睡好三種覺 老人精神好
2016-06-16
　 原標題：睡好三種覺，老人精神好 和精力旺盛的年輕人相比，老人的睡眠更重要。由於神經系統功能的退行性變，導致老人的睡眠週期節律功能受到影響。睡眠品質不高、或長期的睡眠障礙將導致老人精神萎靡、情緒不穩、生活品質下降。良好的睡眠則有修復作用
原來氣血不足的人長這樣
2016-06-16
　 氣血不足是女性經常出現的問題，氣血不好的人臉色差，經期也不准，長期下去，還會出現各種健康問題。到底氣血不足的表現是怎樣的呢？怎樣才知道自己氣血足不足？ 氣血不足有以下症狀： 1. 健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足
紅糖雖好，但產後多喝也會傷身
2016-06-16
　來大姨媽前後、產後等，很多女性都喜歡喝紅糖調理氣血。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。紅糖功效之多，備受女性們的喜愛，但是紅糖不要過食，吃太多對健康不好。 在月子裡，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒，產後喝紅
夏季最宜吃西瓜 但四類人勿貪吃
2016-06-16
　 炎熱的夏日，能在空調房裡吃著冰西瓜是再愜意不過的事了。西瓜水分多，又含有豐富的維生素，不少人每天都要吃西瓜解暑。但西瓜性涼，吃起來也有講究，若吃得太多恐傷脾胃。 吃西瓜有這些要注意 1. 飯前飯後不宜吃西瓜。 不少人飯前比較餓的時
保護老人聽力的生活小妙招 不看會後悔哦
2016-06-16
　保護聽力吃什麼好1、要多選擇含鐵豐富的食物注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。2、要多補充含鋅豐富的
元宵節到了，知道怎麼健康吃湯圓嗎？
2016-06-16
　 元宵佳節，家家都吃湯圓，意寓團團圓圓。湯圓主要原料是糯米粉。中醫常說，糯米健脾胃，但長輩們又常告誡，類似湯圓等糯米製品多吃傷脾胃，不易消化。到底湯圓類的糯米製品如何吃才不傷脾胃,既開心又健康呢？ 好處：健脾益氣、禦寒滋補 南方稱糯米，北
午睡還能增強記憶力 究竟睡多久最合適
2016-06-16
　 德國索爾布呂肯大學一項新研究發現，僅45分鐘的午睡就可以使記憶力提高5倍。科學家表示，小睡有助於保持所學資訊，顯著提高資訊重新獲取能力。這意味著午睡真的能幫助學生提高考試成績。 新研究中，阿克塞爾·米克林格教授及其同事讓一組參試者學
這物是女人中毒之源
2016-06-16
　 生活中會導致人中毒的事情有許多，會導致女人中毒的事情更多，因為女人在使用某些事物方面總是要比男人多一些，而女人使用的一些事物便是中毒的源泉，其中，男人不常用而女人常用的一項物品——紙巾，便可以說是女人中毒的源頭，女人在使用這些紙巾時就容
多吃這一物一輩子不得癌
2016-06-16
　 近日，日本國立癌症研究中心在新一期《美國臨床營養學雜誌》上發表報告，內容稱。其研究顯示大量攝取名為“n-3多不飽和脂肪酸”的魚類脂肪酸能夠降低患胰腺癌風險，最大可至30%，主要原因可能是這類脂肪酸能夠減輕胰腺的炎症。專家表示，胰腺癌由於
體檢查出乳腺增生？別怕！適當“解放乳☆禁☆房”
2016-06-16
　在門診接診中，常遇到不少女性因為乳腺疼痛前來就診，檢查後發現得了“乳腺小葉增生”。另外還有很多女性在體檢中被診斷為“乳腺小葉增生”，但往往平時並沒有太多症狀。“乳腺小葉增生”覆蓋了從青春期到更年期各個年齡段的女性。那麼，這個看似跟感冒一樣
爸媽眼睛老花了？ 這樣做能推遲眼睛老花
2016-06-16
　如何推遲父母出現老花眼？人在到了四十歲以後，就會出現視力模糊的情況了，五十歲的時候度數會增加，六十歲的時候大概會達到300度。不過，六十歲以後也就不會再漲度數了。就在這二十年間，視力越來越下降，令不少長輩們苦惱不已。特別是對於一輩子沒戴過
警惕！男人常吃6種食物當心傷精少精
2016-06-16
　 健康的精子是孕育新生命的基礎，雖說男性體內精子數量驚人，但卻很容易受到傷害，一些不良飲食習慣就是其中一個因素。為了保證精子品質和數量，以下一些食物男性最好少吃。 芹菜。 國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量明顯減少
元宵歡聚，酒後務必注意保暖和休息
2016-06-16
　今天是元宵節，過完今天農曆年才算真正結束，而在如此佳節，總免不了與親朋好友歡聚，總少不了喝酒，那喝酒時，究竟喝到什麼程度就該停止了呢？ 專家提醒，人在喝酒時，要學會認清自己的身體反應，當出現以下三種情況時，應馬上停止喝酒。 第一，如果感
元宵節湯圓到底怎麼吃不胖？文末還有福利
2016-06-16
　過完正月十五，才算過完年。按照風俗，今天過節要吃湯圓。然而，到底要怎麼吃才不長胖？ 首先，鹹口的湯圓是優先選擇。 當然，如果能夠接受的話，除了含鈉太高之外，鮮肉湯圓是所有口味重碳水化合物最少，蛋白含量最好的，甚至脂肪含量還比甜口的略低。
食物搭配著吃 有助預防感冒
2016-06-16
　 新年過後，又是氣候反復無常乍暖還寒的初春時節，這段時間除了忽冷忽熱以外還往往伴隨著綿綿細雨，潮濕的空氣格外容易讓人感冒。要想預防感冒，除了要注意衣物的添減以外還必須加強自身抵抗力，比如說多吃以下四組搭配的食物： 大米和黃豆 大米的主要成
磨牙分3種,中醫食療可根治
2016-06-16
　“半夜易磨牙，代表體質冷底，要多進補。”相信不少有磨牙困擾的朋友，常聽到這樣的建議。不過，中醫師表示，磨牙問題不光只有體質冷底者會出現，“脾胃虛弱”、“肝氣鬱結”者也同樣會發生。建議大家想要改善磨牙問題，最好還是依據症狀、成因不同，對症下
老人冬季要注意保暖六個部位 以防感冒或是關節疾病
2016-06-16
　老人要注意保暖六個部位1、頭部保暖：外出戴帽冬天保暖頭部是非常關鍵的，因為頭部是身體重要的散熱部位，加上因為天氣寒冷令血管收縮，就會出現頭痛頭暈的症狀，因為也會誘發心腦血管疾病。2、胸腹保暖：戴個圍脖胸腹部是人體上呼吸系統所在處，其主要臟
“賴床”怎麼治？科學家支招讓你輕鬆起床
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】對於大多數人來說，早上起床是一件十分困難的事情。為了抵擋困意，許多人都會不自覺的選擇喝杯咖啡，但科學家為人們提供了其他選擇。據英國《每日郵報》5月5日報導，為了人們能夠在早上輕鬆起床，科學家提供了幾點建議，包括曬太陽
外出搭車暈車怎麼辦 分享11個治暈車方
2016-06-16
　隨著元宵節的結束，這年也就過完了，很多人都陸續的回到了工作崗位。但是對於需要“長途跋涉”，但是又不能坐車，一坐車就暈車的人來說，旅途是最折磨人的。因此，為了讓暈車的人有個更好的旅途，特意為大家分享11個治療暈車的方法，大家出行的時候可以試
長期失眠睡不好 吃它既然可以緩解
2016-06-16
　雖說睡眠是讓人最快恢復精神和體力的方式，但是有些人就是睡不著，而且不是一天兩天，是經常睡不著。長期失眠對身體健康影響很大，那要怎麼緩解呢？多吃龍眼。 中醫認為龍眼性溫味甘，可以幫助我們健胃消脾，同時還可以幫助我們補充氣血。除此之外，龍眼