五種人健身需謹慎
2016-06-16
　 1.長期開車的人 長期開車的人膝關節和踝關節較僵硬。若拉伸運動做得不充分，就可能拉傷或抽筋。建議在工作間隙，每隔1小時休息5~10分鐘，進行散步、慢跑。 2.長期不運動的人 有的人長時間不運動，會覺得來健身館如果不加大運動量，就沒有意
【養生】男性健康養生的10大注意事項
2016-06-16
　 各位男性朋友，在複雜的社會生活中，你不僅要面對各種各樣的社會應酬，還要肩負家庭的責任，你累嗎?所以只有一副健康的身體才是我們革命的資本，今天小編就給大家普及一下關於男性健康的知識。 1、晨痛：晨痛主要是說的早上醒來後，全身感覺關節、肌肉
男性健康知識 男性養生的六大注意事項
2016-06-16
　 NO.1 肚子餓時不可硬挺 不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。 NO.2 起居上不可硬熬 每當晚上感到頭昏思睡時
你一定不知道，它能把男人女人的腎洗的很乾淨！
2016-06-16
　 清洗腎臟的秘方： 只用香菜，可以在家裡面嘗試。不用花多少錢就可以清洗您的腎臟。經過多年來，我們的腎臟過濾血液`排除鹽`毒素及所有不需要的物質進入我們的身體。隨著時日，鹽毒積累，這需要進行清潔處理我們可以怎麼做呢? 非常容易，首先，將一把
春天易上火？老中醫去火有高招
2016-06-16
　 在天氣較為乾燥的春季是很容易上火的，如果不太注意上火了要怎麼辦呢？中醫在去火上有不一樣的調理方法。在這裡，就要為大家介紹一下中醫去火最常見的方法都有哪些，一起來看看吧。 春季上火的症狀 心火過旺：舌尖疼痛，睡眠不實。熬夜、加班、過勞
裂心蘿蔔、太硬的番茄 六種蔬菜最好別買
2016-06-16
　 在農藥、激素橫行的年代，你是否有火眼金睛去鑒別出哪種蔬菜是非正常種植的？是否是農藥"泡"出來，激素"催"出來的呢？專家介紹，應儘量選擇應季蔬菜，同時，以下六種菜千萬不要買。 在選對蔬菜後，仍需採取必要的“淨化措施”，最大程度地減少農藥
專家揭秘流傳了兩千年的健康經
2016-06-16
　 被譽為“西方醫學之父”的古希臘醫學家希波克拉底曾發誓：治病時不給病人帶來痛苦與危害。今天的醫學仍然遵循這一原則。這位古希臘醫學家的智慧不僅適用于醫生，對所有人都有益。美國耶魯大學預防研究中心主席大衛·凱茲說：“希波克拉底總結出的一些保健
每天1個動作讓你至少長壽10年
2016-06-16
　 世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。我們今天要說的就是長壽動作，這個動作經過幾千年來很多驗證
吃腰子真的能補腎？
2016-06-16
　 “吃木瓜豐胸、腰子補腎、喝茶會減肥、飲酒能抗寒……”類似的飲食說法相信你已聽說過很多次。然而，它們的可信度如何呢？本期，就這些飲食說法跟大家做一下深入探討。 腰子補腎。 人們常說的腰子就是動物的腎臟，其補腎的說法同樣來自“以形補形”，
美專家公佈最有實力的抗癌菜
2016-06-16
　 美國癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。 研究發現，大蒜中含有的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，且大蒜素能有力地殺滅體內的細菌和黴菌，從而阻斷了致癌物質亞硝胺的合成。 而大蒜素的生成是經生大蒜被搗碎或
春分養生講究陰陽平衡根據“五行”體質巧養生
2016-06-16
　原標題：春分養生講究陰陽平衡 根據“五行”體質巧養生 繼驚蟄節氣之後，3月20日我們迎來了春分節氣。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限，是春季九十天的中分點，所以是一個陰陽各半的特殊節氣。因此，春
如何提高睡眠品質試試這幾個辦法
2016-06-16
　原標題：如何提高睡眠品質 試試這幾個辦法 良好的睡眠，可以讓我們更在第二更精神。可是還是有很多的朋在睡覺時，輾轉反側難以入眠，搞得第二天沒精神，無心進入良好的生活狀態。 那麼如何提高睡眠品質 在吃晚飯時，不要吃的太飽。因為吃的的太飽會撐
孩子打呼嚕有三大危害長不高、損智商、傷顏值
2016-06-16
　3月21日是世界睡眠日，這次我們來關注下“呼嚕娃”，別看他們鼾聲陣陣，睡得又香又甜，其實他們根本沒睡好。呼嚕聲和讓人羡慕的睡姿是假像，就讓東南大學附屬中大醫院耳鼻咽喉-頭頸外科的馮旭主任醫師來為你一層層剝開真相吧。 正常睡眠VS異常睡眠
今天是世界睡眠日，你睡得還好嗎？
2016-06-16
　生活中，總有人抱怨自己睡眠品質差，難以入睡……今天是世界睡眠日，讓我們來看看東南大學附屬中大醫院專家們是怎麼說的。 情緒差、壓力大會失眠 中大醫院心理精神科主任袁勇貴： 在失眠的人群中，以四五十歲以上的人、更年期女性、IT行業從業者、醫
日媒提醒你身體浮腫3大危險信號 當心潛伏心臟病或腎病
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】日本雅虎新聞網雜誌3月19日報導，早上起床臉浮腫得厲害，或是到了傍晚雙腳浮腫得連鞋都緊繃繃的，應該有很多女性都為這些狀況煩惱過。 很多人掉以輕心，以為只是單純的浮腫，然而你知道嗎，實際上這種浮腫背後很可能潛伏著嚴重的
日本營養師：感冒前後的最佳飲食選擇
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】為了預防疾病，日常就要進行健康管理。大家是否知道，“預防感冒的食物”和“感冒之後吃的食物”，實際上食材是完全不同的。本期欄目作者就從營養師角度為大家進行相關介紹。 預防感冒的食物 1，有抗菌作用的香辛料。 為了
盤點深夜絕不能吃的三類“惡魔食物”
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】洗完澡走出浴室，悠閒地打開電視，在享受這份放鬆的同時，突然感到一陣饑餓感……這一定是常有的體驗吧!在這種時候，究竟吃什麼好？瘦子和胖子需要截然不同的選擇。是否有人此時會想：“只要不吃薯片就OK了嘛!” 因此，本期欄
吃蒜後4種食物還你清新口氣
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】因大蒜有調味的功效，因此人們經常在料理中放入佐料蒜。用餐時，料理中放了好多蒜，然而下午還有一個重要的會議，這個時候該怎麼辦？大家都有過這種經歷吧。不要驚慌!此次，日本livedoor網站為大家介紹幾種常見的可減輕蒜味的
荷蘭專家：冥想也可幫助減肥
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據俄羅斯“健康生活網”3月17日消息，荷蘭專家稱，冥想可以幫助減肥。 荷蘭瓦赫寧根大學的專家稱，冥想可到達減肥的目的。在冥想時，身體的其它部位處於放鬆狀態，這樣更有助於減肥，且常常冥想還可減輕壓力。 此外，專家還稱
美專家：用餐時先拍照分享會讓食物變得更加美味
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據俄羅斯《報紙報》3月20日消息，美國專家稱，用餐前拍照並分享到社交網站可增加用餐的樂趣。 專家們進行了一項實驗，即邀請100位志願者在用餐時先將食物拍照分享然後再吃。實驗結果表明，90%的實驗參與者表示，這一行為可