脂肪氧化對人體健康的危害
2016-06-22
　 可能有人會問，油脂氧化了有什麼危害嗎？對我們人體的健康有什麼影響嗎？下面我來給大家解答這一問題。 脂質氧化的過程就是不斷遭到自由基攻擊的過程，脂質氧化是自由基鏈反應，而自由基的高反應活性，可導致機體損傷、細胞破壞、人體衰老等現象產生。而
吃烤肉的六大驚人危害
2016-06-22
　 1、經過燒烤，食物的性質偏向燥熱，加之多種調味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬於熱性食材，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會影響體質的平衡，令人“上火”。 2、容易感染寄生蟲：燒烤食物外焦裡嫩
警惕！吃烤肉的六大驚人危害
2016-06-22
　 1、經過燒烤，食物的性質偏向燥熱，加之多種調味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬於熱性食材，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會影響體質的平衡，令人“上火”。 2、容易感染寄生蟲：燒烤食物外焦裡嫩
老年人不宜大量進食水果
2016-06-22
　 老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常
尿酸高的人不宜多吃蜂蜜
2016-06-22
　 痛風是以血液中尿酸濃度異常升高為主要病理基礎的一種慢性代謝性疾病，反復發作可導致關節疼痛、痛風石、尿路結石等。在體內，尿酸是嘌呤的代謝產物。研究發現，無論健康人，還是痛風患者，口服或靜脈輸注大量果糖後，均可引起血尿酸的升高，且痛風患者升
夏季顯瘦要走出飲食誤區
2016-06-22
　 瞭解身體需求 因人而異 MM們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維，不管是瘦身還是美容他們都是一級品。但是由於身體因素、年齡層次和身體活動水準不同人們攝取這些營養的量也是不盡相同的。成年女性每天需要半杯至一杯左右的蔬菜汁和1杯至2杯左
19種食物最護心
2016-06-22
　 飲食習慣直接關係到心臟健康。如果每天選擇食物時多想想哪些對心臟有益，堅持下來就會變成習慣。美國最大健康網“webmd”最新載文總結出以下19種食物，助你養成有益心臟的飲食習慣。 1.黑豆 黑豆富含維持心臟健康的營養物質，包括葉酸，抗氧
頸椎亞健康，選擇什麼樣的睡姿？
2016-06-22
　 1俯臥位 由於身體趴著，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利，又影響呼吸。 所以，俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。 2側臥位右側臥位睡姿心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容
什麼是亞健康？你瞭解多少？
2016-06-22
　 目前有一種說法，你沒病，但這並不代表你健康。 ——這種有病卻非病的狀態，在古代就有記載，今天我們通常說患了疾病，其實在古代“疾”與“病”含義是不同的，“疾”是指不易覺察的小病，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。這
到底什麼是亞健康？
2016-06-22
　 世界衛生組織(WHO)將健康的定義確定為：不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應的完滿狀態。 根據上述定義，醫學專家制定了10條身體健康的標準： (1) 充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而不感到過分緊張和
男人要學會善待自己，注重身心健康！
2016-06-22
　 當然要想不生氣，其實也很容易，聽一聽專家的指點吧。 首先，要調整自己的思想，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，去想想好的一面吧。另外，試著讓自己延緩發怒。如果你遇到一件事情的直接反應就是發怒，試試看，延緩15秒之後，再以你一貫的
最養男人和最養女人的食物，為你愛的人收藏吧！
2016-06-22
　 據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 男人需要的十二種養生食物 No.1番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結
2015立夏是幾月幾日 立夏吃什麼養生
2016-06-22
　 立夏吃什麼 鴨蛋 這個自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋，幫助你恢復體力，補充其他身體所需要的營養元素。 草莓 初夏的時候，也是草莓下市的時候，這個時候，多吃一些時令的草莓，對身體也有好處，能幫助我們
【清明吃什麼】各地清明美食大搜羅
2016-06-22
　 青團 Sweet Green Rice Ball 清明時節，江南一帶有吃青團子的風俗習慣。青團子是用艾葉(也可以用其他綠色菜葉代替)搗爛後擠壓出汁，接著取用這種汁同晾乾後的水磨純糯米粉拌勻揉和，然後開始製作團子。團子的餡心是用細膩的糖
清明吃青團子的由來~
2016-06-22
　 清明吃青團子的由來~ 清明時節，江南一帶有吃青團子的風俗習慣。傳說有一年清明節，太平天國李秀成得力大將陳太平被清兵追捕，附近耕田的一位農民上前幫忙，將陳太平化裝成農民模樣，與自己一起耕地。沒有抓到陳太平，清兵並未善罷甘休，於是在村裡添兵
清明吃什麼好？菠菜山藥等食物最滋補
2016-06-22
　 清明，乃天清地明之意。又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“陽氣”升發是指脾胃的運動收縮，因此人們春季的食欲通常比較好，不過要注意飲食適度
春季進補法則，花般面色綻放春日！！！
2016-06-22
　 春暖花開，到了萬物生長的時節，適合萬物補養。肌膚也是如此，經過進補，恢復冬天受的損傷，以新狀態迎接新的季節。不過春天還是會忽冷忽熱、伴有大風，這樣略帶“焦躁”的日子，也會給你的肌膚惹出不少禍!學會對症下藥呵護肌膚，是肌膚成為春日之花的小
春季進補的大好時機，謹記初春保健養生妙招
2016-06-22
　 春意愈濃。春季是人體精氣開始收藏，這有利於補品的吸收藏納，有助於改善臟腑功能，增強人體體質，正是進補的大好時機，可選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。春季不僅僅適合飲食進補，還需要謹記以下幾個方法，下面我們就來一起來看下： 1、常梳發。經
春季進補 要忌大補氣!
2016-06-22
　 一年之季在於春。春天，是萬物復蘇的季節，也是細菌、病毒，滋長和繁殖期，所以春季很容易誘發疾病，那麼春季如何養生呢?中醫指出，春季養生要順應時節。 春天，是萬物復蘇的季節，也是人體各個器官細胞相對活躍的季節。體內的變化相當大。初春時節受周
葡萄乾竟有這些功效
2016-06-22
　 貧血分為缺鐵性貧血和生理性貧血，而前者可通過吃些補血食物達到滋陰養血的效果，缺鐵性貧血通常表現為臉色蒼白、手腳冰涼等症狀。研究表明葡萄乾含鐵量豐富，每天吃點葡萄乾可輕鬆改善輕度缺鐵性貧血症狀。 研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍