最難瘦的臉和下巴運動操
2016-06-28
　 有些MM身上還算均勻窈窕，但臉卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，那應該怎麼辦呢? 一、臉頰 瘦身難度指數：★★★ 贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。 推薦方法：敲擊法+按摩法 敲擊法 早晚洗臉後，雙手輕輕
精緻錐子小臉是這樣塑造出來的
2016-06-28
　 導語：俗話說，世上沒有醜女人只有懶女人。如果你嫌你的臉不夠小不夠精緻，為了讓自己更加上鏡，趕快行動起來吧！你只需要6個小技巧臉馬上瘦一圈，明星們的小臉你也能擁有。 章子怡天生一張巴掌臉，這張錐子臉已經成為了國際通行證，是繼張曼玉之後的
瘦臉偏方 速甩嬰兒肥
2016-06-28
　 如今的嬰兒肥不再象徵著可愛，她是一種肥胖的象徵。如果你想快速瘦臉，不妨試試下面的7種瘦臉偏方。會有驚喜出現哦! 刮痧→瘦臉新偏方 刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以
經濟型瘦臉 實用高招
2016-06-28
　 如果昂貴的保養品讓你望而卻步，不妨試試這裡的經濟型瘦臉招數，GOOD的建議是：只要堅持，就一定能看到效果! 1.DIY按摩 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大 拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼
簡易瘦臉法：還你精緻小臉
2016-06-28
　 想改變你的圓盤臉嗎?那就趕快行動起來吧!試試下面的八個瘦臉方法，絕不會讓你失望的。 運動瘦臉方法 運動減肥的效果是全面的，如果臉真的是“水腫”式的，運動過後大量的排汗，會有助於水分排出體外。 飲食瘦臉方法 平時的三餐中應該多吃些可以
五種美食讓你變小臉
2016-06-28
　 上鏡都要小臉。這是你的夢想嗎? 小臉吃出來!想要知道有哪些瘦臉食品輕鬆小臉?下面來看看為你介紹的飲食瘦臉食品吧!趕快加入飲食瘦臉，輕鬆小臉不是夢。 菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營
簡易七步巧妙瘦臉
2016-06-28
　 隨著年齡的增長，臉部的肌膚開始變得鬆弛，現在向大家推薦一種面部肌肉體操，只需三十分鐘就能提升臉部輪廓，輕輕鬆松大臉變小臉。 第一步： 將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。
瘦臉美食 巴掌小臉蛋是吃出來的
2016-06-28
　 現在網路上流行“巴掌小臉”美人，這對臉部有點嬰兒肥的MM無疑是個打擊！如何讓自已臉變小？運動？按摩？整容？NO！食療才是最安全最到位的方法 去水腫喝玉米冬瓜湯 玉米冬瓜湯 說到去水腫，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天人氣美食要教
高鉀瘦臉餐 吃出錐子小臉
2016-06-28
　 我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這麼大!”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。” 對於很多嫌自己臉不夠fit的女生來說，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。瘦身不等於瘦臉，尤其不健
按壓耳下穴位能讓臉變小
2016-06-28
　 下巴是出賣年齡的部位，如果你沒過40歲卻有鬆弛的雙下巴，你就該檢討往日對自己的照顧不夠導致大家把一個妙齡姑娘當成了半老徐娘!如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，則先減肥才考慮收緊下巴吧! 誤區：狂嚼口香糖 嚼口香糖可以“
大腿纖細操
2016-06-28
　 冬天時你的大腿因為缺乏運動，而累積了過多的脂肪嗎?想改善這種狀況，最好的方法就是多運動，做做體操可以讓你的大腿更加纖細，迎接一個享瘦的夏天。 步驟一： 背部挺直站立，肩膀放輕鬆，雙手輕握在腰部兩側。 步驟二： 雙腳前後打開，雙腳
久坐者的瘦腿實用方案
2016-06-28
　 對於很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡?用一些簡單的運動甚至改變坐姿，都可以達到阻止大腿變粗的效果…… 一起來看看吧? 看你的大腿問
還你一雙修長美腿
2016-06-28
　 形體美，缺不了一雙修長的美腿，有不小的女性常常遺憾雙腿先天不夠修長，而且容易囤積脂肪，更是破壞形體美。如果不再想為一雙“葫蘆”腿而煩惱的話，那就趕快行動吧。 一、壓腿 1)身體直立、眼看前方，雙手放在腰間。 2)左腿向前踏一步成9
7個方法，只為你的巴掌小臉
2016-06-28
　 潮流興“減肥”，而且從頭到腳都要減。女性不僅對身體上的脂肪“斤斤計較”，臉部也要進行減肥大行動！如果你想把臉變小點，變瘦點，那就留意以下幾種“瘦臉”方法了。 1、運動法 運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了
粗腿+肥臀+水桶腰 各個部位突破
2016-06-28
　 這個以胖為美的時代，粗腿+肥臀+水桶腰我們一個也不能留，怎麼辦?看看愛美網小編為你介紹的強招吧! 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 要想使大腿苗條，運動量多少才足夠?如果你心
七步全打造性☆禁☆感玉腿
2016-06-28
　 有句話叫：穿迷你裙是要有本錢的。它的意思是說：想穿這麼漂亮的衣服的確需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修長纖細，要圓潤堅實!那麼秀出瘦腿的功夫如何練就? 只要7步，讓你在妖嬈出行的同時，邊走邊練習，腿就會變得越來越纖瘦! 步
拉丁舞後性☆禁☆感美腿4步驟
2016-06-28
　 Step A：雙手扶著牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。 Step B：將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。 Step C：左
無懈可擊,完美瘦臉食物
2016-06-28
　 對於瘦臉，很多人看得最多是有關運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。那麼最有效的瘦臉食物是什麼，含高鉀質的食材對於對於瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的最佳食物。 胡蘿
六個小動作塑造彈力美腿
2016-06-28
　 1.壓低上身： 兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。 2.踢毽子： 兩腳打開，與肩同寬，把一條腿抬高貼
檢測鬆弛度 重朔緊致的小臉
2016-06-28
　 肌膚中所含的膠原質讓肌膚富有彈性，但隨著年齡的增長膠原質的含量會逐漸減少，肌膚的彈性也會越來越小，日漸鬆弛。肌膚失去彈性最初是從眼角、嘴角下垂開始，後來整個面部的輪廓都開始變形。我們的教給你幾種防止肌膚鬆弛的方法。 在自然的光線下，仔