毫不誇張！練此瑜伽五分鐘就能瘦
2016-07-04
　 許多胖妹瘦不下來總抱怨沒有時間做運動。其實，想運動很簡單，並不需要圍著操場跑多少圈，只需花上五分鐘躺在床上做做就可以了。試試下麵的健康減肥操吧，躺著也能瘦哦! 功能：紓壓，減輕背痛 很簡單的動作，類似瑜伽的嬰兒式，身體完全放
這是真的！寶寶練瑜伽的驚奇妙處
2016-07-04
　 兒童瑜伽的漸漸流行，並不只是因為媽媽們想讓寶寶也趕趕時髦，而是因為孩子們確實能從這種運動中得到成長的好開端，無論是生理還是心理，都會因為寶寶的“修行”而有改觀。對於孩子來說，這種調節身心的運動很有意義，它讓孩子們感覺到自己在身體成長中，
熟練掌握這動作竟讓懷孕幾率增3倍
2016-07-04
　 練瑜珈已成為一種時尚，而且練習瑜珈可能有助於不孕不育治療。一項測試顯示，正在設法懷孕的婦女至少每年參加一個十周計畫，計畫包括放鬆和瑜珈。研究人員發現這些婦女幾乎比沒有參加計畫的婦女懷孕可能增加3倍! 瑜伽可以助懷孕 瑜伽練習
瑜伽給你床上最深沉的享受
2016-07-04
　 現代都市中的人們的生活和工作的壓力都很大,在這種強大的壓力下,失眠對一些人來說就好像是家常便飯了,失眠人群的年齡結構也有不斷年輕化的趨勢.那麼怎樣克服失眠呢?我想首先要為睡眠創造一些良好的外部條件,例如選一個舒服的枕頭,調整好臥室的明暗
優雅知性美女竟都掌握這種平衡
2016-07-04
　 瑜伽中有一種重要的含義就是平衡。當人的身體、精神、心理都達到平衡狀態時，才會獲得真正的健康、快樂。身體不平衡的人就會摔跤、就很難有優美、健康的體態;心理不平衡就會嚴重影響生活品質。平衡對於我們每個人來說都是一種至關重要的感覺，這種感覺人
春季養生食譜有奇效 輕鬆給你養生滋補防春困
2016-07-04
　 春困，除了早睡早起，多做戶外運動之外，還可以在飲食上進行調理。 春季養生食譜有奇效 輕鬆給你養生滋補防春困" alt="春季養生食譜有奇效 輕鬆給你養生滋補防春困" /> 山藥芡實扁豆排骨湯 材料：可選用懷山藥15克，芡實1
盤點8大對乳☆禁☆房健康的食物 吃出完美胸型
2016-07-04
　 大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。 堅果、種子類
長壽的人竟天天在家偷吃這東西
2016-07-04
　 據相關研究表明，長壽的人在平時的飲食中存在著很多相同之處，比如他們都喜歡吃同一種食物，今天哈好小編就帶大家一起來大漲姿勢，看看長壽的人都喜歡吃什麼食物，再不知道就遲了，快快告訴家裡人！ 喝粥 著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君都
這種“天然抗生素”田野中到處都是
2016-07-04
　 你還在一生病就往醫院跑嗎？你還在擔心生了病醫生會給你打抗生素嗎？今天，你所有的煩惱都將被消除，因為你從現在開始就擁有了“天然抗生素”。 ◆茴香 茴香當中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防多
聽說，艾葉煮蛋和體寒的人更配哦
2016-07-04
　 適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。現正是艾草上市的時候，艾草可做艾糍點。 1.艾薑煮蛋:掃淨女性體內惡寒。 主材料：艾葉生薑煨雞蛋 ：艾葉15克，生薑25克，雞蛋2個。
當豆腐遇到它，醫生就可以“下崗”了
2016-07-04
　 豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。那麼你知道豆腐怎麼做更健康嗎? 1、配點肉，蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質也不會差
當女人遇到“紅色”就再也不痛了
2016-07-04
　 許多女人都有痛經的毛病，這是非常痛苦的，那麼該怎麼解決呢？別著急，今天給各位女性朋友奉上三“紅”，你們有了這三種紅色食物，以後就再也不用擔心痛經了。 紅糖 中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性
扁桃體發炎吞下這東西竟立馬好了
2016-07-04
　 扁桃體發炎作為一種常見的呼吸系統疾病，發作時，總感覺咽喉部灼痛、吞咽困難，扁桃體紅腫明顯，上面還可能有黃白色的膿點。困擾了不少人。 扁桃體發炎如此讓人難受，有什麼辦法好得快呢？是不是扁桃體總發炎，把它切掉就好了？ 耳鼻喉醫生
夏季喝苦丁茶有好處 但這4類人不能喝
2016-07-04
　 苦丁茶有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，在夏季喝這款茶飲可以讓人感到神清氣爽，不過有4種人絕對不能喝苦丁茶，下面就來瞭解下吧。 這4類人不能喝苦丁茶 經期女性 女性月經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯、經血難排，引發痛
想要紅潤肌膚 不如試試這4款藥膳
2016-07-04
　 專家認為，有4款藥膳可以讓女性的肌膚變得紅色，下面我們就一起來看看是哪些藥膳對女性的氣色能起到作用吧。 想要紅潤肌膚吃這4款藥膳 桑椹紅花飲 材料：桑葚子20克、紅花10克。 做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，加入適
白領背痛如何防治 7個招數教你預防背痛
2016-07-04
　 長時間的工作會讓人感到腰酸背痛，那麼經常伏案在桌前的辦公室一族應該如何預防背痛呢？下面我們就來看看專家有哪些預防背痛的方法吧。 7個招數教你預防背痛 1、觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂
老人吃早餐有禁忌 這3類型食物不能吃
2016-07-04
　 專家認為，老人吃早餐是要有講究的，有3種類型的早餐老人不適合吃，下面我們就一起來瞭解下吧。 這3類型食物老人不能當早餐吃 油炸類：油條、油餅等 一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這
夏季天氣燥熱失眠需要這樣調理
2016-07-04
　 現在天氣越來越熱，酷暑難耐，天氣太熱導致很多人睡不著，失眠的人也越來越多了。失眠不是一件小事，長期睡不著會影響身心健康。天氣熱睡不著怎麼辦呢？ 改善臥室環境 夏天睡板床會讓人感覺骨骼疼痛，所以有條件的家庭儘量選擇夏夜開空調睡覺，因
5個方法幫助白領預防空調病
2016-07-04
　 天熱了，辦公室的空調再次開啟。但長時間在空調環境下工作、生活的人，因空間相對密閉、空氣不流通、室內外溫差較大，容易得上“空調綜合征”或“空調病”。其症狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、
中醫教你 從男人的臉看他的健康
2016-07-04
　 臉上氣色好不好，五官是否有變化都可以反應出男人身體內部是否健康，今天我們就來看看臉部出現哪些情況預示著男人該注意自己的健康。 從男人的臉看他的健康 鼻尖呈紅色或紫色 鼻尖代表心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能表明血壓偏高，或鹽和酒