優美腿部曲線的九個秘密
2016-06-28
　 不要以為瘦腿只是夏天的事，冬天也要重視腿部曲線，不然你就只能看著漂亮的靴子而塞不進去了。腿是人體的重要組成部分之一，腿的線條直接涉及到人體的美。以下是如何保持腿部健美的九條秘訣。 注意飲食 人的腿長得是否健美，雖與先天遺傳有關，但在
真人示範：8步分解瘦臉操
2016-06-28
　 胖臉的四大因素： 1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！ 2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個
有效瘦小腿的3個小秘訣
2016-06-28
　 想要瘦小腿，如何有效呢?下面介紹的瘦小腿方法結合了飲食美腿、瘦腿運動和適當使用美腿產品進行哦!看看你屬於那種類型，然後採取相應的飲食美腿、瘦腿運動，選擇適合自己的美腿產品吧。 美女當然不能有小象腿或蘿蔔腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求
肌肉型小腿 三步搞定
2016-06-28
　 小腿可算是身體中最不容易減肥的部位之一，很多MM都在為此懊惱。因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量”，站得多或坐得太多，都不利於細胞的新陳代謝，易造成小腿浮腫或脂肪過多。試試下麵三大步驟吧! 步驟一：打松結實小腿 其實想
家庭食療運動瘦臉又美容
2016-06-28
　 1、多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。 2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、
一起來，做個惡搞臉部的瑜伽
2016-06-28
　 第一式：犬舌神功。保持該姿勢一分鐘，有放鬆舌頭之功效； 第二式：飛眼神功。快速晃動眼球，有預防皮膚衰老之功效； 第三式：魚嘴神功。一定要邊笑邊魚嘴； 第四式：糞迫神功（獅子吼第一步）。吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時感覺相似
不做麵包臉　實用瘦臉妙招
2016-06-28
　 臉部三運動 一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。 三、嘴略張開，下
美腿六法則 多踮腳別蹺腿
2016-06-28
　 一雙纖細修長的美腿，無論是穿短裙還是穿靴子都是那麼魅惑眾生，現在就帶來6個日常生活中的美腿好習慣，不知不覺就能擁有一雙比漂亮雙腿喲! 1.多快走，多縱跳 多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，
讓你擁有魅惑美腿
2016-06-28
　 很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹偏方，讓你擁有魅惑美腿! 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排
講速度 打造美腿“快捷方式”
2016-06-28
　 既然幹什麼都有快捷方式，那麼瘦腿和美腿它們有快捷方式嗎?其實是有的，只是你不知道而已，下面小編告訴你美腿的10大快捷方式，讓你能快速擁有纖細美腿。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少
天然免費瘦臉秘笈
2016-06-28
　 1。每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可
大小腿一起瘦 瘦腿法
2016-06-28
　 想要變成窈窕的長腿妹妹，我們首先從瘦腿開始吧!今天我們從飲食、運動、按摩三大方向給大家介紹一些有效的瘦腿方案，大家趕快來試試吧! 飲食： 專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量
不運動不出汗吃出修長美腿
2016-06-28
　 天氣越來越熱，想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動人，就不能忽略這些餐桌上的好幫手。 ◆海苔 海苔 維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。 ◆紅豆 紅豆 所含石鹼酸成分
性☆禁☆感女人打造纖細小腿的秘訣
2016-06-28
　 性感的女人都有一雙迷人纖細的小腿。她們是怎麼讓小腿如此纖細光滑的呢?看看她們秘訣吧! 臉部產品不適宜腿部護理 一般來說，身體護理產品水分多油分少，是針對身體皮脂腺比較少的特點而設計的， 特別適合像腿部、手臂和手肘等極易缺水和乾燥的部
DIY瘦臉面膜 讓你輕鬆瘦臉
2016-06-28
　 精緻小巧的瓜子臉，每個女孩子都想擁有。不想運動，也不想花錢，怎麼才能瘦臉呢?試試下麵的瘦臉面膜吧!自己就能製作哦! 一、馬鈴薯瘦臉面膜 材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜，冷開水 制法： 1馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，
久坐族瘦腿的一些小技巧
2016-06-28
　 0L長時間坐在辦公室，慢慢地會發現大腿越來越粗。其實平時養成的不良生活習慣——蹺“二郎腿”是導致大腿變粗的主要原因。 道理很簡單，如果你長時間將右腿放在左腿上面的話，右側的股關節就會突出。腿自然也就粗了。下面簡單的運動可以達到阻止大腿
5道瘦臉美食 越吃越美麗
2016-06-28
　 漂亮的臉型很大程度上和每天吃都有關聯，只要您每天吃的營養，吃的科學臉自然能瘦下來，那今天人氣美食為大家推薦最簡單，最實用的5種瘦臉法。 每天喝一杯檸檬水 人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它
塑造迷人的雙腿只需要2招
2016-06-28
　 腿部頑固的贅肉總是難去掉，只要堅持下面這兩個瘦腿動作，二周讓你驚喜! 瘦腿操 效用：可消除腹部、大腿多餘的贅肉，調整自律神經，增強腿部力量。 步驟： ①準備動作，仰臥，手肘把身體撐起來; ②左手攀著右腳尖(膝蓋要伸直)，身體抬
檢測鬆弛度 重朔精緻小臉
2016-06-28
　 肌膚中所含的膠原質讓肌膚富有彈性，但隨著年齡的增長膠原質的含量會逐漸減少，肌膚的彈性也會越來越小，日漸鬆弛。肌膚失去彈性最初是從眼角、嘴角下垂開始，後來整個面部的輪廓都開始變形。我們的教給你幾種防止肌膚鬆弛的方法。 在自然的光線下，仔
瘦腿魔法快速纖細大腿
2016-06-28
　 擺脫粗壯大腿，擁有纖細大腿是每個女性的夢想，如今就教大家五個瘦腿魔法，讓你輕鬆擁有纖細的大腿。 訓練計畫及注意事項： ★選擇約1.3-2.2公斤的啞鈴起步，如果你感覺練習的難度逐步減小，將啞鈴的重量增至3.6-6.8公斤。 ★以每