文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

有些食品不宜吃得太新鮮

　大家都知道，食品應該是吃新鮮的，否則色香味會變差，嚴重的還會因腐敗變質而喪失食用價值，甚至引起食物中毒。但是任何事物都有其兩面性，有的食品如吃得太新鮮，則會于健康不利，或是使人得病。現列舉如下：牛奶最近有的報刊報導，某市農民牽著奶牛上

兒童便秘與牛奶蛋白不耐受

　嬰幼兒便秘是臨床常見的症狀主訴，多數預後良好，但有的會發生慢性便秘。正常嬰兒中有0.3-7.5%對牛奶蛋白不耐受,其中82%在出生4個月內出現症狀。這種牛奶蛋白不耐受經常引起嘔吐和腹瀉、過敏性鼻炎、哮喘和濕疹、胃食管反流和慢性便秘及直腸

十大美白法寶吃出美麗來

　美白法寶一：一天一袋牛奶牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們

吃出如雪白嫩美肌

　美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上、在你的化妝袋裡，還應該在你的廚房、在你的餐桌上！美白武器： 1。枸杞（鮮者120克，幹者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。 2。冬瓜子仁5克，橘皮6

早餐最好加點蜂蜜

　牛奶蜂蜜搭配，營養效果最佳牛奶和蜂蜜都是營養豐富的食品，在國內，將它們搭配在一起吃的人比較少，但在德國，它們都是必不可少的早餐食品，甚至德國總理施羅德都向媒體透露，他的標準早餐就是：牛奶+蜂蜜＋麵包。德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜

牛奶加雞蛋不是完美早餐

　喝一杯牛奶，吃個雞蛋，再吃些肉片，拿上一個水果便匆匆出了家門，這是很多上班族選擇的早餐。但是從現代營養學的角度看，如此搭配，蛋白質和脂肪的攝入量是夠了，卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是營養均衡的，其蛋白質、脂肪、碳水化合物的

睡前應該做的六件事

　一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝

優酪乳和牛奶營養價值的區別

　近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。優酪乳和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易

牛奶和優酪乳哪個營養更高

　優酪乳和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖優酪乳熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖優酪乳60千卡/100克。從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD和維生素

喝優酪乳的“四不宜”

　不宜過多飲用。許多人認為優酪乳營養價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌。便認為多飲有益無害。實際上，過多飲用優酪乳會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙，特別是嗜酸乳桿菌群攝入過多會導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發某

幾類食物讓你更具女人味

　雌激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那麼補充雌激素，就成為每日進食應考慮的內容。每天

豆漿喝出多種花樣補血養顏抗衰老

　鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下。點擊圖片進入

早春最養顏的六款美味粥

　養顏芝麻黑豆漿材料：花生10g、黑豆80g 做法：將花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

這樣喝豆漿可防衰老

　來自陽光最火辣的親吻，會贈給皮膚特別的“禮物”：色斑、皺紋、老化……隨著環境的日益惡化，紫外線對皮膚的影響也越來越大，成為美麗最危險的“勁敵”。特別為你定制生活美膚秘笈，希望能以微薄的力量為你的美容大計做出一定的貢獻! 豆漿能改善骨骼代

改善這些習慣可讓你老的比較慢

　是否覺得自己年紀輕輕就有老化的跡象，如果是的話就要調整自己的生活習慣讓自己年輕起來咯！應該改善是皮膚老化的惡習： 1.整天愁眉苦臉，庸人自擾。這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑

雞蛋不適宜與牛奶豆漿同食

　雞蛋搭配牛奶豆漿，本來是很多人喜愛的早餐，其實它們並不適合同食。牛奶牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。此時，血液中可利用

食物最可怕的錯誤處理方式

　蔬菜 ×直接浸泡就下鍋 √應先清洗再浸泡市食品安全委員會通過研究表示，浸泡雖然有助於清除蔬菜上殘留農藥，但是劉女士這種方式卻很不正確。葉類蔬菜一定要清洗之後再浸泡，否則等於將蔬菜和水果直接浸泡在了稀釋的農藥裡。清洗蔬菜的方式有很多種：

換個花樣打豆漿

　養顏芝麻黑豆漿將10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。長壽五豆豆漿將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例

你所不知的早餐營養

　你所不知的早餐 “一年之計在於春，一日之計在於晨”，從這句耳熟能詳的俗語中可見早餐對人體健康的重要性。然而根據營養學家的調查發現，目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是吃早餐過於隨意。營養學家指出，如何吃好早餐其實大有學問。不吃早餐壞

早餐不宜吃的三種食物

　有的人為了減肥，有的人為了方便，早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉，孰不知給自己的胃帶來了多大的災難……點擊圖片進入下一頁>> 1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠