午睡可是個技術活兒！
2016-06-22
　 俗語說“春困、秋乏、夏打盹”，這個季節，正是瞌睡蟲嚴重騷擾的時候。 在中午的時候，選擇適當的睡一會，不僅可以消除困意，而且還會讓整個下午精力充沛。可是，相信很多人也和小編一樣有這樣一個疑惑——午睡後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦……
午睡提升記憶力降血壓 時間決定效果
2016-06-22
　 中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時小睡，有助調節陰陽平衡，令人神清氣爽。國外也有許多有關午睡好處的研究，研究發現小睡一陣子後，年輕人的短期記憶力提升了，而年長者的血壓狀態獲得了改善。 午覺時間雖很短，卻是最好的健康充
午睡神器大PK 作為“午漂族” 怎能沒有一件呢！！！
2016-06-22
　 現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯後
冬季吃什麼可以禦寒 12種調料竟是暖身“神器”
2016-06-22
　 4、茴香 茴香性溫，味辛。 歸肝、腎、脾、胃經。開胃進食，理氣散寒。茴香有大、小茴香之分，小茴香的主要成分是小茴香醚和茴香醛，都是揮發性產熱的成分，能促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排除腸道積氣，同時能緩解腸胃道痙攣，減輕疼痛。因
上班族更需要“健康午睡”
2016-06-22
　 上班族因為種種原因，只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣。專家表示，職場人士若每天中午堅持定時午睡，將有助於人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利於身體健康。 夏季更需要午睡
不是所有人都適合午睡
2016-06-22
　 導讀--- 俗話說，“春困秋乏夏打盹”，經過一上午的忙碌，我們消耗了大量的體力和腦力。這時候，午睡一下可以幫助恢復體力和精神，對上班族來說是個不錯的選擇。但是午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康，
推薦六款苦瓜食譜 有助於夏季消暑降火
2016-06-22
　 做法二：紅棗釀苦瓜 材料：苦瓜、紅棗、白糖桂花、橙汁。 做法：紅棗用清水洗淨，去掉內核。苦瓜洗淨，切大段，用去核器把苦瓜的內瓤去淨，將洗淨去掉內核的大紅棗塞入苦瓜中，塞緊，放入盤裡，上鍋蒸五分鐘左右取出。取出苦瓜切薄片擺盤，用白糖
【趣味百科】馬鞭草的功效與作用
2016-06-22
　 在基督教中，馬鞭草被視為是神聖的花，經常被用來裝飾在宗教意識的祭壇上。此外，在過去一般人認為疾病是受到魔女詛咒的時代裡，它常被插在病人的床前，以解除魔咒。在古歐洲，它被視為珍貴的神聖之草，在宗教慶祝的儀式中被賦予和平的象徵。 在文藝作品
各種花草茶的功效與作用！超詳盡！
2016-06-22
　 一般來說，所謂“花茶”，就是把各種花經過乾燥加工後泡水喝。不少花，如玫瑰花、菊花、金銀花等都是具有特殊藥效的植物，用來泡水喝的確具有健身、美容功效，但也並不是所有的花都適宜任何人。因為人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什麼花來
苦參的功效與藥用作用
2016-06-22
　 今天要為大家介紹的一種植物叫苦參，苦參不是人參，是一種豆科植物。苦參有許多藥用價值，對於一些生殖系統疾病引起的症狀療效顯著，所以，如果你有了一些“難言之隱”，不妨試試看苦參，說不定能取得意外的結果哦。那麼，現在就讓我們一起來瞭解一下關於
藥物常識 苦參的功效和作用
2016-06-22
　 養生導讀：苦參別名：野槐、好漢枝、苦骨、地骨、地槐，屬於豆科植物苦參的乾燥根，其藥用價值非常大，有清熱燥濕、殺蟲、利尿的效果。那麼，苦參的功效和作用怎樣，下面跟著小編一起來看看吧。 苦參的功效與作用。 1、升白作用：苦參總堿及氧化苦參
醋加苦參治銀屑病效果如何?
2016-06-22
　 醋加苦參治銀屑病效果如何?相信大家對銀屑病並不陌生，銀屑病在生活中是很常見的慢性的皮膚疾病，具有頑固性和復發性的特點。治病要選對了方法，只有真確的治療才能夠徹底的治好銀屑病，並且得到有效的鞏固。很多治療銀屑病的偏方，這些方法治療效果不盡
慢性腸炎的食療法
2016-06-22
　 慢性腸炎主要包括慢性潰瘍性結腸炎、過敏性結腸炎、急性腸炎未徹底治癒而演變成的慢性腸炎等。其主要症狀有腹部脹痛，大便稀薄並帶有黏液，有的甚至帶有少量膿血，排便次數增多，每日2～3次或更多。 慢性腸炎常反復發作，病情時輕時重，由於病程較長，
8種最佳解酒中藥
2016-06-22
　 現代人工作繁忙，時不時需要應酬、交際，飲酒更是必不可少，如何能喝酒又不傷身，儘快解酒呢?小編根據李瑛教授的提綱，整理如下八種解酒中藥。 一、枳子 枳子能治酒醉 枳(木具)子能治酒醉，煩熱，口渴，嘔吐，二便不利等。《滇南本草》明確提出其“
春季喝什麼花茶好 14款花茶讓你神清氣爽
2016-06-22
　 4、勿忘我花茶：滋陰補腎 勿忘我花茶滋陰補腎、養顏美容、補血養血，能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。 5、合歡花茶：清心養胃 將合歡花用清水疾速沖刷後放於杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，
減肥吃什麼瘦得快 四款食譜享受美味更享瘦
2016-06-22
　 NO.2百合枸杞西米粥 上榜理由：過完年，感覺腸胃不適，體重也增加了不少，這時候，喝點粥養養胃再適合不過。百合，藥食同源，既能滋陰潤肺，又能清心安神，與來自南洋群島的西米相遇，調製出了清淡美味的養顏瘦身粥，低熱量，高營養，即使吃
中醫百草系列——澤瀉
2016-06-22
　 導語：澤泄，利小便，清濕熱。用於小便不利，水腫脹滿，泄瀉尿少，痰飲眩暈，熱淋澀痛;高血脂。 【中藥名】：澤瀉 【英文名稱】：OrientalWaterplantainRhizome 【別名】：水澤、如意花、車苦菜、天鵝蛋、天禿、一枝花