九分鐘簡易美腿操
2016-06-28
　 亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效，在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60鈔) 1.直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。 2.
美腿，一招制勝
2016-06-28
　 想有強健幹練的腿，做靠牆蹲坐鍛煉就能達到強壯腿部肌肉，保護膝蓋免受挫傷的目的。任何時候任何地方，不要器械均可鍛煉，日常生活中很易做到。 一、怎樣做 站好位置 背部平靠牆站立，手臂放在身體兩側，兩腳分開與臀同寬，將兩手掌心靠在牆上支
如何塑造一雙美腿
2016-06-28
　 所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿的長短與肥瘦是決定腿部美醜的兩大因素。 腿部肥瘦的標準尺寸，是根據人體的高度而定的，即身體高的人，其腿的各個分段也應當相應粗一些才顯得勻稱與美觀。 如何能使腿部健美?如何才能保持一雙美腿不變形?這裡有
魔力瘦臉4招 打造完美小顏
2016-06-28
　 身材再好，如果有臃腫的大餅臉也會讓你的美麗大打折扣。怎麼辦?從此刻開始塑造你的完美小顏吧!小編在此介紹魔力瘦臉4招給你，快來試試吧! 唇力不足會使人不自覺半開嘴巴、以口呼吸，導致細菌進入口腔、感染呼吸道，使感冒機率大增。因此設計這套運
臉部瑜伽7式 瘦臉又護膚
2016-06-28
　 臉部也能做瑜伽，要瘦臉不用怕。臉部瑜伽就是一些以瑜伽為理論基礎的臉部運動。它不僅可以讓圓臉瘦下來，還可以讓臉部皮膚變得光滑，減少歲月在臉上的痕跡。下面這些臉部瑜伽動作，可以讓臉部和頸部的57塊肌肉都活動起來，加快血液迴圈，實現瘦臉，趕快
網友推薦瘦腿最有效的8個方法
2016-06-28
　 粗粗的大象腿讓眾多妹妹困擾不已。嘗試了各種瘦腿方法都不如意。如何才能快速的甩掉大象腿呢？不用著急，愛美網小編為大家搜羅了八種瘦腿最有效的方法，這些方法有網友親試過，很有效哦！還等什麼，試試吧！ 睡前瘦腿法： 前不久，我的好友發現大腿
祛皺瘦臉操 打造完美小臉
2016-06-28
　 臉是一個人的門面，愛護臉部，注重臉部的保養很重要。隨著年齡的增長，皺紋會不知不覺的爬上臉，早上起床的時候，有一些MM會發現自己的臉有點小小的浮腫，怎麼辦呢? 讓祛皺瘦臉健美操來幫你的忙吧。 首先，早上做完臉部的清潔工作之後，可以在自
提醒 走姿不當你的美腿會變粗腿
2016-06-28
　 導讀：走路的姿勢不好，會導致腿部的粗壯。下面提示幾種容易使腿變粗的錯誤走路姿勢。 一、踢著走 有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就
教你神奇小臉速成術
2016-06-28
　 臉大，不一定是脂肪搗的鬼。也許你出現的水腫。在忙碌的生活、緊張的壓力催化下，不單身體精神吃不消，也教鬆弛、浮腫統統都刻劃在臉龐上，要是又有吃宵夜的習慣，攝取過多鹽分及水分，有損花容月貌，好應配合按摩及適當的護理品，重現緊實的臉部輪廓。
減肥達人瘦腿經驗談
2016-06-28
　 看著別人一雙雙性格無比的美腿，你怎能不羡慕？如何才能擊破腿上煩人的脂肪變身性感女郎？一起看看這位減肥達人的瘦腿招數吧，幫你重塑窈窕美腿。 陸陸續續嘗試了很多減肥方法： 1。跳繩： 跳完沒有好好揉腿放鬆，感覺肉都硬了，但圍度沒有變 2。
一杯水口腔SPA瘦臉操
2016-06-28
　 擁有一張小巧玲瓏的臉是許多女生的夢想。下面介紹的口腔SPA小臉操，道具是水，只要堅持，臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖。 我在中學時，外號叫大餅妹，很羡慕臉型看起來尖尖，下巴看起來很有立體感的女人。因此我用瘦臉霜和其他方法試圖改變自己，
每天15分鐘 還自己一雙修長美腿
2016-06-28
　 導讀：一雙修長的美腿，更是將美麗與性感演繹得淋漓盡致！每天花上15分鐘，還自己一雙修長美麗的雙腿吧！ Step1。A。刻意翹起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，身體稍微前傾，雙手放在膝蓋上。 Step1。B。雙手自然垂下，左腿站直，將
瘦臉按摩的簡單步驟
2016-06-28
　 TIPS：記住要塗抹少許的按摩乳霜後，再進行按摩動作，可對提升效果更有作用。 STEP 1：握起拳頭，以四指關節由嘴角往耳際方向慢慢按壓滑動，做10次; STEP 2：手肘靠在桌上，用雙手大拇指從臉中間沿著顴骨底部往耳際以右下往上的
瘦腿減肥操 拔掉蘿蔔腿
2016-06-28
　 腿部積累太多的脂肪，會讓你的腿看上去又粗又短，想要擁有修長美腿，趕緊惡補瘦腿的方法吧。小編今天為你推薦三套有效瘦腿的減肥操，只要勤奮練習，瘦腿指日可待。 1。雙腿張開與肩同寬，彎曲膝蓋往下蹲，重心下移，雙手合十往前伸直 2。身體慢慢
女主播都會堅持的瘦臉動作
2016-06-28
　 讓我們先解讀一下他人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷豔氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力，比較貪食”……不過想像一下，在窈窕的身材上
吃對食物可以瘦腿
2016-06-28
　 氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節?你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?現在就為你親身打造完美瘦身計畫，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準備! 擁
睡前一分鐘床上瘦腿操
2016-06-28
　 想擁有苗條纖細的雙腿嗎?那就從現在開始，努力地致力於你的瘦腿大業中來吧! STEP1：水準躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腳繃腳面，用力伸開腿部。 STEP2：保持這個姿勢，將腿彎曲，兩腳放在地面上。不可以直接將腿抬高舉上去，因為那樣
常吃7種食物 助你消滅圓圓臉
2016-06-28
　 當你知道下面這幾種食物具有小臉功效後，就會瘋狂愛上它們。 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 二、豆苗 綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有
抓住時機瘦臉
2016-06-28
　 生理期過後的一周是瘦身的好時機，特別是大餅臉mm們，可千萬別錯過這個好機會哦，就來讓我們一起向小臉美人進軍吧! 臉龐消瘦法 在這個階段是最適合做瘦臉 按摩的，因為血液回圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意
瘦臉食物 吃出巴掌小臉
2016-06-28
　 MM們人人都渴望巴掌大的小臉，細數美女如雲的演藝圈，一個比一個臉小。可是並不是人人都那麼幸運生著一張永遠都入鏡的小臉。但通過後天的努力，我們也可以將臉瘦小點，打造緊致的臉龐。那麼下面就讓我們一起研究怎樣吃出一張小臉來吧! 多吃高鉀食物