文章歸檔：2017-08-24 - 康途健康百科

飯後半小時是“養生黃金期”！做到了比同齡人多活10年

　一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。那麼，三餐後半小時分別適合和禁忌做些什麼呢？早餐後半小時一個小動作，長壽20年每天吃一頓營養早餐對身體

水煮荷包蛋怎麼做不散？

　荷包蛋又叫煎蛋，做法簡單，造型也很美觀。水煮荷包蛋會出現容易散的問題，針對這種情況，是有烹飪技巧的，想要荷包蛋不散，一定要掌握技巧，一般來說，做雞蛋面，荷包蛋是不容易散的。 1.先在湯鍋中點火做水，準備出一些掛麵和雞蛋。待水開

薏米紅豆粥減肥20斤是真的嗎？

　想要有效的減肥，就應該注重科學有效的方法，薏米紅豆粥其實對減肥的朋友來說是比較合適的，因為它能夠更好的幫助我們改善身體水腫以及濕氣過多的問題，同時還有很好的健脾益胃以及清心安神的作用。 1、健脾益胃薏米，在中藥裡稱“薏苡

白蘿蔔和它一起燉降三高還能減肥去脂肪

　　從古代開始，就有這樣的說法，“蘿蔔上市，郎中下市”。可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。白蘿蔔能提高人體免疫力、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素。那麼白蘿蔔怎樣吃效果更好呢？今天送給大家一道不用油的紅燒菜：

木耳香菇排骨湯怎麼做？

　木耳香菇排骨湯，其實是比較營養美味的，尤其是木耳可以更好的幫助我們提高人體的免疫力，還有很好的降血脂，降血糖的功效，而具體的材料使用以及做法步驟，大家可以參考下文的方法。一、材料：排骨，香菇，薑片，料酒，糖，鹽，少許雞

秋天葡萄的功效堪比冬蟲夏草可惜很多人不知道

　秋季是吃葡萄的好時機，你經常吃葡萄嗎？吃葡萄有什麼好處嗎？葡萄該如何清洗呢？一起來看看。吃葡萄有這麼多好處 1. 預防心腦血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管

大頭菜炒胡蘿蔔怎麼做？

　大頭菜炒胡蘿蔔，不知道大家是否有關注瞭解過如何自己動手製作呢？其實在日常飲食上，這些常見的食材搭配在一起的話，都可以有美味的口感，而且營養價值也比較高，下面就是詳細的做法介紹。一、胡蘿蔔炒包菜的做法 1.姜切絲、蔥切丁、

香菇枸杞鴿子湯怎麼做？

　香菇枸杞鴿子湯主要就是將香菇、枸杞以及鴿子熬制的營養湯，這些營養湯達到的保健作用是比較好的，鴿子又營養豐富，能夠補益氣血，還有很好的清熱解毒以及調節血糖的作用。一、香菇枸杞鴿子湯食材主料：鴿子一隻~ 香菇三朵~

家常醃酸黃瓜的做法大全是什麼？

　黃瓜是一種可以生吃也可能熟吃的蔬菜，黃瓜的營養豐富，還有美容功效，吃法更是多種多樣。醃酸黃瓜是比較家常的吃法，做法簡單多樣，醃制一定時間後就能直接食用，用來拌飯是非常不錯的。做法一 1.小黃瓜洗淨中間切開成兩段 2.

一天少喝一罐汽水一年能減重十多斤

　炎炎夏日，一杯冰鎮帶氣泡的汽水下肚簡直透心涼舒暢。但要是還苦苦掙扎在減肥大業中的妹子們就得悠著點了，畢竟，汽水可是飲料界的減肥第一大剋星。最新研究發現，如果把平日裡喝的蘇打水換成純淨水，這樣堅持一年，腰腹的贅肉可以減掉足足14磅（1磅≈

薏米蓮子粥的做法有哪些？

　薏米蓮子粥，大家是否有關注瞭解過如何自己動手製作呢？事實上這些養生食物，在生活中要是瞭解基本的做法以及各種食材的使用，在家都能夠動手完成，而且這一道養生粥有很好的改善消化不良，解決慢性胃炎的效果。一、原料：薏苡仁 30克、蓮

白髮越拔越多是錯覺？教你正確處理白髮方法

　【環球網綜合報導】遺傳、年齡增長、生活習慣、頭皮損傷等原因可能會導致長白頭髮。之前livedoor新聞網曾經就長白髮的原因和預防方法進行了說明，但是對於那些已經長出來的白頭發應該怎麼辦呢？是應該拔掉？染髮？還是放置不管？針對大家的疑問l

重塑身形竟靠它？教你美人如何睡出來

　【環球網綜合報導】清醒時的身體活動姿態大家很容易自行調整改變，但入睡時則常常注意不到自己的“睡姿”。長時間持續不平衡的睡姿，會造成肩頸疼痛、骨骼歪斜，更有甚者會造成面部皮膚生皺、失眠黑眼圈等美容的障礙。日本livedoor接下來向大

處暑時節話養生：防燥潤肺、合理運動、調整起居

　隨著處暑節氣的到來，炎熱的氣候開始接近尾聲，白天的氣溫雖然仍較高，但早晚的溫度已經變得很低，日夜溫差將逐漸增大，降水少，空氣濕度低。在這樣的環境下，人容易出現口鼻乾燥，咽幹唇焦的燥症，又容易受涼感冒。這個時候，應該如何養生？防燥潤肺

韓媒揭秘不能和降壓藥一起吃的三種食物

　【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》8月23日報導，平均每四個韓國人中就有一人患高血壓。高血壓患者需要服用降壓藥物，同時要格外注意飲食。那麼，服用降壓藥時不能吃什麼食物呢？葡萄和柚子汁服用降壓藥期間最好不要食用葡萄和柚子汁。

3個信號提醒你該換牙刷啦

　 3個信號提醒你該換牙刷啦 1.牙刷根部顏色變深這是污垢蓄積較多的信號。刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，應及時更換。 2.大部分刷毛尖有軟塌現象說明磨損度較大，已無法很

日媒匯總擁有良好睡眠的7個要點

　【環球網綜合報導】每天都有很多家務活和工作要做，在有限的時間內任務一多，有時就會佔用睡眠時間。有時好不容易鑽進被子了，卻怎麼也睡不著。雖然很多人明白良好的睡眠對美容和健康的重要性，卻總是睡不著。有人提出了一種新建議:“先試著改變‘

初秋吃葡萄功效堪比冬蟲夏草

　初秋吃葡萄的功效與作用 1.抗病毒葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。 2.減肥葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有

如何祛除老年斑推薦4個妙招

　一般情況下老年斑大多會在60歲以後在出現，老年斑的出現多多少少會影響老年人的身心健康，尤其是心情會變得不好，而且研究表明，老年斑的出現年紀年輕化了，最近也有少部分50歲左右的人就長有老年斑，這將嚴重影響到這部分人的心理。那麼瞭解快速祛斑

驅走體內活性氧這些飲品可以美膚防衰老！

　【環球網綜合報導】加速人體衰老的活性氧和肌膚有什麼關係？我們經常聽到活性氧這個詞，那麼，活性氧到底是什麼？活性氧指的是，氧氣進入人體後，一部分發生變化的物質。據說，活性氧會攻擊侵入體內的細菌等異物。壓力、紫外線、光化學煙霧等會導致