學腫瘤醫院院長季加孚教授接受《生命時報》記者專訪時表示，我國是胃
糖尿病是個窮病
2018-04-16
　專家小傳楊文英，主任醫師、教授、博士生導師，中日醫院大內科主任、內分泌代謝病中心主任，中華醫學會糖尿病學分會榮譽主任委員 近日，世界頂級期刊《英國醫學雜誌》報導，糖尿病的發生與社會經濟地位低有關，尤其是在有家族史的女性群體中。在研究中，荷
高血壓服藥 4誤區要警惕
2018-04-16
　近日，廣東省第二人民醫院心血管外科通過近11小時手術，成功挽救一名急重“主動脈夾層”患者。該患者7年前就發現有高血壓，但常常自行停藥，致血壓經常波動。醫生提醒高血壓服藥忌斷續，主動脈夾層與不規律服用降壓藥物控制高血壓病存在一定聯繫。 廣東
五一出門 別忘了帶上“堵車神操”
2018-04-16
　 五一假期，出門在外，難免堵車。堵車嘛，除了心煩，長久保持一個姿勢，對身體肯定沒啥益處，“堵車神操”就走紅了。 中山大學附屬第六醫院康復醫學科主任王于領副教授表示，私家車空間有限，動作幅度無法過大，完成“神操”時可能會碰到車內手刹、擋
世界無煙日 | 戒煙知難行易？先破解這6大迷思
2018-04-16
　 很多不吸煙的寶寶們大概都有這種體驗：走馬路上路過正在抽煙的人，聞到煙味兒總會皺皺眉頭心裡暗暗不爽。 這種狀況雖然常見而且可能30秒後就會被忘記，可細思極恐的是，在中國，吸煙的人數已經超過了美國的所有人口。 5月31日就是世界無煙日，阿噗
想買到最好吃的水果，按照這 3 點來挑就行
2018-04-16
　 五月之後，天氣越來越熱，又到了吃水果的最好季節。 如何挑到「汁多、皮薄、肉厚、好吃」的水果，成了吃貨們的必備技能。 但丁當只擅長吃水果，對選水果確實不在行，馬上就去請教了專門研究植物的史軍老師。 挑水果，確實是個技術活兒，但也沒那麼難。
這件事，本世紀將殺死 2 億中國人
2018-04-16
　 吸煙，從來都不是咳嗽兩聲那麼簡單。 它對自己及家人身體的影響也許遠遠大於我們想像的程度。 為了自己的命，戒煙 為了更多人的命，分享
中醫推薦夏季“養生狀元榜”，錯過還要等一年
2018-04-16
　 夏天是最“難熬”的季節，一桌山珍海味卻難有胃口，滿眼青蔥卻熱得不想出門，心煩意亂睡不著覺……其實，中醫有一套獨特的養生方法，能讓你舒舒服服度過炎炎夏日。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威中醫專家，送你夏日養生“
健步走，您走對了嗎？專家給您提3個醒
2018-04-16
　健步走是健身運動，介於散步和競走之間，特點是方法簡便、易於掌握，不受年齡、時間和場地的限制，運動裝備簡單。在良好自然環境中結伴而行，即鍛煉身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。正常人每天都走路，這樣簡單的方法就可以起到健身效果，
兩步測出體內是否有濕氣
2018-04-16
　 濕邪是中醫裡很常見的致病因素，它的形成有外部環境和人體內部原因。人體濕邪形成的內部因素也有很多，如過量飲水，運動量不足，喜歡吃肥甘厚味等， 這導致體內脾胃運化失常，就產生了內濕。北京中醫醫院呼吸科主治醫師孟廣表示，大家可以通過一些小方法
夏日4道“補水湯”，送給不愛喝白開水的你
2018-04-16
　 夏日炎炎，人們的出汗量也在增加。汗液在趕走炎熱的同時，帶走了大量水分和一定量的鈉、鉀、鈣等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素，而這些物質對人體極為有益。 此時，為身體補充水分至關重要。除了多喝白開水，你還需要豐富“補水方式”，適
4種人最易患肺癌！這幾件事和吸煙一樣危險……
2018-04-16
　 最新發佈的《2015年中國癌症統計》指出，我國癌症的發病率和死亡率一直呈現上升態勢。世界癌症報告則顯示，全球約22%的癌症新發病例及26%的癌症死亡病例發生在中國。 幸運的是，現代診療技術日新月異，已使患者生存期大大延長，帶瘤生存成為可
健康周榜丨每前進一小步，都要付出成倍的努力
2018-04-16
　 為滿足不同人群對健康資訊的多元需求，輔助管理者、發佈者、讀者等各方進行甄別，自2015年1月起，生命時報與新榜每週聯合發佈“中國健康類微信影響力排行榜”。 下面，就是本周新鮮出爐的榜單。快來找一找你關注的微信公眾號在不在20強之列吧↓
給孩子洗澡有講究，五個注意請收藏
2018-04-16
　 近日，湖南平江縣的一位媽媽像往常一樣把3歲的姐姐和1歲的弟弟放在一個澡盆裡洗澡，洗完後，媽媽先把弟弟抱起放在床上，姐姐被獨自留在澡盆中，待媽媽幫弟弟快速穿好衣服後轉身去抱姐姐時，卻發現姐姐在澡盆中發生溺水，已失去了意識。經過兒童醫院醫生
看痛風醫生給開烏雞白鳳丸？醫生竟說沒錯！
2018-04-16
　 專家：北京中醫藥大學中醫診斷學博士，原任北京電視臺《養生堂》節目主編 羅大倫 在生活中，經常有朋友問我：“羅博士，我有痛風病，您說該怎麼辦呢？” 說實話，這個痛風，是一個非常難治的疾病，西藥暫時有效，比如使用秋水仙堿等藥物，但是對身
一斤蝦半斤水、一隻螃蟹綁31米繩...扒皮海鮮常見的騙人招！
2018-04-16
　 又到了吃海鮮的季節，但你是否注意到買海鮮的那些坑呢？一斤蝦半斤水、一隻螃蟹綁31米繩...等等，買海鮮千萬警惕這些騙人招！ 1一斤海鮮半斤冰 超市買回冷凍海鮮，解凍後“瘦了身”，拿出秤一稱，發現一斤蝦只剩了半斤！其實，海鮮商販給水產品包
年輕人壓力大或致高血壓 年輕人高血壓怎麼辦？
2018-04-16
　 原標題：年輕人壓力大或致高血壓 年輕人高血壓怎麼辦？ 高血壓的具體發病機制目前仍不明確。目前知道的主要是由遺傳因素和環境因素相互作用造成的。如果父母有高血壓，那麼子女就比較容易得高血壓。 在環境因素方面，年輕人高血壓發病與長期精神緊
兩種菜防胃病癌變 你愛吃嗎
2018-04-16
　為啥山東人得胃癌的少？一則微信被很多微信公眾號推送。這篇微信說，在山東人的餐桌上肯定少不了大蒜和大蔥，這是山東人胃癌發病率較低的原因之一。記者採訪了南京的專家，愛吃大蒜的地區胃癌發病率低，的確有此一說。 兩種菜防胃病癌變 網傳：山東人胃