平安度過三伏天 如何保證夏季健康
2016-07-20
　 隨著時間的推移，盛夏已至——更高的氣溫和濕度會讓我們經受更大的考驗，從健康角度來說，需要注意的問題有很多。而應對這些問題，需要我們多從養生活動中尋求幫助。 相對于躲在空調房裡避暑的方法，“走暑”是一種值得提倡的好辦法。在此過程中，我們不
推薦正確健康減肥方法 這樣減肥讓你健康瘦不反彈
2016-07-20
　正確健康減肥方法如果一定要短期內減肥，推薦低熱量食療法雖然慢慢地一點一點減輕體重是最好的，但是如果一定要短期內減輕體重的話，也要遵守最低的原則。限制過多攝入碳水化合物，食用含有豐富蛋白質和食物纖維的食物，使用女性每天攝入1200千卡和男性
夏季熬夜危害大 推薦5款美味養生粥
2016-07-20
　 熬夜似乎成了年輕人的習慣，或因為工作原因或娛樂，但被稱為夜貓子族的他們其實“很受傷”，熬夜危害眾多！對經常熬夜的人來說，在飲食上應該吃什麼比較好呢？ 夏季熬夜危害大 熬夜會打亂正常人體‘生物鐘’，使人感覺易疲勞，精神不振，人體的免疫力也
夏季多喝茶 但常喝這幾種茶後果很嚴重
2016-07-20
　 小編希望各位茶友除了吃香噴噴的粽子之外，也要多喝茶，喝好茶。因為茶，不僅可以給身體補充一定的營養，而且還起到解乏提神的功效。但是喝茶雖好，是不是什麼茶都能喝呢?下面小編列舉出來的幾種茶，如果你經常喝的話，後果會很嚴重哦! 隔夜茶 隔夜茶
血液粘稠疾病纏身，身體這處一定得按！
2016-07-20
　 血液粘稠是非常常見的一種疾病，一旦患有這種疾病就很容易提高心腦血管疾病發生的風險，那麼血液粘稠應該怎麼治療呢？專家建議，多多拍打肘窩。 血液黏稠人群主要是老年人群居多，因為一旦患有了血液黏稠，可能會導致很多的其他疾病，尤其是
氣血好的女人，都在吃這一黑色食物！
2016-07-20
　 很多女生擔心夏季補血會上火，事實上你吃的補血食物往往補不完每個月流走的“大姨媽”，那在夏季女性補血吃什麼好呢？ 1、黑芝麻 中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生
老人抵抗力低愛生病，這食物吃了絕對贊死了！
2016-07-20
　 專家認為，有4種常見食物是老年人提高免疫力的最佳選擇，今天不如就來看看小編的盤點吧。 茶 自由基是一種破壞性極強的物質，能夠損傷人體細胞及其DNA、加速老化進程，導致心腦血管類疾病以及癌症的發生。抗氧化劑是對抗自由基的
為了能多活幾年還是選擇“黑”點好
2016-07-20
　 阿拉伯有句諺語：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，小編有一個方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。 “三白”——鹽、糖、脂肪 吃鹽過多容易導致血壓增高、
能讓你夜夜放縱享受的竟是這東西
2016-07-20
　 桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力！ 小編曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。不管他說的是否真實，桂圓的確是有很微妙的左右！以下我就來給你
再吃這些東西你的腎臟還要嗎？
2016-07-20
　 生活中，如果吃不對的話，則會有一些食物傷害到腎的。那麼，你知道哪些食物會對你的腎有傷害的作用呢。 1、芹菜 吃多了芹菜，其對腎的傷害是相當大的，這是因為其粗纖維含量較多，雖然有利於降血壓。 2、冬瓜 冬瓜的作用是可
夏天這種“千金菜”萬金都不換
2016-07-20
　 萵筍，又名萵苣、千金菜、香馬筍，是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令萵筍似黃金"，由此可見萵筍的營養和保健作用有多高。 萵筍是營養科醫生經常推薦的夏天“千金菜”。 中醫認為萵筍味苦、性寒，有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小
瘙癢難耐時喝下這物竟瞬間舒服了
2016-07-20
　 或者由於天氣緣故，或者由於身體緣故，或者是職業緣故，很多人的嗓子經常會感覺不舒服，出現這種問題的時候，除了配合醫生進行治療，不妨來看看中醫有哪些建議，可以呵護日常生活中的嗓子健康。 日常生活該如何護嗓 1、多喝水 濕度
女人常和它親近竟能嚇走“致命傷”
2016-07-20
　 氣血不足對女性的傷害是巨大的，不僅會臉色非常地不好，還會影響身體健康。女性氣血不足可以吃些什麼呢？ 1、枸杞 中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。 2
女人做瑜伽竟能滿足身體特殊的“需求”
2016-07-20
　 和其它的健身專案不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恒心和毅力就堅持不了吧？錯！每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，並不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經成為生活的一種需要，就象每天需要
伸個懶腰做一次竟有驚奇的效果
2016-07-20
　 早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床頭瑜
女人做滿7次竟能排毒變紅潤
2016-07-20
　 瑜伽能夠調節身體內部循環系統，促進神經系統和內分泌系統，輕柔的按摩和伸展令身體每一個部分都受益，其中有著美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液迴圈、排除體內毒素，由內至外，內外結合，令肌膚富有光澤和彈性。一起來吧，更滋潤、更健康、更年輕的面
換種方式做女人竟能夠治癒不孕症
2016-07-20
　 來自美國達拉斯新聞報導稱，大約20%的美國夫婦有想要懷孕的困難。許多人寄希望於處方藥物或較大花費的選擇希望能夠獲得一絲驚喜。但還有另外一種方法，無需昂貴的花費，值得一試。 不孕症 " alt="換種方式做女人竟能夠治癒不孕症 (1)
學會在水中做堅決不當“松女人”
2016-07-20
　 穿上泳衣後你的身材看起來更加得婀娜多姿?這可以變得輕而易舉。在水中運動是一項鍛煉心肺功能和阻力練習相結合的運動，而且從事這項運動你不必費力的抬舉啞鈴。與在陸地上作運動相比，在水中做運動水可以給你的身體以15倍的阻力。在做運動時，你下壓用
牢記這些要訣必能成為“大”男人
2016-07-20
　 許多男人都羡慕那些有壯碩胸肌的人，那你自己該如何變成那樣呢？記住這種要訣，你也可以變成“大”男人。 定位是動作的關鍵 把你的手放在平衡的地方。雖然聽起來可笑，但不得不說的是，手的位置很重要，很多人忽略了這點，導致兩邊力量不均
嫁給愛“做”的男人你肯定幸福
2016-07-20
　 女人都怕嫁錯郎，嫁給愛健身的男人絕對不會錯。 1、帶你過健康生活 每週按照計畫到健身房鍛煉，積極參加健康正能量的群體活動，如慢跑、爬山、騎行等。 2、一般會自己做飯 他們喜歡健康飲食，因為要長年堅持健身、健美，所以知