文章歸檔：2018-02-05 - 康途健康百科

冬天運動不當恐傷身適合冬天的運動及注意事項

　冬天運動的3項注意事項外出查即時天氣，避開清晨或入夜低溫時段冬季清晨時段及傍晚入夜後，儘管外出可加強禦寒保暖，但因戶外的溫度持續降低且能見度不佳，建議避開這些時段減少戶外運動，應儘量於上午10點至下午4點前，再適當安排合適的運動，減

地蠶草有什麼功效地蠶草孕婦可以吃嗎

　地蠶草有什麼功效地蠶草和冬蟲夏草的形狀十分相似，所以又被稱為土蟲草，在生活中還算是一味比較常見的中藥，下面就來看看地蠶草的功效是什麼。地蠶草的主治功能是益腎潤肺，滋陰補血，清熱除煩。用於肺結核咳嗽，肺虛氣喘，吐血，盜汗，貧血，小兒

這些皮膚病，告訴你內臟有病！

　導語：有時候皮膚上的一點變化，也暗示著腫瘤的發生，那麼，具體腫瘤發生，在皮膚上有什麼表現呢病例：張大爺今年76歲，平時身體狀況良好，可是最近突然在額、眼臉、軀幹等部位，長出大批黑褐色的疣狀物，大小不等，表面粗糙。鑒於張大爺的發病突然

蒸鹽橙適合什麼咳嗽鹽蒸柳丁一天可以吃幾個

　蒸鹽橙適合什麼咳嗽熱咳，鹽蒸柳丁是民間的一個治療咳嗽的偏方，但治療咳嗽的效果還是非常好的，不過鹽蒸柳丁對於風寒沒有太大的作用，一定要對症下藥。在中醫的辯證中把咳嗽分為風寒、風熱、燥邪、痰濕、痰熱、肺陰、肝火等多種，柳丁性偏寒涼，只能

紅棗銀耳湯的做法養生紅棗銀耳湯

　紅棗銀耳湯的做法 1全部材料 2白木耳洗淨，浸泡30分鐘，切去黃色蒂頭，再浸泡30分鐘，撕成小片 3紅棗、枸杞、龍眼乾、稍清洗，紅棗剪成小塊狀備用 4鍋中加6碗水，放入白木耳先煮滾約3分鐘後熄火，蓋鍋蓋燜約30分鐘 5再放入雞豆煮滾後，

“油膩中年”讓你感到危機了？那就早做護心運動

　相信前不久刷屏的“油膩中年”一詞讓很多人都感到了危機。的確，人到中年壓力大，加上很多人疏于健康管理，難免“油膩”起來，甚至讓身體亮起紅燈。中年人要想擺脫“油膩”也並非難事。近日一項研究論文表明，中年人即便因長期久坐不動出現了心臟問題，也可

太好了！驗血就可檢測早期“阿爾茨海默症”！準確率達到90%！

　如今老齡化是當今的一大趨勢，隨著老齡化人口的比例增長，老年病也隨之而來，眾多老年病當中，阿爾茨海默症是最為突出的疾病之一，因為這個疾病早期沒有任何預兆，發作時依然沒有辦法挽救。但現在有墨爾本大學及日本等多所高校聯合研發出

親近自然，更覺美麗

　到戶外活動、呼吸新鮮空氣對健康和精神狀態都有好處。一項來自英國安格利亞魯斯金大學、馬來西亞首要大學和英國倫敦大學學院的聯合研究發現，多花些時間接觸大自然，還能讓人們對自己的身材、形象更自信。研究人員總共進行了5項研究，前3項先向大學

溶脂有什麼副作用呢？

　溶脂減肥是現在比較流行的一種新型減肥方法，因為效果好、可靠也較高，所以受到了很多年輕朋友的青睞。然而她們卻只看到了溶脂減肥的好處，卻忽略了它的危害，這是不行的。下面就由小編我給大家普及普及溶脂減肥的壞處。溶脂減肥的副作用

臀部減肥的有效方法，就用這一招瘦掉5斤

　臀部肥大的原因有久坐、翹二郎腿坐、長期穿太緊的褲子、長期不運動、經常穿高跟鞋，臀部肥大不僅導致不美觀，還會導致沒有適合的褲子穿，臀部過大還會使得髖關節承受過大的壓力，產生關節炎，靜脈曲張等疾病危害非常大，下面是日常生活中臀部減肥的有效方

更年期當心血糖波動

　女性進入更年期後，生理與心理上都會發生一定變化，例如雌激素減少、卵巢功能衰退、情緒易激動或焦慮等，這些因素都會造成血糖波動。具體說來，隨著女性月經週期的停止，性激素水準大起大落，會不可避免地引起血糖忽高忽低，不易控制。性激素的下降還會

蘋果醋減肥有用嗎？減肥也要看群體

　蘋果醋是水果醋，主要以蘋果發酵後製作的食醋，蘋果醋在平時可以用來減肥，瘦身，做涼拌菜，蘋果醋在平時減肥效果很好，因為醋酸可以溶解脂肪，促進人體新陳代謝，加快脂肪消耗，但在使用蘋果出現在之前也需要看一看，哪些人群使用後才會更加有效。

睡覺時常手麻“夾脊”可緩解

　睡覺手麻的現象，相信很多人都有過，我們一定要重視起來，因為它有可能是某種疾病的預示。睡覺手麻四大原因血管因素。當我們坐久時，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時，也會感到麻木。因為當血管受到壓迫時，肢體部分缺血，引起麻木，等一下

高壓鍋被誤當炸彈怎麼回事高壓鍋會爆炸嗎

　高壓鍋被誤當炸彈怎麼回事平常做飯時我們經常會使用到高壓鍋，關於高壓鍋爆炸的事情應該也聽說過不少，但近日紐約警方卻是因為沒見過高壓鍋，所以才誤將其當成了炸彈，下面來具體看看在怎麼一回事吧。當地時間2018年2月1日，美國紐約，警方在人

山藥怎麼做好吃又簡單?山藥的做法大全家常菜

　山藥玉米蓮藕排骨湯的做法山藥有助於健脾益胃助消化，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥怎麼做好吃？山藥的做法各式各樣，鮮品、幹品均可食用。排骨甘平，補虛弱，強筋骨，與山藥、蓮藕一起燉，氣香鮮甜，是一款營養豐富的家常美味湯品。用料：豬

桂圓肉怎麼吃最有營養？

　桂圓肉桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。龍眼指的是鮮果，龍眼帶殼帶核曬乾後，叫龍眼乾。如果是去殼去核，只留果肉，曬乾後就叫桂圓肉。桂圓肉

運動可降低肺癌術後併發症風險

　澳大利亞研究人員最新發現，在肺癌手術前進行常規鍛煉可以將術後出現併發症的風險降低近一半，同時還可以減少住院時間。外科手術是肺癌的主要治療方法，但術後可能出現胸腔感染、呼吸衰竭、胸內出血等併發症，嚴重時可危及生命。澳大利亞悉尼大學等機

爛蘋果吃了會中毒嗎

　平時生活當中，如果蘋果存儲不當，會出現蘋果變質的情況，對於這樣的蘋果來說，有些人會選擇把爛的地方削掉，然後再食用，其實這樣的做法很不妥，對於爛蘋果來說，最好不要再食用了，因為裡面的一些營養物質已經被變質的地方消耗掉，同時還會產生一定的毒

南瓜餅的製作方法酥糯南瓜餅

　南瓜餅的製作方法 1南瓜洗淨去籽切塊，入蒸鍋蒸15分鐘。 2蒸熟的南瓜加糯米粉、澱粉、糖、椰漿和成不沾手的麵團。 3將麵團分成25g左右的小麵團，包入20g豆沙餡，搓圓。 4熱油鍋燒溫，下壓好的南瓜球，小火慢炸至表面金黃，約需時2-3分

孕婦吃退燒藥，女娃說話晚

　近日，美國紐約市西奈山伊坎醫學院的醫學專家發現，嬰幼兒的母親如果在懷孕早期服用對乙醯氨基酚，會增加孩子語言功能發育遲滯的風險。換句話說，孕婦服用退熱藥會讓她們的女嬰在2歲半時出現語言發育遲滯，但這種關聯在男嬰中並未出現。在這項研究中，語