美專家：用餐時保持安靜可減少食量
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據俄羅斯《報紙報》3月20日消息，專家稱，用餐時保持安靜可有效減少食量。 美國專家稱，用餐時所聽到的的音樂聲、電視聲或者廣播聲都會使人飲食過量。專家們進行了一項實驗，即要求兩組實驗參與者在用食的同時欣賞音樂。其中一組
無需節食和運動也能減肥？日媒教你泡泡澡輕鬆減肥
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據日本Peachy網3月17日報導，說到減肥，大部分人會馬上想到節食、運動等，但是忍住不吃想吃的東西，改變生活節奏來開始運動，似乎又很難堅持很長時間。儘管如此很多人還是想要變瘦。 實際上，有一種不用節食和運動，就能輕
這些基本乳☆禁☆房常識你知多少
2016-06-16
　 對於乳房，除了越大越好，很多MM就沒有太多的瞭解了。乳房不僅是吸引男人的資本，還是身體的一部分，我們要懂得呵護它。所以，對於乳房的一些常識，我們一定要知道哦。 乳房的平均重量越0.5公斤，平均每個乳房平均占身體脂肪的4%—5%，身體
老人緩解便秘多吃這些食物
2016-06-16
　 老年人的便秘現象是很常見的，然而便秘的老年人的健康甚至是生命都會有很大的潛在危害。如果你的家裡有常常便秘的老人就一定要繼續來往下看看老人便秘的危害以及飲食料理方案，瞭解吃什麼可以有效幫老人通便。 老人便秘的危害 多內痔出血：這是一
適合白領減肥的6個小妙招
2016-06-16
　 現在的上班一族每天都要長時間坐在辦公室，嚴重缺乏鍛煉，導致脂肪容易積聚在小腹以及下身，逐漸變成了梨形身材。現在，越來越多的白領有下半身身材肥胖的問題。到底該怎麼辦呢？今天，小編就為各位白領介紹減肥好方法，幫你解決梨形身材的煩惱。 白
喝水時加五種食物 身體更健康
2016-06-16
　 喝水是我們每天都必不可少的。喝水除了可以解渴以外，還有哪些作用呢？下面為大家介紹喝水的好處，還要科普哪些水不能喝，快來一起瞭解瞭解吧。 喝水有以下幾種好處： 1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲
老人春季保健養生“八大紀律”
2016-06-16
　 春季是萬物生長勃發的節氣，天氣從寒轉暖，正是老年朋友養生的好節氣。那麼，老年人春季養生保健有什麼注意？如何才能正確進行養生活動？今天，養老頻道就給大家介紹春季老年朋友的養生之道，一起來看看。 1、衣要“治寒” 醫學家孫思邈曾說過“
女人不要做小“腹”婆 五招輕鬆減肚腩
2016-06-16
　 沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線，一個平坦的小腹是無數美眉所渴望擁有的。可是久坐不運動，久而久之，腹部的贅肉也就越來越多，再不減減，夏天就會變成游泳圈了，那畫面太美不敢想像。下面小編來教你五個小妙招，幫你輕鬆擺脫小腹婆。 1、按照神奇
意想不到的三種“胖習慣”成為減肥致命殺手
2016-06-16
　 你是不是拼命地控制飲食、做按摩、做瑜伽，卻發現身材沒有變化，浮腫消不下去？也許原因就在以下3個之中。一起來發現並消除日常生活中使你的努力白費的“胖習慣”吧。 1.情緒焦躁 經常情緒急躁、易怒的朋友需要引起注意。大腦是控制身體行動和
怎麼才能瘦臉？從生活習慣開始改變
2016-06-16
　 如今，瓜子臉已經被稱作為審美的標準，很多圓臉和方臉的妹妹都非常的苦惱，因為這兩種臉型看起來不但很大，還會顯胖。因此，很多女性朋友都想要瞭解怎麼瘦臉改臉型的方法，那麼究竟怎樣才能夠變成漂亮的V字臉呢?今天我們就一起來分享一下。 怎麼瘦
吃這些零食男人想不胖都難
2016-06-16
　 相信不少男性朋友都是吃貨一枚吧，吃貨的特性就是愛吃。不過，愛吃的你這五樣零食你可別多吃，當心一夜爆肥哦。到底是什麼零食這麼可怕呢?下面跟小編一起來看看吧。 1、果汁 各式各樣的果汁，有著不同的口味，可以補充多種維生素，營養豐富，尤
這5種水果讓女人嫩出水
2016-06-16
　 冬走春來，春天氣溫會逐步升高，臉上的皮膚一下子變得好幹好幹，夏天還沒到就要開始補水、防曬咯，否則又要晚人一步了，今天給愛吃水果的你，介紹五款吃了就能補水的水果，讓你吃著吃著就變美哦。 1、檸檬 檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白
5個妙招防止牙齒變黃
2016-06-16
　 人的牙齒是淺黃色到淺黃褐色。隨著年齡增長，牙齒顏色會變得更深。一些高色素性食物和飲品，如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會令牙齒變黃。近日，美國MSN健康網站刊文，介紹了防止牙齒變黃的5個家常小妙招： 1.用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫生
5妙招讓你跑步效果達最佳
2016-06-16
　 京華時報訊（記者錢宇陽）減肥的方法有很多，跑步就是非常不錯的選擇。不過有人發現，通過跑步來減肥，雖然有效果，但是跑完會覺得小腿酸疼，而且過一段時間後，小腿還會變粗。國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民介紹了以下5個跑步小妙招，讓你事
“刷屏一代”當心“頸肩綜合征”
2016-06-16
　 京華時報訊（記者錢宇陽）現在，手機、平板電腦、遊戲機成了孩子的新寵。專家表示，在“刷屏一代”中，“頸肩綜合征”近些年發病率明顯增多，並呈現出低齡化的趨勢。而這些頸肩問題不是短期內形成的，而是長時間的不良習慣導致，如長時間玩手機、平板電腦
流傳兩千年的健康經今天依然有效
2016-06-16
　 被譽為“西方醫學之父”的古希臘醫學家希波克拉底曾發誓：治病時不給病人帶來痛苦與危害。今天的醫學仍然遵循這一原則。這位古希臘醫學家的智慧不僅適用于醫生，對所有人都有益。美國耶魯大學預防研究中心主席大衛·凱茲說：“希波克拉底總結出的一些保健
冬季該怎麼養生 天天做10件小事可健體
2016-06-16
　冬季每日必做防病強身10件事清晨喝溫開水洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸；另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。堅持冷水洗臉冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預防感冒同時還能起到臉
睡覺不能解春困喝茶加運動更有效
2016-06-16
　原標題：睡覺不能解春困 喝茶加運動更有效 春天，是一個朝氣蓬勃、萬物生長的季節。但是有不少人感覺疲憊，每天睡再多都感覺睡不夠，一整天都是無精打采的狀態。這，也許就是我們傳說中的“春困”了。 “春困”並不是一種疾病，但它卻可能是亞健康的前兆
5妙招讓你跑步效果達最佳跑步方式要變化
2016-06-16
　原標題：5妙招讓你跑步效果達最佳 減肥的方法有很多，跑步就是非常不錯的選擇。不過有人發現，通過跑步來減肥，雖然有效果，但是跑完會覺得小腿酸疼，而且過一段時間後，小腿還會變粗。國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民介紹了以下5個跑步小妙招
熱愛快走者平均壽命長10年
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據俄羅斯“時代新觀點”新聞網3月21日消息，美國學者調查證實，快速走路有益長壽。 研究人員邀請3.5萬人參與一項調查。結果發現，喜歡慢走的女性中35%的人的平均壽命為75歲，而喜歡快走的女性平均壽命可達85歲。對於男